レモンが髪の成長を助ける7つの方法

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髪の成長は簡単ではありません。 特に、数ヶ月経っても髪の毛が1インチしか伸びていないような場合は、がっかりすることでしょう。 これは多くの人が経験したことのある問題で、どうしたらいいのかわかりません。

レモンは昔から、髪の健康状態を改善するためのヘアケアレメディやヘアマスクに使われてきました。 レモンは髪の成長を促進するだけでなく、白髪を抑制し、予防する効果もあります。 レモンにはどのような効果があるのでしょうか？ この記事を読んで、その秘密を知ってください。

目次

Benefits Of Lemon For Hair Growth

レモンには栄養が詰まっています。 レモンには、クエン酸、カルシウム、マグネシウム、ビタミンC、ペクチン、フラボノイドなどの栄養素が含まれています(1),(2)。 レモンを髪につけると白髪になるという俗説があり、躊躇している人も多いと思いますが、適度に使えばそんなことはありません。

レモンは髪の成長に役立つ

  • レモンにはビタミンCが豊富に含まれています。このビタミンは、コラーゲンの生成を促進することで髪の成長速度を向上させます(3),(4)。 毛根の詰まりは、フケや抜け毛などの問題につながることが多いのです。
  • レモンには抗真菌作用があります（5）。 これにより、頭皮の健康を維持し、フケや頭皮のニキビなどの問題を抑制することができます(6)。
  • 頭皮のオイルの生産をコントロールすることができます。
  • レモンを使って髪の成長を促進する7つの方法をご紹介します。

How To Use Lemon Juice For Hair Growth

Lemon Juice Treatment For Hair Growth

このトリートメントは、オイリーヘアの人に効果的です。 頭皮のコラーゲンを増やすことで、髪の成長に影響を与えます。

You Will Need

レモン1/2個

Processing Time

15分

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工程
  1. ボウルに切ったばかりのレモン1/2個分の果汁を絞る。
  2. 果汁で頭皮を5分間マッサージし、さらに10分間放置する。
  3. マイルドなサルフェートフリーのシャンプーとコンディショナーで髪を洗う。
How Often?

1週間に1回程度

レモンシャンプー

白髪をカバーしながら育毛をしたい人に最適なヘアパックです。 ヘナは天然の染料で、頭皮の健康を保ち、白髪やフケを抑える効果があります(7)。

必要なもの
  • 純粋なヘナパウダー大さじ5
  • 全卵1個
  • ぬるま湯1カップ
  • レモン1/2個
処理時間

1～2時間

処理方法
  1. ヘナパウダー、卵、ぬるま湯をボウルに入れて混ぜ合わせる。
  2. ヘナパウダー、卵、ぬるま湯をボウルに入れ、濃いペースト状になるまで混ぜます。
  3. この混合物に、切ったばかりのレモン半分の果汁を絞ります。
  4. この混合物を髪と頭皮に塗り、乾くまで放置します。
  5. この混合物を冷たい流水で洗い流します。
How Often?

1か月に1回

レモンジュースとココナッツウォーター

ココナッツウォーターには抗酸化作用があります(8)。 髪の酸化ダメージを防ぐことができます。

必要なもの

  • レモン汁大さじ1
  • ココナッツウォーター大さじ1
処理時間

20分

処理方法
  1. 同量のココナッツウォーターとレモン汁をボウルに入れて混ぜる。
  2. この混合物を頭皮にマッサージし、20分間放置する。
  3. マイルドなサルフェートフリーのシャンプーで洗い流す。
How Often?

1週間に1回。

Lemon With Castor Oil And Olive Oil For Hair Growth

ヒマシ油が髪の成長を促進するという逸話があります。 オリーブオイルと併用することで、ダメージを修復し、切れ毛を最小限に抑え、髪の毛全体の健康状態を改善してくれます。 しかし、この治療法には科学的な裏付けはありません。

You Will Need
  • オリーブオイル大さじ2
  • ヒマシ油大さじ1
  • レモン精油4～5滴
Processing Time

45分

Process
  1. 材料をボウルに入れて混ぜ合わせ、少し温かくなるまで加熱する。
  2. ブレンドしたオイルを頭皮に15分ほどマッサージします。
  3. さらに30分ほど髪につけておきます。
  4. マイルドなサルフェートフリーのシャンプーで髪を洗います。
How Often?

週に2-3回

Lemon Rinse For Hair Growth

レモン汁は頭皮を徹底的に洗浄し、コラーゲンを増やし、毛根を強化してくれます。

You Will Need
  • レモン汁大さじ1
  • 水2カップ
Processing Time

5分

Process
  1. レモン汁大さじ1を水差しに入れて水2カップで希釈し、置いておく。
  2. マイルドなサルフェートフリーのシャンプーで髪を洗い、コンディショニングします。
  3. 最後のすすぎとして、薄めたレモンジュースを髪に注ぎます。
  4. それ以上はすすぎません。
How Often?

