タンパク質は私たちの食生活に欠かせない栄養素です。 実際、私たちの筋肉、ホルモン、抗体、酵素などはすべてタンパク質でできています。 私たちが健康で強くありたいと願うのであれば、健康的なたんぱく質の供給源を見つけることが重要です。 よくある質問のひとつに、「フムスにはタンパク質が含まれているの？ ありがたいことに、私たちのお気に入りのディップは、その主成分であるひよこ豆のおかげで、タンパク質を多く含んでいます。 ひよこ豆です。
Is Hummus a Good Source of Protein? なぜ必要なのか
私たちが機能するためには、タンパク質が必要です。 私たちの体の構成要素であり、新しい細胞の修復や再構築に必要です。 運動した後や、妊娠・授乳中の方には特に重要です。
ひよこ豆
ひよこ豆。 強力な豆
ひよこ豆は、豆類やエンドウ豆などと同じマメ科の野菜です。 他の豆類と同様、ひよこ豆は優れたたんぱく源です。 ひよこ豆1カップには12gが含まれており、これは1日に体が必要とする量の24％に相当します（2,000キロカロリーの食事を基準とした場合）。 肉類はタンパク質を多く含みますが、心臓にはあまりよくありません。 肉類には飽和脂肪酸が多く含まれていますが、これはコレステロールに悪影響を及ぼし、心臓病のリスクを高める可能性があります。
Protein in Hummus from Chickpeas
フムスは高タンパクですか？ フムスにはタンパク質があるのでしょうか？ 主な原材料がひよこ豆であることを考えると、答えは「イエス」です。 ですから、1カップも食べられないでしょうが（食べたい時もありますよね）、1食分でもかなりの量が含まれているので、おやつには最適です。
Hummus Protein Per Serving
フムスはプロテインなのか？ フムスのタンパク質は、味やブランドによって異なります。 オリジナル・フレーバーは大さじ2杯で1グラム、レッドペッパー・フレーバーは2グラムのたんぱく質が含まれています。 カップ1/3杯で4gです。 フムスのプロテインの最大の特徴は、完全なタンパク質を生成することができる9つの必須アミノ酸すべてを体に供給することです-これにより、他のソースよりもはるかに優れた選択肢となります。
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- シュガースナップエンドウ
- カリフラワー
- 穀物やナッツを多く含む全粒粉のパン
- サンドイッチのマヨの代わりにスプレッドとして使う
- ハンバーガーに乗せる
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体に必要なエネルギーを与えられない塩辛いスナックに手を伸ばすのではなく、高タンパクのフムスをヘルシーな野菜と一緒に食べられるスナックを食べましょう。
高タンパクのフムス。 健康的な生活のための素晴らしいスナックです
フムスは良いタンパク源ですか？ フムスは高タンパクですか？ もちろんです。 フムスに含まれるタンパク質は、体を丈夫にし、再生し、一日中エネルギーを維持するのに役立ちます。 しかも、この必須栄養素を実に美味しく摂取できるのです。 栄養成分表示をよく見て、最高の原材料を使用しているブランドを選ぶようにしましょう。 ホープは、国内で栽培された最高品質のガルバンゾ（ひよこ豆）を使用しています。 私たちは農家とパートナーシップを結び、原料が植えられ、成長し、収穫され、そして私たちが知っているおいしいディップになるまでを見守ることができます。