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3 Ingredient Nandos Peri Peri Chicken (日本語)

By admin on 1月 19, 2021
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3 Ingredient Nandos Peri Peri Chicken

このクイック&イージーな3 Ingredient Nando’s peri peri chickenはとてもシンプルです。 鍋1つと3つ(または4つ)の材料だけです。

私は、美味しくて、早くて、簡単な鶏肉の作り方が大好きです。

リゾット、エンチラーダ、ベーコン巻きなど、シンプルで簡単な鶏肉の調理法は、私の大好物です。

そして、おいしくて、スパイシーで、風味豊かなチキンのレシピも大好きです。

スパイシーなチキンのお気に入りのお店の一つは、いつもNando’sです。

ペリペリのレシピをネットでたくさん見てきましたが、自分で作るのはとても億劫だったんです。

だから、地元の食料品店でNando’s peri peri sauceを見つけたときは、とても興奮して、美味しくてシンプルなワンポットチキンを家で作りたいと思いました。

このペリペリチキンは、文字通り簡単にはできません。

鶏肉を皿に入れて調理すると、ジューシーで風味豊かなペリペリチキンの胸肉が出てきます!

1人分のカロリーは300キロカロリー以下で、炭水化物もかなり少ないので、美味しくて簡単でヘルシーな夕食になります。

私たちと同じように、このチキンを楽しんでいただけると嬉しいです。

To Make This Nando’s Chicken Recipe, You’ll need:

Glass Casserole Baking Dish

Nando’s Peri Peri Sauce

Nando’sソースを入手するには、ここをクリックしてください。

準備時間:2分
調理時間:35分
合計時間:37分

このクイック&イージーなNando’sペリペリ風チキンは、鍋ひとつと3つ(または4つ)の材料だけというとてもシンプルなものです!

この簡単なNando’s peri peri style chickenは、鍋1つと3つ(または4つ)の材料だけでできます。

材料

  • 鶏胸肉(大)3枚
  • エシャロット(2個)。
  • ナンドのガーリックソース(大さじ3)
  • ナンドのスパイシーペリペリソース(大さじ1)
  • (オプション)。 大さじ1のスパイシーソースを加える場合は、ガーリックペリペリソースから大さじ1を引く

  • グリーンオニオンまたはフレッシュコリアンダー(オプション)

手順

  1. オーブンを350度に予熱する。
  2. 鶏肉を全体的に芯を取り、ソースが肉の中に沈むようにして焼く。
  3. 皿に盛る。
  4. さいの目に切ったエシャロットをのせる。
  5. ソースをかけ、鶏肉全体に塗る。
  6. 鶏肉をオーブンに入れ、内部温度が165になるまで約35分加熱する。
  7. 取り出して、新鮮なコリアンダーやグリーンオニオンを飾り、ライスやクリスピーベイクドポテトにのせていただく。

栄養情報

収量

181
1サービングあたりの量カロリー 295Sodium 313mgCarbohydrates 3.8gSugar 3.8gProtein 54.7g

Did you make this recipe?

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