ここでは、学生のための迅速で簡単な時間管理のヒントをご紹介します。
1日の時間数は誰でも同じです….yes, even Beyonce. 学生のうちは、やらなければならないことはもちろん、やりたいことをやるための時間が十分にあるとは思えませんよね。
試験勉強、新しいクラスへの入学、本を読むこと、論文を書くこと、オフィスアワーの時間を作ることなど、学生のうちにこなさなければならないことはたくさんあります。 これらの効果的な時間管理スキルの一部または全部を習得する努力をすれば、適切な時間管理がもたらす効果を実感し、勉強方法のベストプラクティスを確立することに一歩近づくことができます。
ここでは、学生のための時間管理のヒントを10個ご紹介します。
タスクの定義と優先順位付け
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あなたのTo-Doリストは長く見えるかもしれませんが、正しく順番に並べられていますか？
まず、単純にタスクを紙に書き出すことから始めましょう。 タスクをリストアップする際には、優先順位の高い順に整理できるよう、必ず期限を付けてください。 最初はリストが長くて圧倒されたとしても、同じ性質のタスクをグループ化し（例：読書、宿題、買い物、家事など）、先にやるべきことの順に優先順位をつけていきます。
シリアルアントレプレナーであるティム・フェリスが提唱する生産性向上のための大きなヒントは、次のように自問することです：
「これを先に進めることで、他のすべてのTo-Doが重要でなくなるか、あるいは後回しにしやすくなるか」
つまり、他のTo-Doをなくしたり、やりやすくしたりするタスクが1つあれば、それを先に始めるということです。
Break Up Big Tasks
学生であれば、教授に「20ページの研究レポートを書け」と言われたら、圧倒されてしまうことを知っているでしょう。 その代わり、教授が「1ページの論文を書け」と言えば、気楽にやり遂げることができるでしょう。
大きな仕事であれば、期限を書いて、その期限までに何枚に分割すればいいかを逆算する。 これは、学生にとって本当に重要なタイムマネジメントスキルです。 例えば、読まなければならない本がある場合、何章まであるのか、読書課題の期限はいつなのかを確認します。 そして、それまでの日数を数え、それを章の数で割ると、期限までに1日にどれだけの作業をしなければならないかがわかります。
チェックリストを使う
パイロットや医者もやっていることです。 あなたもそうすべきです。 学校や仕事、生活に気を取られていると、物事を忘れがちになります。
チェックリストは心理学的にも優れたツールで、ボックスにチェックを入れるとすぐに幸せな気分になれます。
ご褒美を作る
お祝いが楽しいのは間違いありません。
ご褒美には、金銭的なもの、活動や時間に基づいたものを選ぶことができます。
こんなアイデアがあります
新しいスニーカーを買いたいなら、タスクを完了するたびに1ドルを瓶に入れます。 靴を買うまでになったら、靴を買いに行きましょう。
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スケジュールを決める
昔は「Pencil it in」と言っていました。 確かに、私たちはアジェンダブックに頼ることから随分と進歩しましたが、スケジュール帳やアジェンダ（デジタルまたはプリント）は、日々の時間管理に大きな役割を果たしています。
時間を15分から30分に区切って、何をするのかを明確にすることで、スケジュール管理に真剣に取り組むこともできますし、大まかに一日の計画を立てることで、もう少し寛容になることもできます。 もしプレッシャーを感じているのであれば、友人や家族に他の活動や家事を手伝ってもらいましょう。
現実的な目標を設定する
私たちの社会（とカニエ）は、高みを目指し、「星を目指して撃て、落ちても雲の上に着けるように」と教えてくれます。
遅々として進まないよりはましですし、小さなステップをこなしていくことで、長期的な目標を達成するための一歩を踏み出すことができます。 この方法は、先が見えないからこそ、時間を管理するのにも有効です。毎日、目標を設定することで、自分でコントロールできる良い習慣を作り、時間をかけて積み重ねることで、大きな変化を起こすことができます。 それと同じように、脳や心を鍛えて勉強のためのスタミナをつけることができます。
早起き
5時30分に起きるのは大変だと思いますか？
- まず、いつも通りの時間に寝て、5:30に起きます。 初日の朝は苦労するかもしれませんが、必ず起きてください。
2.
目覚まし時計を早朝にセットすることで、1日の時間を最大限に活用することができます。
早起きすると、慌てることが少なくなり、ストレスも減ります。
早起きをすると、慌てずに済みますし、ストレスも減ります。体と心が新鮮な睡眠から目覚めているので、複雑な思考タスクをすべて片付けて、生産性を高め、一日の流れを整えるのに最適な時間なのです。
早起きには他にも多くのメリットがあります。まず、他の人よりも早く起きているので、自動的に気が散らなくなります（次のポイントを参照）。
朝5時30分に起きることで、彼の人生がどのように変わったのか、その6つの衝撃的な理由をご覧ください。
気晴らしをする
気晴らしはどこにでもあるものです。 仕事や勉強をしようとしているときに、どうしてもアプリをチェックせずにはいられない場合、インターネットからロックアウトするのに役立つアプリがたくさんあります。
便利なアプリ：
- Freedomは、最大8時間オフラインにすることができます
- StayFocusedは、FacebookやInstagramなど、ブロックする特定のサイトを選択することができます
別のアプリやソフトウェアをインストールする準備ができていませんか？
Try This
携帯電話を別の部屋に置いて、仕事をするだけの特定の場所を作りましょう。 また、これは仕事が忙しいときに試すのに良いアイデアではありません。
携帯電話を手放すのは難しいかもしれませんが、携帯電話を別の部屋に置いて寝ることで、より質の高い睡眠が得られるなど、多くの人がその効果を実感しています。
One Task at a Time
神経科学の研究によると、マルチタスクは神話のようなものです。 脳は一度に1つの機能を実行しており、2つのことを同時に行っているように見えても、開始と停止のプロセスが行われています。
Try This
時間管理を改善するためには、一度に1つのタスクに集中してから、次のタスクに切り替えるようにしましょう。
Get Some Rest
睡眠が生産性の向上に役立つことをご存知ですか？
学生が疲れを感じているとき、脳はまるでアルコール中毒のように機能を低下させています。
Try This
学生の時間管理に有効なもう一つの方法は、作業中に定期的に休憩を取ることです。 コーヒーを飲んだり、果物を食べたりして、勉強の合間に定期的に休憩するようにしましょう。
また、仕事から急いで帰ってきて、すぐに勉強しなければならない場合は、勉強を始める前に30分ほど休憩を取り、充電するようにしましょう。 そうすれば、勉強のスピードと効率が格段にアップします。
まとめ
効率的な時間管理のための良い習慣を身につけるには、一度にすべてを実行する必要はありません。 このリストから1つまたはいくつかのヒントを取り入れることで、現実的で小さな目標を設定し、これらのヒントの中から自分にとって最も有益だと思うもの、または他のヒントを取り入れやすくするものを選択することができます。