屋内または屋外のサウナを作りたいなら、私たちはあなたをカバーします。 インターネット上にある29のDIYサウナプランのリストを集めました。
様々なスタイルのものがあります。
どのようなプロジェクトであっても、サウナは日常生活のストレスから解放され、リラックスできる場所です。
29+ Homemade DIY Sauna Plans
The Shipping Container Sauna Box
自分だけのサウナを作ることを夢見ていますか？
さて、この印象的なデザインのおかげで、これは思っているほど不可能ではありません。 Castorは、iPodステレオ、マグネット式トラックライト、ウールトーク、ギター用フックなどを備えた素晴らしいサウナボックスを提供しています。
さらに、このサウナは自己完結型（太陽光発電）で、薪ストーブを備えています。
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The Iron Fireplace Sauna
サウナは一日の疲れを癒すのに最適な場所です。 この魅力的なデザインのおかげで、鉄製の暖炉インサートを使って屋外サウナを作ることができます。
コンクリートブロックやレンガを使うことができますが、ビルダーは、炉を始める前に注意深くすべてのものを測定するようアドバイスしています。
しかし、サウナを作るための一般的な指示があることを覚えておいてください。
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The Hacked Bathroom Indoor Sauna
サウナに行くお金を少しでも節約したいのであれば、この素晴らしいデザインを参考にしてみてください。
伝統的なサウナを作りたい場合は、熱くなっても膨張しにくいシダー材をお勧めします。
伝統的なサウナを作りたい場合は、杉の木をお勧めします。
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The Near Infrared Plan
このシンプルなinstructableに従うことで、近赤外線サウナを自分で作ることができます。
ビルダーは、赤外線サウナの利点や、遠赤外線よりも近赤外線サウナの方が良い理由について詳しく説明しています。
このプランの素晴らしいところは、特別な道具を必要とせず、ハサミだけでできることです。
ビルダーは、NIRサウナの最適な設置場所として、小さな囲いのある場所を推奨しています。
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The 4’x5′ Outdoor Kit
このモジュラー式屋外サウナキットは、簡単に作れるものをお求めの方に最適です。 この屋外サウナには、あらかじめパネル、ドア、ベンチ、ヒーター、石が用意されています。 内装は4×5、外装は4’8×5’8となっています。
しかも、必要なのはスクリューガンだけで、組み立てるのはとても簡単です。
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The DIY Precut 4’x6′ Home Blueprint
この家庭用サウナキットの素晴らしいところは、組み立てに多くの経験を必要としないことです。
内容は、4×6の部屋を覆うようにカスタムカットされたレッドシダー、サウナドア、3つのサウナベンチ、アクセサリー、そして極熱ヒーターです。
この製品はプレカットされたサウナであり、一度組み立てると移動できないことに注意してください。
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The 5’x6′ Outdoor Sauna Plan
cedarbrooksaunaが提供する他のすべてのモデルと同様に、この屋外サウナはスクリューガンで簡単に組み立てることができます。
このサウナキットには、断熱材入りの壁、天井パネル、屋根、サウナドア、3つのサウナベンチ、ヒーター、サウナアクセサリーなどが含まれており、他のモデルよりも広々としています。
サウナキットには、断熱材入りの壁、天井パネル、屋根、サウナドア、サウナベンチ3台、ヒーター、サウナアクセサリーが含まれています。 DIYが苦手な方は、屋外用のサウナキットを購入すれば、より簡単に組み立てることができます。
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The 6′ x 8′ Outdoor Idea
4人用の大きなサウナが欲しいという方のために、cedarbrooksaunaではぴったりのものをご用意しました。
この大きなサウナは、内側が6×8フィートの大きさで、キットには断熱材入りの壁、2″×2″のサウナベンチ4台、石付きの極暖ヒーター、アクセサリー、窓のオプション付きのサウナドアも含まれています。
他のモデルと同様に、このサウナはプレスボードや合板を使わずにレッドシダーで作られています。
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100ドル以下の近赤外線オプション
赤外線サウナの素晴らしい効果について聞いたことがあり、自分の家にも欲しいと思うかもしれません。
このプランでは、100ドル以下で近赤外線サウナを作ることができます。
さらに、このビルダーは、ステップバイステップの説明、安全上の注意、必要な備品のリストを提供します。
必要なものは、サウナヒーター（独立型赤外線ヒーター）を設置できる5×5の小さな部屋だけです。 そのような部屋がない場合は、作ることもできます。
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The Finnish Barn Idea
もし古い納屋があれば、このプランを試して、素晴らしいサウナに変えてみてはいかがでしょうか。
さらに、ビルダーは建築プロセスを説明するためにたくさんの写真を提供してくれますが、あなたは自分のスキルと直感に頼らなければなりません。 躯体の断熱には、ミネラルウールを使わなければなりません。 また、サウナ専用の石も用意しなければなりません。
