一般的なメンタルヘルスの問題を2つ挙げろと言われたら、おそらく不安と憂鬱を思い浮かべるでしょう。 しかし、この2つの症状は会話の中でよく使われるにもかかわらず、人々はこの2つの症状の違いを見極めるのに苦労することがあります。 これは、不安を抱えている人の多くがうつ病を発症し、その逆もまた然りだからです。
うつ病の人の多くは、気分の落ち込みに加えて、「不安障害」と呼ばれる症状を経験することがあります2。不安障害の人は、心配事が多いため、緊張したり、落ち着かなかったり、集中できなかったりします。 何か悪いことが起こるのではないか、自分をコントロールできなくなるのではないかと深く恐れています。
何よりも、自分の症状がうつ病や不安障害の基準を満たしているかどうかを、医師や精神保健の専門家に評価してもらうことが大切です。
大うつ病の症状
- 憂うつな気分
- 楽しい活動への興味の欠如
- 食欲の増加または減少
- 不眠症または 過眠症
- 動作の緩慢
- エネルギーの欠如
- 罪悪感や無価値感
- 集中力の低下
- 自殺願望や行動
。
大うつ病性障害と診断されるためには、これらの症状が5つ以上、少なくとも2週間以上続いている必要があります。 これらの症状のいくつかを経験している人は、持続性うつ病性障害（ディシミア）、月経前不快気分障害、または他の疾患によるうつ病性障害と診断されることもあります。 また、躁病の症状がある場合は、双極性障害の基準を満たしている可能性があります。
全般性不安障害の症状
- 過度の心配
- 落ち着きがない
- 疲れやすい
- 集中できない
- イライラする
- 睡眠障害
- 筋肉の緊張。
これらの症状が6ヶ月以上にわたってほとんど毎日起こり、日常生活に苦痛を与えている場合は、全般性不安障害の診断を受ける可能性があります。
この2つの症状を比較すると、重複している部分があることがわかります。
この2つの症状を比較すると、重なる部分があることがわかります。睡眠障害、集中力の低下、疲労感などは、不安や抑うつの両方の症状です。
しかしながら、いくつかの特徴があります。
しかし、いくつかの特徴があります。うつ病の人は、動きがゆっくりで、反応が鈍く感じられます。
しかし、いくつかの特徴があります。 もう一つの特徴は、不安のある人には将来への不安があることです。 不安のないうつ状態の人は、将来の出来事を心配することが少なく、物事が悪い方向に進むと信じて諦めていることが多いからです。
不安や抑うつに苦しんでいるのではないかと心配していますか
2分間のメンタルヘルスに関するクイズに答えて、あなたやあなたの大切な人がさらなる診断や治療を受けた方が良いかどうかを確認してください。
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Talking to Your Doctor
不安や憂鬱、またはその両方を抱えている場合、医師は薬物療法やセラピー、またはその2つの組み合わせを推奨する可能性があります。 自分の症状を記録し、毎日の気分を記録することは、診断の助けになります。 また、自分がうつ病だと思うのか、不安症だと思うのか、あるいはその両方なのか、医師にはっきりと聞いてみることも大切です。 このように明確にすることで、治療の焦点や、症状の管理方法を理解することができます。 例えば、選択的セロトニン再取り込み阻害薬（SSRI）のような抗うつ薬を処方された患者は、SSRIが不安とうつの両方の治療に使われるため、その薬が不安のために処方されたことに気づかないかもしれません。
不安神経症とうつ病に共通する最も重要な点は、どちらも治療可能な疾患であるということです。
あなたの不安や憂鬱を解消してくれる人を探しましょう。