1週間に1回程度

レモン果汁とアロエベラ

アロエベラは抗菌作用があり、頭皮の健康を改善する優れたコンディショニング成分です(9)。

You Will Need
  • 純粋なアロエベラジェル大さじ2
  • レモンジュース大さじ1
Processing Time

30 minutes

Process
  1. アロエベラジェルとレモンジュースをボウルに入れて混ぜる。
  2. これを頭皮と髪の毛に完全に覆われるまで塗布します。
  3. 30分ほど放置した後、マイルドなサルフェートフリーのシャンプーで洗い流します。
How Often?

週に1～2回

レモンとハチミツのヘアマスク

ハチミツはオリーブオイルと一緒に髪の毛の軸に水分を閉じ込める働きがあります（10）。 また、フケの発生を抑える効果もあります(11)。 ローズマリーのエッセンシャルオイルは、頭皮を落ち着かせて健康に保ち、髪の成長を促します(12)。 このパックは、あなたの髪にほのかなハイライトを加え、滑らかでシルクのような髪にしてくれるかもしれません。

必要なもの
  • レモン汁大さじ1
  • はちみつ大さじ2
  • オリーブオイル小さじ2
  • ローズマリーエッセンシャルオイル3-4滴

    • iローズマリーエッセンシャルオイル4滴

処理時間

20分

処理
  1. ボウルに材料を入れて混ぜる。
  2. この混合物を頭皮と髪が完全に覆われるまで塗布する。
  3. それを20分間維持する。
  4. マイルドなサルフェートフリーのシャンプーで洗い流す。
How Often?

1週間に1回。

レモンジュースは、少数の人に皮膚刺激を引き起こす可能性があることを覚えておいてください。 髪の毛や頭皮につける前にパッチテストを行ってください。 また、レモンジュースは太陽の光に肌を敏感にさせます。 外出前には、日焼け止めを塗るか、保護用のコンディショナーやスプレーを使うようにしましょう。 これらのレメディーを使ってヘアケアをすることで、髪の成長を促進することができます。

12 sources

Stylecrazeは厳しい調達ガイドラインを設けており、査読付きの研究、学術研究機関、医学協会に依拠しています。 三次文献の使用は避けています。
  • Klimek-Szczykutowicz, Marta et al. “Citrus limon(Lemon) Phenomenon-A Review of the Chemistry, Pharmacological Properties, Applications in the Modern Pharmaceutical, Food, and Cosmetics Industries, and Biotechnological Studies.” (英語) Plants (Basel, Switzerland) 9,1 119.
    https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7020168/
  • Lv, Xinmiao et al. “Citrus fruits as a treasure trove of active natural metabolites that potentially provide benefits for human health.”. Chemistry Central journal 9 68.
    https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4690266/
  • Telang, Pumori Saokar. “Vitamin C in dermatology（皮膚科学におけるビタミンC）” Indian dermatology online journal 4,2 (2013): 143-6.
    https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3673383/
  • Kim, Dan-Bi et al. “Antioxidant and anti-ageing activities of citrus-based juice mixture.”. Food chemistry 194 (2016): 920-7.
    https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26471635/
  • Oikeh, Ehigbai I et al. “Phytochemical, antimicrobial, and antioxidant activities of different citrus juice concentrates.”. Food science & nutrition 4,1 103-9.
    https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4708628/
  • Zaid, Abdel Naser et al. “Ethnopharmacological survey of home remedies used for treatment of hair and scalp and their methods of preparation in the West Bank-Palestine.”. BMC complementary and alternative medicine 17,1 355.
    https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5499037/
  • Pal, Rashmi Saxena, et al. “Synthesis and Evaluation of Herbal Based Hair Dye.”. The Open Dermatology Journal1 (2018).
    https://www.researchgate.net/publication/328388284_Synthesis_and_Evaluation_of_Herbal_Based_Hair_Dye
  • Prathapan, A., and T. Rajamohan. “Antioxidant and antithrombotic activity of tender coconut water in experimental myocardial infarction.” Journal of Food Biochemistry5 (2011): 1501-1507.
    https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/j.1745-4514.2010.00471.x
  • Surjushe, Amar et al. “Aloe vera: a short review.”.
    https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2763764/
  • Saranraj, P., and S. Sivasakthi. “Comprehensive review on honey: Biochemical and medicinal properties.” Acad.Ind. Res6.10 (2018): 165.
    https://www.researchgate.net/publication/324835659_Comprehensive_Review_on_Honey_Biochemical_and_Medicinal_Properties
  • Al-Waili, N. S. “Therapeutic and prophylactic effects of crude honey on chronic seborrheic dermatitis and dandruff.” European journal of medical research7 (2001): 306-308.
    https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11485891
  • Panahi, Y., et al. “Rosemary oil vs minoxidil 2% for the treatment of androgenetic alopecia: a randomized comparative trial.”. Skinmed1 (2015): 15-21.
    https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25842469

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Anjali Sayee

Anjali Sayeeはライターであり、内向的な性格です。 航空工学を学び、自分で飛行機を設計したいと思っていたところから、ヘアスタイルに関する記事を書くようになるまで、彼女はかなりの旅をしてきました。 彼女は、髪は女性の個性を決定づける重要な要素のひとつであると考えています。 彼女の言葉を借りれば、「映画で性格の変化を表現するために最初にすることは何でしょう？ なぜなら、髪にはその人自身の人生があるからです」。 彼女はあなたが必要とするヘアスタイルを見つけるためにここにいます。

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