ありのままの自分の体を愛するべきだとわかっていても、なかなかそうはいかないものです。 ある日は、新しいジーンズが驚くほど似合う丈夫な脚に感謝し、次の日には、携帯電話の前面カメラに変な角度で写っている自分のあごの下を見て、がっかりするというように、日によっては簡単なこともあるでしょう。
つまり、全く同じ体の人はいないし、美しくなるための「正しい」方法もないということです。 人生で一度しかない身体。 自分の体の素晴らしさに早く気づけば、それだけ自分の体を好きになる時間が増えるのです。 それはいつも簡単なことではありませんが、自分が一人ではないことを知ることは助けになります。 誰もが生まれながらにして完全なボディコンフィデンスを持っているわけではありませんが、誰もが（一見「完璧」なセレブやモデル、友人であっても）不安を抱えていることを理解することも旅の一部なのです。
Seventeen.comでは、13人の女の子たちに、夜も眠れないほどのボディイメージの不安と、それに対処するための戦略やポジティブな考えについて話を聞きました。
1. “水着の季節になると、太ももの妊娠線が気になります。 でも、時間が経つにつれて、これは私の一部であり、それでいいんだと思うようになりました。 私の考えでは、あなたが最も不安に思っていることを愛してくれる人が必ずいるので、全く気にしないでください。 それがあなたのやり方であり、まったく問題ないのです。” – Mels, 16
2. 「私は5年近く、自分の体に悪いイメージを持っていました。 私は他の同年代の女の子よりも体格が良く、バストもありません。 今でも魅力的でないと感じたり、自分に対して最悪のイメージを持ったりすることがありますが、体の成長は人それぞれで、私の体はプロポーションも良く、そのままで良いのだということを忘れないようにしています。” – エマ（18歳）
3.「私は小学生の頃から肌が黒いことを理由にいじめられてきました。 自分の外見が嫌いになり、社会的にも引っ込み思案になりました。 私は自分の外見が嫌いになり、社会的に孤立するようになりました。私は肌を漂白するところまで行きましたが、友人が介入してくれました。 彼女は、私の肌が問題なのではなく、他の人の認識に問題があることに気づかせてくれたのです。 メディアが多様性を示すようになってからは、自分の肌の色を受け入れることが容易になりました。 私はTumblrやInstagramで、黒い肌が素晴らしいことを証明する画像に囲まれていたいのです。 表現することはとても重要なのです。” – モニカ（20歳）
4.「私は自分の丸い顔に不安を感じています。 ちょっとぽっちゃりしていて、笑うと頬が大きくなるんです。 100%受け入れたわけではありませんが、それは努力しているところです。 私は、自分の好きなところ、たとえば明るいブルーの目に注目するようにしています。” – W., 15
5. “私はいつも自分の鼻がとても気になっていました。 高校1年のときには、からかいがひどくなり（ビッグバードと呼ばれたり、チヤホヤされたりしました）、両親に「もう耐えられないから、転校するかホームスクールに通うかしてほしい」と懇願しました。 結局、友人の一人がいじめっ子たちに告げ口をして、高校生活の間は私を放っておいてくれましたが、それでもかなりの傷跡が残ってしまいました。 私は毎週のように母に整形手術を頼んでいました。 そんな私が自信を持てるようになったのは、私と同じような鼻を持つ美しい女性を見つけることができたからです。 Glee』に出演しているリア・ミシェル（彼女はとてもゴージャスです）を見るたびに、彼女がロックできるのなら私もできる！と笑顔になりました。 今でも、テレビで同じような鼻の人を指摘することがあります。 これは、私にとっての対処法です。 今では、自分の鼻に満足しています。 他の人とはちょっと違うのが好きなんです」。 – フランチェスカさん（21歳）
6.「私は以前、自分のそばかすについて、とても不安で恥ずかしいと感じていました。 私は以前、自分のそばかすに不安と恥ずかしさを感じていました。何キロものファンデーションですべてを隠そうとしたり、写真からそばかすを消したりしていました。 そばかすがなければ、私の人生はもっと素晴らしいものになると思っていました。 私はそんな小さなことで自分の気持ちを左右していたのです。 カイリー・ジェンナーのような有名人が、そばかすが写っているメイクなしの自撮り写真を投稿しているのを見たとき、私はとてもショックを受けました。 今まで自分を卑下していた時間は何だったのかと考えさせられました。 このそばかすは私の一部であり、私を違う存在にしています。 私はそれらを愛することを学びました。 最近では、そばかすを隠さないようにしています」。 – リンジー（15歳）
