スクリーニング、健康的な食事と運動（その他）
皮膚がん以外では、前立腺がんはアメリカ人男性に最も多く見られるがんです。 前立腺がんは、皮膚がんと並んでアメリカ人男性に最も多く見られるがんですが、前立腺がんに関する神話や誤解は少なくありません。 しかし、前立腺がんに関する神話や誤解は少なくありません。結局のところ、知識を得ることが健康維持のための最善の方法です。
Know Your Risk Factors
前立腺は、膀胱のすぐ前、直腸の上に位置するクルミ大の腺です。 ノースウェスタン・メディスンの泌尿器系腫瘍学者であるアシュリー・エバン・ロス医学博士は、「尿道は山を貫くトンネルのように前立腺を通っています」と説明します。
前立腺肥大や前立腺の炎症（前立腺炎）など、前立腺に影響を与える疾患はいくつかありますが、前立腺がんは男性の皮膚以外のがんの中で最も多く見られます。 自分のリスクファクターを知ることは、最初の防御策の一つです。
前立腺がんのリスクは年齢とともに増加し、10人に6人が65歳以上の男性と診断されています。 また、前立腺がんは、アフリカ系アメリカ人や家族にがんの既往歴のある男性に多く発症します。 “ロス博士は、「遺伝子の異常は、前立腺がんのリスクを高め、場合によっては侵攻性の疾患を発症するリスクを高める可能性があります」と述べています。 “前立腺がん、乳がん、卵巣がんの家族歴がある場合、すべてBRCA2遺伝子が関係している可能性があるので、男性は若いうちから検診を開始することを検討すべきです」と述べています。
スクリーニングと予防
ほとんどの場合、前立腺がんは、前立腺特異抗原（PSA）検査による定期的なスクリーニングによって、症状が出る前に発見されます。 この検査は血液検査で、前立腺の細胞が生成するタンパク質のレベルを測定します。 この値が高いほど、前立腺がんが存在する可能性が高いことを示しています。
「前立腺がんは、早期で最も治癒可能な時期に診断したいものです」とロス医師は言います。 “
米国がん協会では、50歳からの男性にPSA検査と直腸指診によるスクリーニングを推奨しています。 しかし、第一度近親者が前立腺がんと診断された場合や、アフリカ系アメリカ人男性の場合は、医師から早期のスクリーニングを勧められることがあります。 前立腺がん検診以外にも、前立腺の健康状態を最適化する方法がありますので、ご相談ください。
– Ashley Evan Ross, MD, PhD
ある種のサプリメントが前立腺の健康を改善する可能性はあります。 しかし、ロス博士は、最良の栄養源は食べ物であるとアドバイスしています。 がんを予防できる食品はありませんが、がんのリスクを下げる健康上の利点がある食品はあります。 ロス博士は、地中海食のような心臓に良い食事をすることを勧めています。 “トマトのような抗酸化物質のリコピンを多く含む食品を食べると、前立腺がんのリスクが低くなるという研究結果があります。 さらに、アブラナ科の野菜には、抗炎症作用などの効果があります。” 彼は、加工された肉や焦げた肉に含まれるような発がん性物質を避けることを勧めています。
肥満は、がんのリスクを高めることもあります。 この増加のメカニズムとして考えられるのは、慢性的な低レベルの炎症で、DNAの損傷や、細胞の成長を刺激または抑制する可能性のあるホルモンの生産量の増加につながる可能性があります。
体を動かすことは、健康的な体重を維持するためにも重要であり、さらには抗がん作用も期待できます。 ロス博士は、少なくとも週3回、30分間の有酸素運動と、週2回、30分間のレジスタンス・トレーニングを行うことを提案しています。 “激しい運動である必要はありません」とロス博士は言います。 “激しい運動である必要はありません」と彼は言います。「ウォーキングやレジスタンスバンドを使った運動でも、その時間は有益です」。
Bottom Line
前立腺がんは一般的な病気です。 そのため、PSA検査をはじめとする定期的な検診は、症状が出たり、病状が広がったりする前に病気を発見するための貴重なツールとなります。 また、個人的なリスクを知り、前立腺の健康状態を良好に保つことも重要です。 健康的な食生活、定期的な運動、健康的な体重の維持は、自分でコントロールできる要素です。 前立腺がん検診を受けるべき時期については、医師にご相談ください。