鼻の中に奇妙なこぶがあることはありませんか？ もしそうなら、鼻ポリープ、または鼻ポリープ症の可能性があります。 鼻ポリープは、ごく一般的な、がんではない成長物です。 実際、アメリカでは人口の4％が鼻ポリープを患っていると言われています。 (2)
従来の治療法は、ステロイド、抗ヒスタミン剤、手術などです。
鼻ポリープとは？
鼻ポリープは、ブドウの皮をむいたような、涙のような形をしています。
鼻ポリープは、皮をむいたブドウや涙袋のような形をしていますが、鼻腔や副鼻腔にできたものです。 鼻ポリープが大きくなりすぎたり、複数の鼻ポリープができたりすると、鼻腔を塞いでしまい、呼吸がしづらくなることがあります。 鼻ポリープは柔らかく、痛みもなく、がんではありません。 (3)
症状 & 鼻ポリープの症状
鼻ポリープは通常、前鼻部ポリープと類鼻部ポリープに分類されます。 前鼻部ポリープは上顎洞に発生し、それほど一般的ではありません。 篩骨（しこつ）ポリープは篩骨洞（しこつどう）から発生する。 (4)
鼻ポリープがあると、頭が風邪をひいたように感じることがあります。 (5) ポリープには感覚がないので、自分がポリープを持っていることに気づかないかもしれません！
鼻ポリープの症状や兆候には以下のようなものがあります。 (6, 7, 8,
- 鼻が詰まっている
- くしゃみ
- 鼻汁
- 鼻水
- 顔面の痛み
- 嗅覚障害
- 味覚障害
- 目の周りのかゆみli
- 感染症
- 上の歯の痛み
- 声の変化
- 額や顔に圧迫感
- いびき
鼻ポリープは、空気の流れや体液の排出を妨げることがあるため、合併症を引き起こす可能性があります。 また、鼻ポリープは慢性的な炎症の結果でもあります。
- 閉塞性睡眠時無呼吸症候群。
- 閉塞性睡眠時無呼吸症候群：頻繁に呼吸が止まったり始まったりする深刻な状態です。
- 喘息の再燃。
- 喘息：慢性鼻副鼻腔炎は、喘息を悪化させる可能性があります。 鼻ポリープがあると、副鼻腔炎になりやすいと言われています。 鼻ポリープは、12週間以上続く鼻腔や副鼻腔の粘膜の炎症（慢性鼻腔炎、慢性副鼻腔炎としても知られています）と関連しています。 しかし、鼻ポリープがなくても慢性副鼻腔炎になる可能性はありますし、多少なりともその可能性はあるでしょう。 (10)
原因 & 危険因子
鼻ポリープの原因は何でしょうか？ 科学者たちは、何が鼻ポリープの原因なのか、本当のところは分かっていません。
鼻ポリープは、アレルギー性鼻炎、喘息、アスピリン・アレルギー、副鼻腔感染症、急性および慢性感染症、嚢胞性線維症などと関連しています。 11）年齢に関係なく発症しますが、若年層から中年層に多く見られます。 40歳以上の男性が最も鼻ポリープを発症しやすいと言われています。
従来の治療法
医師の診察を受けると、鼻内視鏡を使って鼻や副鼻腔の中を見ることが多いでしょう。 医師は、副鼻腔の奥にあるポリープの大きさや位置を調べるために、画像検査を勧めることがあります。 これらの検査は、構造上の問題や他の成長など、他の問題を除外するためにも使用されます。 また、アレルギーが炎症の原因になっているかどうかを調べるために、アレルギー検査を勧められることもあります。 子供の鼻ポリープの原因が嚢胞性線維症であることが多いため、鼻ポリープと診断された場合、医師は嚢胞性線維症の検査を勧めることがあります。 嚢胞性線維症の標準的な検査は、非侵襲的な発汗検査です。 (13)
鼻ポリープ治療の奇跡を求めているかもしれませんが、従来の治療は通常、鼻腔内コルチコステロイドのスプレーから始まります。 また、プレドニンを1週間、口から服用するように処方されることもあります。 14）ナゾネックス、フルチカゾン、ベコナーゼAQ、モメタゾン、ベクラメタゾンはすべて、鼻ポリープの治療に処方される可能性のある鼻用ステロイド剤です。 (15) 抗ヒスタミン剤や充血除去剤などの他の薬は、鼻ポリープにはあまり効果がありません。 しかし、医師は、アレルギーを抑えるために抗ヒスタミン剤を勧めたり、感染症にかかっている場合は、ステロイドの処方を始める前に抗生物質を勧めたりすることがあります。 (16)
鼻ポリープが大きく、鼻腔スプレーが効かない場合は、医師が手術を勧めることもあります。 手術には、ポリープ切除術や、ポリープに手が届かない場合に内視鏡を使って副鼻腔内を観察する内視鏡下副鼻腔手術などがあります。 17）鼻ポリープの手術では、患者さんに全身麻酔をかけます。 (18) 手術は助けになりますが、手術の合併症として、出血、感染症、治療後にポリープが再発することがあります。 (19)
19 自然療法＋健康的な食事 & ライフスタイルの変化
