これらの要因は痙攣を悪化させます。
- 暑すぎたり寒すぎたりすること
- 一日の時間
- ストレス
- 窮屈な服
- 膀胱炎や痙攣
- 月経周期（女性の場合）
- 特定の体位
- 月経周期（女性の場合）
- の痙攣や挫折。 身体
- 新しい傷や皮膚潰瘍
- 痔
- 非常に疲れている、または十分な睡眠がとれていない
理学療法士は、あなたとあなたの介護者ができるストレッチ運動を教えることができます。
体を動かすことで、筋肉をリラックスさせることができます。 水泳などの有酸素運動や強化運動は、スポーツをしたり、日常の家事をしたりするのと同様に有効です。
関節が硬くなって動かせなくなるのを防ぐために、医療機関や理学・作業療法士が関節にスプリントやギブスを装着することがあります。
運動をしたり、ベッドや車椅子で長時間同じ姿勢をとったりすると、褥瘡（じょくそう）ができやすくなります。
筋肉が痙攣すると、転んで怪我をする可能性が高くなります。 転倒しないように気をつけましょう。
筋肉の痙攣は、転倒して怪我をする可能性を高めます。