7.「以前は自分の髪が好きでした。 肩にかかるくらいでした。 でも、高校3年生のときにステージ2のホジキンリンパ腫と診断されてからは、ものすごく抜けやすくなりました。 狂ったように髪が抜け始めました。 そのため、髪の毛を短くしなければなりませんでした。 目が覚めたときに、自分はとてもきれいだと思う日もあれば、男みたいだと思う日もあります。 そして、自分の髪の毛がさらに抜けるのは悲しいことです。 化学療法を受けていても、ある日突然、完全に禿げてしまうかもしれないというのは辛いことです。 近いうちにカツラを買おうと思っています。 私は毎日、笑顔で起きるために一生懸命努力しています。なぜならば、いずれ医師から治癒したと言われる日が来るとわかっているからです。” – アレクシス（18歳）
8.「私は自分のお腹が好きではありません。 写真で完璧に見える『インスタグラム』のような体を手に入れることをずっと夢見てきました。 そして、恋愛がうまくいかない理由を自分の体のせいにしてしまうこともあります。 自分は十分に美しくない、十分に優れていないという恐れから、いつもチャンスを閉ざしてしまうのですが、傷つくのは自分だけです。 肉体的に自分を愛することは、一朝一夕にできることではないと学びました。 毎日が新しい日であり、自分を愛する旅を続けることができるのです。 自分の欠点を欠点として見ないでください。 自分の欠点を欠点として見ないで、その欠点を受け入れなさい！” – Mikayla, 20
9. “私は5’8 “です。 今でこそ自分の身長を受け入れていますが、以前はドラマの女王のように「背が高すぎるから男性は私と結婚したがらない」と愚痴っていました。 今となっては笑い話ですが、私が自分自身に満足していれば、男性がどう思うかなんて気にしませんよね。 自分のスタイルを見つけることは、私の自尊心にとって最高のことです。 高校時代には、フレアジーンズを履こうとは思わなかったけれど、今ではどれほど気分がいいか説明できません。 私は自分の気分を良くしてくれるもの、自分の身長を引き立ててくれるものを着ています。” – クロエ（20歳）
10. “私は生まれつき、唇の左側に赤くて丸い「チェリー」のアザがあります。 小学校から高校まで、それが原因でいじめられました。 毎日のように泣いていました。 小学校4年生の頃、私はYouTubeでビューティコミュニティに出会いました。 いろんなタイプの女の子がメイクをしているのを見て、友達ができたり、共感してくれる人に出会えたりしました。 今でも自分のアザに違和感を覚えることはありますが、私は自分がユニークであることを気に入っています。 このアザがなければ、今の私はなかったでしょう。” – リナ（19歳）
11. “湿疹、皮膚炎、毛孔性角化症、多形滲出性紅斑など、私には本当に不安な肌トラブルがたくさんあります。 湿疹、毛孔性角化症、多形滲出性紅斑などの皮膚疾患は、見栄えが悪いだけでなく、かゆみや痛みを伴います。 私はそれらを受け入れようとしているわけではなく、問題を解決しようとしているのです。 皮膚科医は、かゆみを抑えるための軟膏や薬を処方してくれました。 AveenoのEczema Therapy LotionとSkinFixのEczema Balmも愛用しています。 湿疹や発疹を隠すために、スカートやドレス、かわいい靴下、ボンバージャケット、カーディガンなどをよく着ています。 私は以前、自分が醜いとか、気持ち悪いとか、自分に何か問題があるのではないかと思っていました。 私は自分が美しいことを学びました。私は人生で不運な手を渡されただけなのです。 – ディアナ（16歳）
12. “13歳のとき、自分の太ももや二の腕が嫌いになりました。 学校や雑誌で見た人と自分を比較していました。 でも最近は、自分の体のパーツを隠すのではなく、見せびらかすようにしています。 最初は違和感があって怖かったけど、今では変えられるとしても変えられないわ” – Kylee（16歳）
13. “私は自傷行為の傷跡に不安を感じています。 私は約2年間、非常に深い落ち込みを経験し、自分で何度も切っていました。 75％は隠していますが、隠さないときは『戦いの傷跡』として受け入れるように努力しています。 うつ病や自傷行為と戦っている人は、ぜひ助けを求めてください。 National Suicide Prevention Lifelineの番号は1-800-273-8255です。 電話をかけるのが不安な方はオンラインチャットもあります。” – Grace, 14
Hannah Orensteinは、Seventeen.comのアシスタント・フィーチャー・エディターです。 TwitterとInstagramで彼女をフォローしてください！
Hannah OrensteinはSeventeen.comのアシスタントフィーチャーエディターです。