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「ゴミ袋と丸太の設計図」
森の中にいるとき、一番気になるのはサウナに入ることではないでしょうか。
必要なのは、長い丸太1本、ゴミ袋2～3枚、焚き火で熱した石、そして袋を固定するための小石数個だけです。
必要なものは、長い丸太1本、ゴミ袋2～3枚、焚き火で温めた石、袋を固定するための小石数個だけです。
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The Wood Fired Plan
家の裏に木製のサウナを作りたい場合は、この無料サウナプランが便利です。
ビルダーは、床に2×6の前処理済み木材を使用し、サウナのベースは8′×6’6″の大きさです。
この伝統的なサウナの優れた点は、4人が快適に座れる大きさで、耐久性があることです。
さらに、もたれ式の小屋のデザインにより、雪や雨が積もることはありません。
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The Wood Burning Sauna
7つのステップで、お金をかけずに屋外の家庭用サウナを作ることができます。
詳しい説明と写真があるので、手仕事が好きな人には難しいプロジェクトではないでしょう。
このDIYサウナは、杉で作られており、そり屋根、松のドア、板ガラスの窓が付いています。
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The Cheap DIY Sauna
DIYのサウナは、皆さんが思っているほど高価なものではありません。
このサウナは、2つの半月形の家をつなぎ合わせて作られています。 主にリサイクル素材を使い、ストーブには古い暖房器具を使用しているので、最終的なコストは50ドル以下です。 驚きでしょう？
川の底から石を採取することができますが、加熱する前によく乾燥させなければなりません。
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裏庭のサウナ
裏庭のサウナを見ても、プロの作品ではないことはほとんどわかりません。
このサウナは、木工好きの一般女性が独学で作ったものです。 そして、寒い日は特に、中がとても暑くなるのです。
でも、創造力があれば、きっとできるはずです。
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The Customized Winter Sauna
ユニークなサウナのデザインを探していますか？
このパーソナルサウナボックスは、見た目も素晴らしく、何週間も近所で話題になるでしょう。
しかし、このサウナの作り方については、きちんとした説明書はなく、参考になる写真があるだけです。
だから、このプランは経験者向きなんです。でも、何か気になることがあったら、ビルダーに質問してみてくださいね。
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サウナ & スチーム
サウナをどうやって作るのか、サウナにはどんなメリットがあるのかなど、サウナについてもっと知りたいという人にとって、saunaplanning.comは非常に役立つでしょう。
ただし、説明書は薄いので、図や設計図の読み方がわからない場合は、誰かに手伝ってもらいましょう。
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The Elevated Woodburning Sauna
この魅力的なデザインのおかげで、わずか1週間で裏庭に美しい薪ストーブ付きのサウナを作ることができます。
このビルダーは、従来の蒸気バリアの代わりにアルミホイルを使用し、4つのコンクリートブロックの上にフレームを設置しています。
そのため、基礎工事のために穴を掘る必要がありません。ストーブは、断熱材入りの屋根貫通型ストーブパイプキットをお勧めしています。 また、このプランの素晴らしいところは、ベンチが取り外せるので、しっかりと掃除ができることです。
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The Portable Bike Sauna
ポータブルサウナについては聞いたことがあるかもしれませんが、こんなサウナは見たことがないのではないでしょうか。
まるでスイートポッドのような外観で、どこへでも持ち運びができ、どんな場所でもサウナ場に変身させることができます。
写真では小さく見えますが、実際は想像以上に大きいです。
写真では小さく見えますが、実際には想像以上に大きく、6人がすっぽりと入ることができ、内部にはベンチとストーブがあり、究極の快適さがあります。
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The Wikihow Sauna
サウナを作る手順を探しているとき、Wikihowはあなたを失望させません。
しかし、初心者には説明が不明瞭になるので、木工の経験がある方が良いでしょう。
ここで最も重要なのは、暖房、配管、電気にアクセスできる場所を選ぶことです。
そうすることで、ヒーターや水の設置がより簡単になります。
また、3つの換気口のためのスペースを確保しなければなりませんし、赤外線と伝統的なサウナのどちらにするかを決めなければなりません。
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The Converted Shed Sauna
楽器を収納するために不要になった古い物置があっても、それを壊す必要はありません。 このプランでは、壁と天井にR13のグラスファイバー断熱材を使用することをお勧めしています。 壁と天井にはグラスファイバー製の断熱材（R13）を使用し、防湿材には特殊なホイル材を使用しています。
ただし、アルミホイルは光沢のある面を室内側に向けて貼るようにしてください。
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The Backcountry Sauna
このサウナを初めて見た人は、大きな樽と勘違いするかもしれません。
