典型的なアメリカの食生活では、肉類や乳製品など、血液の酸性度を高める傾向のある食品がたくさん使われています。
あなたの好きな食べ物が、このリストにあるかどうか見てみましょう。このリストは、一般的な酸性食品25種類を中性から酸性度の高い順に並べたものです。
中性から強酸性の順に並んだ25種類の強酸性食品の中に、自分の好きな食べ物が入っているかどうか確認してみてください。 むしろ、酸を中和して健康な体を維持するのに役立つ25の一般的な食品のリストをご覧ください。
- オリーブオイル（中性）
- 低脂肪ヨーグルト
- 全粒粉牛乳
- バター
- レンズ豆（ゆでたもの）
- 白パン
- 全粒粉の調理済みスパゲッティ
- プレーンベーグル
- ピーナッツ。 乾煎りしたもの
- くるみ
- ホットドッグ
- チキン
- ペパロニ
- リーンビーフ
- 野生の調理済みトラウト
- 全卵。
- オートミール
- 玄米
- 調理済みサーモン
- ツナ缶（白）
- モッツァレラ
- イワシ缶
- 調理済み七面鳥ベーコン
- アメリカン・チェダーチーズ
- パルメザンチーズ（最も酸を発生させる）
。
食生活で有害な酸性物質を避ける方法をもっと知りたい方は
このアルカリ性の食事プランをご覧ください。