私はかつて、60日間は射精しないと自分に誓ったことがありますが、そんなことはありませんでした。 37日目のある日、私は目が覚めるほどの強烈な夜間放出を経験し、射精の不思議な感覚を突然思い出したのです。 次の日、すべてが終わっていました。
私は、万能薬であると主張するRedditのスレッドを偶然見つけた後、何日も、あるいは何週間も射精しない練習である精液保持を試してみました。 不安や憂鬱、記憶力の低下、全身倦怠感などの症状を和らげる効果があるという男性の報告が複数ありました。 それ以来、あまり変化はありません。 精液を保持することで、想像もつかないような方法で人生が変わったと主張する男性たちが今もいます。
あるRedditユーザーは最近、「過剰に射精すると、すべての臓器が故障し始めるようだ。 目の当たりにすると怖いですね」と書いています。 このユーザーは、3年間射精しなかったことで、胃腸障害、膨満感、光感受性、生産性の低下、強烈な疲労感、野心の欠如、抑うつ、怒りの爆発など、約10種類の症状がすべてなくなったと主張しています。
しかし、片目の蛇を無視していた30数日の間に、精液を保持することで助けられたことが1つだけありました：疲労です。 それは、ある程度予想されたことでした。 射精するとプロラクチンという眠くなるホルモンが分泌されるので、もっと元気になると思っていました。 射精するとプロラクチンが分泌されて眠くなるので、もっと元気になると思っていたのですが、自慰行為を続けるほどではありませんでした。 不安や気分、その他については？ いつもムラムラしていて、まるで中学生に戻ったかのように不意に勃起してしまうこと以外は、何も起こりませんでした。
そこで疑問が生じました。
ここで疑問が生じます。男性は、精液を保持することが体に良いという考えをどこから得たのでしょうか？ その答えの少なくとも一部は、精液が生命の源につながっているという17世紀の中国のエロティカに根ざしているかもしれません。 例えば、偉大な古典の1つである『肉欲の祈祷師』では、登場人物の1人が実際に射精して死んでいます。 正直なところ、悪くない死に方だと思います。
では、精液の保持について実際の研究ではどうなっているのでしょうか？
さて、大きな問題は、研究結果があまりないことです。 精液の保持に関する研究のほとんどは、妊娠に焦点を当てています。 自慰行為をしないことが、精子の運動性（小さな吸盤が自力で泳ぐ能力のこと）に役立つことを示す研究がいくつかありますが、それだけです。
「IUI（子宮内人工授精）やIVF（体外受精）の精子採取までの4〜5日間、患者が自慰行為をしないように言われるのはこのためです」と、フロリダ州ジャクソンビルを拠点とする医師で医療教育コンサルタントのクリストファー・カルバ医学博士は言います。 “
でも、精液を保持して性交につなげることにはメリットがあると思います。
しかし、それに反する証拠もあります。 Garden State Urologyの泌尿器腫瘍医であるSandip Prasad医学博士に話を聞いたところ、体外受精クリニックに通う800人の男性を対象とした研究で、4日以上の射精禁制（別名：精液保持）は、妊娠を試みる場合に悪影響を及ぼすという結果が出ています。
その結果、4日以上の射精停止（精液の滞留）は、妊娠に悪影響を及ぼすことがわかりました。
私は子供を作ろうとは思っていないので、他に言われている効果についてCarrubba氏に尋ねたところ、「現在までのところ、精液を保持することで心理的な効果があることを証明した研究はありません」と答えました。 そのため、報告されている効果は単なる逸話であり、プラシーボ効果の結果である可能性もあります」と答えています。
とはいえ、賛成の研究がないからといって反対の研究もないわけではありません。 しかし、出版バイアスや「ファイルドロワー効果」と呼ばれるものがあります。 有意な結果が得られた研究のみが発表され、それ以外の研究は「ファイルの引き出し」に入れられてしまうため、理論的には、精液を保持しても精神的には何の影響もないという研究があったかもしれません。 しかし、それは単に発表されなかっただけなのです。
「メリットがあると思うなら、やってみてください」
カルバ氏は、テストステロンが断薬後6～7日目頃にピークに達すると報告した研究について言及しました。 “もし、精液を保持することでテストステロンのレベルが上がるのであれば、エネルギーレベルや気分を改善できる可能性があります。” しかし、テストステロンの増加を示した研究は、「いずれも研究対象者の数が非常に少ない」とも指摘しています。
Prasad氏も同様のことを述べており、”よく引用される2つの研究があり、どちらも50人以下の小規模なもので、射精後1～3週間でT値が上昇することを示唆している “と指摘しています。 (注：3週間と3年ではまた大きく異なります。) “しかし、推定するには科学の質が低すぎると思います。”
では、これらのことから何を得られるのでしょうか？ 要するに、精液保存が体に良いことを証明することはできませんが、自分で確かめたい場合は、リスクは最小限に抑えられます。 “カルーバ氏は、「精液保持には大きなリスクはありません」と言います。 “
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