- 頭皮や髪の毛の状態にどのような影響があるのか、2週間洗髪をやめてみることにしました。
- 最初は、髪の毛が余計に脂っぽくなり、ベタベタして触ると気持ち悪い感じがしました。
- 実験を続けていくうちに、髪がとても乾燥してきました。
- 見た目や感触は変でしたが、枝毛や毛根には効果がありました。
- この実験はすべての人に当てはまるわけではありませんが、カラーリングと1日2回の洗髪で受けたダメージを修復することができました。
- その他のストーリーはInsiderのホームページをご覧ください。
私は以前、1日2回髪を気にしていました。
友人にそう話すと、彼らの目は大きくなり、口は小さくなりました。 私はこう答えました。
しかし、検疫によってカレンダーが消え、婚約者以外の誰でもないソファと充実した時間を過ごすようになってからは、1日に何度も髪をこする必要がないことに気づきました。 2～3日は髪を洗わずに過ごすこともありましたが、数週間後には髪の調子が良くなりました。 脂っぽさがなくなり、より健康的になったのです。
以前の記事で専門家がインサイダーに語ってくれたように、髪を洗う頻度は、髪のタイプ、構造、密度、多孔性など、いくつかの要因によって異なり、一概には言えません。
しかし、皮膚科認定医のリナ・アラウ博士は、頻繁な洗髪は髪を乾燥させ、髪の軸を包み込み、潤いと栄養を与える天然のオイルを奪う可能性があると教えてくれました。
「頻繁な洗髪は、髪を乾燥させ、頭皮を乾燥させ、抜け毛や薄毛を悪化させる可能性があります」とAllawh氏は述べています。
トリコロジストのAnabel Kingsley氏は以前Insiderに、「シャンプーは、薄毛に悩む人にとって本当に気に障ることがあります。”
天然の髪の毛の油分を損なう可能性があることや、髪の毛が早く抜けるほど洗いすぎていることを聞いて、私は自分の習慣を変えてみたいと思いました。 密かに数年前から自分の髪を気にするようになり、以前からエクステを目立たないようにつけていました。
私は、洗髪をもっと長く休んだらどうなるだろうと考えました。
私は自分自身を試してみました。たとえ他の人と顔を合わせなければならないとしても（バーチャルな仕事の電話や、社会的に距離を置いた公園での集まりなど）、14日間髪を洗わないと決め、たとえ非常に乱雑なおだんごを常に作らなければならないとしても、受け入れられるように見える方法を探しました。
最初の数日間は簡単でした
初日、私はシャワーで髪を洗うのに余分に20分かけました。
最初の数日間は、ほとんどの週にやっていたことと同じだったので、何の違和感もありませんでしたが、髪が余計に油っぽくならないように、髪を触らないように気をつけました。
4日目には、髪が汚れていることに気づき始めました
3日目を過ぎたあたりから、髪が汚れていることが目立つような気がしてきました。
何度かワークアウトをして、夏の暑さの中で何時間も過ごしていました。
2、3回トレーニングをして、夏の暑さの中で何時間も過ごしました。ビデオチャットで一緒にいる友人たちは、髪を洗ってから4日経っていることに気づいていませんでしたが、髪に指を通すたびに、汚れや油分が付着し始めているのを感じました。
私は1日に3～5回、髪をブラッシングするようにしました（通常は1回しかブラッシングしませんでした）。 これは、頭皮の油分を髪の毛の乾燥した部分（毛先）に行き渡らせるためです。
7日目にはポニーテールに移行しました
1週間目の終わり頃、私は自分の髪を触るのをやめられませんでした。
髪は乾燥しているようにも、油っぽいようにも感じられ（特に後ろの髪）、常に頭皮を掻いていることに気づきました。
髪を高い位置でポニーテールにして、1週目の最後の数日はそのままにしておきました。
まだ他の人にはあまり気づかれていませんでしたが、自分の髪が洗練されていないことに恥ずかしさを感じました。
まだ他の人にはあまり気づかれていませんでしたが、私は自分の髪が洗練されていないことに恥ずかしさを感じていました。 幸いなことに、まだ匂いはあまりしておらず、仕事のバーチャルイベントや電話の際には、櫛で梳いたポニーテールでも問題ないような気がしました。
2週目には髪がチーズのような匂いになり、降参しそうになりました
2週目に入って数日後、私はほとんど屈服していました。
毎晩ブラッシングしても、髪の毛をきれいに見せるのは大変でした。
毎晩ブラッシングしても、きれいに仕上げるのは大変でした。朝は高い位置でポニーテールにして、大きな花のクリップをつけて気を紛らわせていました。
水が触れていないのに、髪の質感が常に濡れているように感じました。
水がかかっていないにもかかわらず、髪の毛が常に濡れているような感触があり、頭皮だけでなく、肌も油っぽくなっていました。 2週間も洗髪せずにいるのは長すぎるのではないかと思い始めました。 しかし、私はこの実験を十分に続けてきたと判断しました。
終わるのが待ち遠しかった
実験の最後の数日間は、最も違和感がありました。 髪の毛があまりにも汚れていて、ベタベタしていて、臭いもあったので、面倒なお団子にして、何もスタイリングしないようにしていました。
帽子をかぶって自分の髪の状況を隠そうとしましたが、毛先が絡まってつやがなく、効果はありませんでした。
シャンプーや絶え間ない洗髪から解放されたことには満足していましたが、2週間は長すぎると感じました。 15日目になって再び洗えるようになったとき、私は15分かけて髪と頭皮をこすり洗いしました。
実験後、髪が太くなり、さらにきれいになった
水もシャンプーも使わずに2週間が過ぎた15日目、髪を洗うとさらにきれいになった気がしました。
さらに5日間洗わずにいると、その変化がよくわかりました。髪が太くなり、脂っぽさを感じる時間が短くなったのです。
この実験は、私の枝毛を修復するのにも役立ったようです。
人によってアドバイスは異なりますが、アラウ氏は通常、栄養価の高いシャンプーで週に1〜2回髪を洗うことを勧めています。
「この『COVID-19気候』では、シャンプーを使って髪を洗うことも同様に重要です。 シャンプーには界面活性剤と呼ばれる成分が含まれており、汚れやバクテリアなどの雑菌と有害な油分との結合を解きほぐしてくれます」とAllawh氏は語っています。
Kingsley氏が以前Insiderに語ったように。 “
キングスレーは以前、Insiderに「洗髪はスキンケアのようなものだと考えるべきです。
実験が終わってから、私は4～5日間髪を洗わずに過ごすことにしました。Allawh氏の提案よりは少し扱いやすく、2週間の休止よりは確かに少し健康的だと思います。
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