「室内の空気を健康にするためには、さまざまな要素を考慮して、すべてのパラメータを調べる必要があります。 “McKeon博士は次のように述べています。「引き金となる要因を避けることが大切です。 家の中では、掃除用具を見たり、使っている寝具や繊維製品、掃除機の種類を見たりします。 咳が出るのは、ベッドにアレルギー対策が必要だからかもしれません。
簡単に取り除ける疑惑を除外したら、家の中の空気の質と湿度を考えてみましょう。
除湿器と加湿器の比較
加湿器と除湿器の役割は、空気の相対湿度を変えることです。
湿度に関して言えば、EPAは室内の相対湿度を30～50％に保つことを推奨しています。 相対湿度の測定には、プロに依頼するか、ThermoPro TP50 Digital Hygrometer（11ドル）をお試しください。 また、正確ではありませんが、アイスキューブを使った湿度テストもあります。 Innovative Dehumidifiers社によると、必要なのはグラスと水と角氷だけ。 キッチンやバスルーム以外の部屋で、氷を2〜3個グラスに入れ、水を加えてかき混ぜる（キッチンやバスルームでは、料理やシャワーなどで湿度が高くなることがある）。 3〜4分待って、グラスの外側に水分ができなければ、空気が乾燥しすぎています。
McKeon博士によると、湿度の高い環境に住んでいる人や、特に湿度の高い家に住んでいる人は、空気を乾燥させるために加湿器を使う必要があるそうです。 “
McKeon博士によると、湿度の高い環境に住んでいたり、特に湿度の高い家に住んでいる場合は、加湿器で空気を乾燥させる必要があります。
除湿機については、東芝の「除湿機付きポータブルエアコン」を検討してみてください。 これは、除湿機とエアコンのコンボで、空気を涼しく乾燥させることができます。
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空気が乾燥しすぎると、McKeon博士は「目や鼻などの粘膜を刺激し、呼吸に問題が生じたり、喘息やアレルギー反応の原因になったりします」と言います。
Shop: Dyson Pure Humidify + Cool, $800
加湿器でも除湿器でも、McKeon博士は貯水タンクを清潔に保つことが大切だと言います。
空気清浄機
空気清浄機は、空気中のアレルゲンや微粒子をろ過する働きがあります
「室内の空気環境は、屋外の空気環境に比べて2～5倍も汚染されていることがあります」とMcKeon博士は言います。 “誰もが空気清浄機を持たなければならないというメッセージを広めるのは間違っています。
花粉や動物の毛などのアレルゲンから、ロウソクを灯したり料理をしたりしたときに発生する粒子まで、さまざまな問題が室内の空気を悪くします。 McKeon博士は、空気清浄機を購入する際には、第三者機関によって検証されたものであることが重要だと言います。 Coway社のAirmega 200M（207ドル）を検討してみてください。
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