幸いなことに、鼻ポリープを治療・鎮静化するための自然療法や家庭療法はたくさんあります。 これには、健康的な食生活やライフスタイルの改善、エッセンシャルオイルやサプリメントの使用などが含まれます。
精油 & サプリメント
1. ティーツリーオイル
抗菌作用があることで知られるティーツリーオイルは、鼻腔内に使用すると効果的です。
2.ブロメライン
食物繊維が豊富なパイナップルの芯の部分を食べると、抗炎症作用のある免疫システムを強化する酵素を摂取できることに驚くかもしれません。 ブロメラインには腫れを抑える効果があるので、副鼻腔炎の症状を軽減するのに役立ちます。
パイナップルの芯の部分をスムージーに入れてみてください。
ブロメラインと同様に、マグネシウムにも抗炎症作用があり、体の組織をリラックスさせる働きがあります。
また、マグネシウムのサプリメントを摂取するのもよいでしょう。NIHでは、18歳以上の成人に1日400〜420ミリグラムを推奨していますが、年齢や女性の場合は妊娠・授乳期に応じて調整されています。
4.ゴールデンシール
このハーブで作ったお茶を毎日1杯飲むと、鼻ポリープが和らぎます。 ゴールデンシールには、抗菌性と殺菌性の両方があります。 また、妊娠中や授乳中の女性は飲まないようにしましょう。
5. 亜鉛
サーモン、ココア、ヒヨコ豆の共通点は何でしょう？ これらはすべて、亜鉛の素晴らしい供給源です。 微量元素として体の機能に欠かせない亜鉛は、体が最適に機能するために1日に少量必要です。 亜鉛は風邪対策として市販されていますが、慢性副鼻腔炎、ひいては鼻ポリープの治療にも役立つかもしれません。 (21)
自然界に存在する亜鉛を最も多く含んでいるのはタンパク質の多い食品です。 例えば、羊肉、鶏肉、七面鳥、ヨーグルト、カシューナッツ、卵などです。 また、亜鉛を補給することもできます。14歳以上のティーンエイジャーと成人は、性別、女性の場合は妊娠・授乳中かどうかに応じて、8～13ミリグラムを摂取してください。 (22)
6.プロバイオティクス
プロバイオティクスが免疫系を強化することを示す研究結果があります。 実際、「Science Translation Medicine」に掲載された研究では、個人のマイクロバイオームが副鼻腔の健康に影響を与えることが示されています。 (23)
体内のプロバイオティクスを高めるには、酸っぱいものやプロバイオティクスが豊富な食品を食べることです。 また、チアシードやサツマイモなど、良質で繊維質の多い食品を体内のプロバイオティクスに与えることも大切です。
7.ターメリック
多くの研究で、クルクミンには、多くの医薬品と同等以上の効果があると言われています。
クルクミンとは、強力なハーブであるウコンに含まれる有名な治癒化合物です。
ウコンは、世界で最も強力な抗炎症化合物の1つであるため、鼻ポリープや副鼻腔炎の治療に役立ちます。 ターメリックを食生活に取り入れるには、料理用のスパイスとして使うとよいでしょう（一般的にはカレーに使われます）。 また、スムージーに振りかけてもいいでしょう。
8.カイエンペッパー
料理にちょっとした辛さを求める方には、カイエンペッパーがおすすめです。 もしそうなら、レシピにカイエンペッパーを混ぜるようにしましょう。このペッパーの効能は、多くの健康問題に有効です。 この小さな赤い唐辛子には、ビタミンC、ビタミンB6、ビタミンE、カリウム、ベータカロチン、マンガン、抗酸化物質であるフラボノイドが含まれています。 マルチビタミンを食べるというのはどうでしょうか？
カイエンペッパーに含まれるビタミンAは、炎症を抑える働きがあり、鼻腔の炎症を防ぎ、アレルギーを予防します。
乾燥または粉末状のカイエンペッパーは、肉、パスタ、卵、ナッツ、野菜などに加えるとスパイシーになります。
乾燥させたカイエンペッパーは、肉やパスタ、卵、ナッツ、野菜などに加えると、スパイシーさが増します。また、ソースや飲み物に加えたり、ピクルス用のスパイスとして使用することもできます。 アップルサイダービネガー
健康をサポートする多くの特性で知られるアップルサイダービネガーは、粘液を分解するのに役立ち、季節性アレルギーの緩和に最適なレメディーです。
コップ1杯の水に大さじ2杯のリンゴ酢を混ぜ、1日3回飲むと、風邪やアレルギーの症状が緩和されます。
Dietary Changes: Eat an Immune System-Boosting Diet
10. にんにく
抗ウイルス作用と抗真菌作用を持つにんにくは、風邪やその他の感染症の緩和に役立ちます。
にんにくは、サプリメントとして摂取することもできますが、お気に入りのレシピに加えることもできます。
11. 玉ねぎ
