お茶を飲むことの健康効果は科学的に裏付けられています。
しかしながら、お茶を吸うことの健康効果については研究されていません。 お茶の有効成分が、肺を通ってより早く血流に吸収される可能性はあります。
それにしても、緑茶を吸っている人は健康に良いという報告があります。
不安感の軽減
緑茶にはアミノ酸の一種であるL-テアニンが含まれています。
この効果を実感するには、緑茶を飲むかエキスを摂取するのが最も研究的に裏付けられた方法です。
緑茶を吸うことでも同じような効果が期待できます。 緑茶を吸った人の中には、そのような報告をしている人もいます。
緑茶を吸うとマリファナのような高揚感が得られると主張する人がいますが、これを裏付ける研究や科学はありません。
認知機能の向上
L-テアニンには軽度の認知機能向上効果があるかもしれません。
研究によると、これはL-テアニンとカフェインの組み合わせと関係があるようです。
現在のところ、緑茶を吸うことによる認知機能の向上を証明する研究はなく、L-テアニンがそのようにして吸収されるかどうかもわかっていません。
現在のところ、緑茶を吸うことによる認知機能の向上を証明する研究はなく、L-テアニンが吸収されるかどうかも不明です。
代謝の向上
緑茶は、新陳代謝を高め、脂肪を燃焼させ、体重減少を促進するサプリメントとして人気があります。
健康的なタバコの代替
禁煙のために緑茶タバコを利用する人もいます。
タバコの中毒性物質であるニコチンを取り除きながら、習慣を置き換えることができます。
タバコの中毒性物質であるニコチンを除去しながら、タバコの習慣を代替することができ、さらに健康的であると主張しています。
しかし、より健康的であることを証明する研究や、タバコの依存性や禁煙に対する喫煙茶の効果を検証する研究はありません。 また、お茶を吸うことは、信頼できる、安全な、あるいは承認された依存症治療法とは考えられていません。
あらゆる煙を肺に吸い込むことは刺激になり、組織にダメージを与えます。
カフェインによるエネルギーの上昇
緑茶を吸う人の中には、単にカフェインによるエネルギーの上昇を求めて吸う人もいるでしょう。 他のカフェインを含む食材（コーヒーなど）を吸うと、うまくカフェインを摂取できることが知られています。
しかし、これはカフェインの過剰摂取のリスクを高める可能性があります。 喫煙は、これらの化合物を消化するよりも早く吸収する可能性があります。
カフェインの過剰摂取による症状には、吐き気、めまい、不安などがありますが、命に関わることはほとんどありません。
気をつけてください。 お茶でもタバコでも何でも、喫煙は深刻な健康被害をもたらします。
その危険性とは、肺がんや心臓病などのリスクを高めることです。 妊娠中や授乳中の女性は、完全に喫煙を避けるべきです。
喫煙茶は、緑茶を飲むのと同じくらい健康的とは言えません。
お茶を吸うことは、緑茶を飲むことと同じくらい健康的とは言えません。