この屋外用の木製サウナは、ウエスタンレッドシダー（2×6材）で作られており、特別な断熱材や屋根は必要ありません。
最も難しいのは、木材にジョイントを切ることです。 慎重に材木を選び、反りがないかどうか一本一本点検することをビルダーは勧めている。
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DIYサウナキット
サウナを一から作るのは簡単ではありませんし、そのような大変な作業に耐えられない人も多いでしょう。 しかし、ご安心ください。
このようなサウナキットが販売されていますので、試してみてはいかがでしょうか。
このDIYサウナキットは、組み立ては簡単で、最低限の大工の知識があればできます。
ただし、あらかじめ骨組みと断熱材が入った部屋が必要です。 このキットには、ステンレス製のサウナ・ヒーター、専用のサウナ・ロック、断熱材入りの杉のガラスドア、高さが2段階になっているベンチ、アルミホイル・バリアが含まれています。
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The Outdoor Barrel Sauna
優れたサウナを作りたいのであれば、このバレルサウナキットを見るべきです。 ユニークな円形のデザインは、最初は奇妙に思えるかもしれませんが、実際には、従来の四角いサウナよりも優れた換気/暖房効果を発揮します。
このキットのもう一つの素晴らしい点は、特別な工具を使わずに組み立てられること、そして板があらかじめ正確な寸法にカットされているので、カットする必要がないことです。
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The Nifty Homestead Sauna
このサウナのデザインの素晴らしい点は、サウナ作りに必要な方向性を示してくれることです。
建設を始める前の最初のステップは、サウナをどこに置くか、どれくらいの大きさにするかを決めることです。
ビルダーは、地面を平らにする必要があるので、平らな場所を選ぶことを勧めています。
ビルダーは、地面を平らにしなければならないので、平らな場所を選ぶように勧めています。また、基礎に関して、コンクリート、木、砂利の長所と短所をいくつか挙げています。
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The $150 DIY Near Infrared Sauna
赤外線サウナの効果について読んでいると、サウナを探したくなるかもしれません。 しかし、必要以上にお金をかけたくないという人は、150ドル以下でNISを作ることができます。
必要なものは、赤外線ライト、ランプクランプ、スタンド、電源タップ、目の保護具です。
広い部屋にサウナを設置する場合は、熱を逃がすための天蓋を用意するとよいでしょう。
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The DIY Wood Fired Hot Tub
読むより見る方が好きな方のために、裏庭に簡単なサウナを作る方法をYouTubeで紹介します。
このビルダーは、亜鉛メッキされたスチール製のストックタンク(6′×2′×2′)を使って浴槽を作り、浴槽が地面に沈まないように、固まりの早いコンクリート混合物を使って2つの土台を設置しています。 加熱コイルには、銅線、5ガロンのバケツ、鉄の棒が必要になります。
しかし、お湯を沸かすときには注意が必要です。
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The Ten Day Outdoor Sauna
このビデオでは、10日間でサウナを作る方法を紹介しています。
とはいえ、あまり詳しい説明はありませんので、アイデアやインスピレーションを求めている方に適しています。
しかし、あまり詳しい説明はないので、このビデオはアイデアやインスピレーションを求めている場合に適しています。
完成したサウナはとても素晴らしいですね。
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The Accidental Spa Complex
このスパコンプレックスのプランの素晴らしいところは、ビルダーが建築過程の写真をたくさん提供し、十分な説明書を用意してくれていることです。
デザインはホットタブとサウナだけですが、本物のスパサロンにいるような気分になれます。
ただし、デッキの基礎を作らなければならないので、裏庭に適当な場所を確保してください。
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終わりに思うこと
このDIYサウナリストを作成するにあたり、サウナを使用することの健康上の利点を調査したところ、いくつかの良い調査資料に出会いました。comによると、使用する一番の理由は以下の通りです。
- ストレス解消になる
- 関節や筋肉の痛みを和らげる
- 毒素を洗い流す
- 肌をきれいにする
- 睡眠障害を治療する
- 。
- ネットワーキングのための社交場やレクリエーションの場を提供する
- 心臓の循環器系のパフォーマンスを向上させる
- カロリーの消費を助ける
- 病気に対抗する
- そして何よりも、本当に気持ちがいいのです。
この湿式サウナはとても熱くなりますが、Livestrong.comによると、毒素排出や体重減少に役立つという主張を裏付ける研究結果はないとのことです。
熱によって毛穴が開いて肌がきれいになり、血管の拡張が促進されて肌がつやつやになると言っています。
また、脱水症状にならないように、水をサウナの前後にたくさん飲むことを勧めています。
また、安全面では、サウナは非常に高温であるため、水虫などの感染性微生物の繁殖に適しているので、防水性のあるサンダルを履き、タオルを常備しておくとよいでしょう。
DIYサウナについて調べているうちに、次回の記事の参考になりそうなさまざまなトピックに出会いました。
フィンランド式サウナ、樽式サウナ、サウナベルト、住宅用サウナのゾーニング問題、自作する場合の中古サウナ機器の購入先、1人用、2人用、3人用、4人用のスチームサウナの計画寸法などです。