泣いてしまうかもしれませんが、玉ねぎには炎症を防ぐ抗酸化物質がたっぷり含まれているので、喘息や呼吸器感染症に悩まされている方にはおすすめです。 タマネギにはさまざまな種類があります。 甘い玉ねぎが一番おいしいかもしれませんが、黄玉ねぎや赤玉ねぎには、有益な化合物、特にケルセチンが多く含まれています。
12. ビタミンA、ビタミンC、ビタミンE、セレン、ベータカロチンなどを多く含む野菜を食べることは、免疫力を高めるためには非常に重要です。 これらの栄養素を摂取するには、青菜やブロッコリーなどのキャベツ科の野菜を食べるのがよいでしょう。 ほうれん草、にんじん、さつまいも、あんず、マンゴー、メロン、冬瓜、ケールなどです。
美味しく免疫系の健康を高めるには、ケールのソテーのレシピのように、野菜、ニンニク、タマネギを使ったレシピを作ってみましょう。
13. オメガ3必須脂肪酸
野生のサケと亜麻仁の関係は？ どちらもオメガ3脂肪酸を豊富に含んでいます。オメガ3脂肪酸は、体内で作ることのできない重要な化合物です。 オメガ3系の食品には、免疫力を高めたり、炎症を防いだりする効果があります。 副鼻腔炎や鼻ポリープの対策には、これらの特性が重要です。 アルコールを避ける
The Journal of Allergy and Clinical Immunologyに掲載された研究によると、アルコールは副鼻腔を刺激する可能性があります。 In Practice』に掲載された研究によると、アルコールは肺を刺激し、鼻ポリープを含む副鼻腔の問題を引き起こす可能性があります。 (24) また、アルコールが鼻炎患者の症状を悪化させることを示す研究もあります。 (25)
15. 食物アレルゲンを避ける
食物アレルゲンを食生活から排除することは、鼻ポリープの予防につながります。 乳製品、小麦、卵、酵母、大豆、グルテンなどにアレルギーがある場合は、炎症やアレルギー反応を抑えるために、これらの食品を食事から取り除くようにしましょう。
食物アレルギーの疑いがあるものの、確信が持てない場合は、除去食を試してみるとよいでしょう。 これは、アレルギーや消化器系の問題を引き起こしている可能性のある特定の食品を排除し、その後、どの食品がアレルギー反応を引き起こしているかを解明するために、1回ずつ食品を再導入する短期的な食事計画です。
ライフスタイルの変化
16. 蒸気の吸入または加湿器
家の中の空気を加湿することで、気道や副鼻腔を潤すことができます。 また、粘液を薄め、呼吸道の閉塞や炎症を防ぐことができます。 (26)
加湿器を使うだけでなく、沸騰したお湯の蒸気を吸い込むことで、鼻腔や気道を開いて潤すことができます。
蒸気吸入の簡単な方法は、鍋やボウルにお湯を入れ、テーブルの上に置きます。
簡単な方法としては、鍋やボウルにお湯を入れてテーブルの上に置き、椅子をテーブルに寄せて、頭をボウルの上に数センチ出して座り、頭にタオルをかけてテントを作り、深呼吸をします。 火傷しないように気をつけてください。 鼻腔洗浄(27)
鼻腔洗浄とは、塩分を含んだ温かい水で副鼻腔を洗浄することで、鼻づまりを解消し、風邪やアレルギー、副鼻腔炎などの症状を緩和する効果があります。 そのためには、ネティポットを使うのが効果的です。 ネティポットは、アーユルヴェーダ医学から生まれたものです。 Neti」とは、サンスクリット語で「鼻の洗浄」を意味します。
18. 水分補給
鼻腔洗浄や蒸気吸入に加えて、たくさんの水を飲んで水分補給をするだけで、鼻腔が潤い、粘液が薄まります。
19.
19.深呼吸の練習
深呼吸は、ストレスを和らげたり、血圧を下げたりするだけでなく、COPDの症状を改善することもできます。 深呼吸のエクササイズには様々なものがありますので、試してみてください。
注意事項
鼻ポリープや慢性副鼻腔炎の症状は、風邪など他の症状と似ていることがあります。 症状が10日以上長引くようであれば、必ず医師の診察を受けてください。 このような症状がある場合は、911に電話するか、直接、救急病院に行きましょう。 (28)
- 深刻な呼吸困難
- 症状の突然の悪化
- 複視。
- 目の周りの腫れ
- 高熱を伴う、または頭を前に動かすことができない、ますます激しい頭痛
おわりに
- 免疫力を高める食事を心がけること。
- 炎症を起こすような食べ物は避ける。
- 抗炎症作用のある食べ物やサプリメントを食べる。
- 水分補給や蒸気の吸入で副鼻腔を広げる。
- 深刻な症状が出た場合は、すぐに911に電話するか、救急病院に行きましょう。
- ほとんどの場合、鼻ポリープは危険ではなく、不快感や炎症を引き起こすだけです。
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