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一人目の赤ちゃんがもたらしてくれた幸せと愛情は計り知れないものがありますが、今度はもう一人の赤ちゃんを妊娠しています。
しかし、2人目を迎えるにあたっては、妊娠・出産を経験している人とは違った配慮が必要になります。
何が変わるのか
二人目の出産と二人の子供の扱いには、最初は戸惑うこともあるでしょう。
あなたはより忙しくなり、今まで整理されていたスケジュールが限界に達してしまうかもしれません。
妊娠中は上の子の世話で体力を消耗するので、出産前から疲れやすくなるかもしれません。
出産後、最初の6～8週間は特に大変だと思います。
2人目の出産がもたらす良い変化は、自分自身の能力、知識、経験に対する自信が高まることです。
How Will It Affect Me?
赤ちゃんを連れて帰ると、肉体的にも精神的にもさまざまな影響を受けます。
肉体的には、特に難産や帝王切開の場合、産後の痛みや疲れが強く出ます。
日中は、産後ドゥーラ（産後数週間の母親と赤ちゃんの世話をする訓練を受けた女性）やベビーナース（新生児ケアの専門家）の助けを借りることで、必要な休息と睡眠をとることができます。
感情面では、赤ちゃんとの絆を深めることに不安を感じても不思議ではありません。
感情面では、赤ちゃんとの絆を深められるかどうか心配になるのも無理はありません。
少し悲しくなってきましたか？
あなたは少し悲しい気持ちになっていませんか？「赤ちゃんの憂鬱」は怖いものですが、一人で抱え込む必要はありません。 憂鬱な気分になったら、医師に相談しましょう。 赤ちゃんの憂鬱」は通常数週間で治まりますが、「産後うつ病」は治療しないと気分障害や睡眠障害を引き起こす可能性のある深刻な疾患ですので、区別することが重要です。
産後の数ヶ月間は、自分の時間がほとんど持てないことが予想されます。
産後の数ヶ月間は、自分のための時間がほとんど取れないことが予想されます。眠れない夜や日々の緊張感に押しつぶされそうになるので、「一人の時間」を優先してください。
同様に、あなたとあなたのパートナーも、二人だけの時間を過ごすことが少ないことに気づくでしょう。
年長の幼児や子供は、自分の感情を、あなたの忍耐力を試したり、いたずらをしたり、かんしゃくを起こしたり、食事をしなかったりすることで表現するかもしれません。
上の兄弟が果たす重要な役割に注目してください。
- 上のお子さんに、赤ちゃんの部屋に置くものを選ぶのを手伝ってもらいましょう。
- 新しい本やおもちゃ、赤ちゃんの部屋に飾る兄弟の写真など、上のお子さんが赤ちゃんに贈ることのできる特別なプレゼントを見つけてください。 上のお子さんのためにも、授乳中に座れるような「大きな子供用」の特別な椅子などを選んであげましょう。
- あなたと上のお子さんだけの特別な時間を作ってあげてください。 図書館や食料品店に行ったり、寝る前に少しだけ絵本を読んだりするのもいいでしょう。
- ロールプレイをしたり、家族の中で起こっていることを子どもが理解できるような話を読んだりします。 家族の成長をテーマにした幼児向けの本もあります。
- 赤ちゃんが家に帰ってきたときに何を期待しているかを話します。 新生児は泣いたり、眠ったり、たくさんのおむつ交換が必要であることを説明します。
- 家族の中での上の子の役割を再確認し、上の子が新しい赤ちゃんの「お兄ちゃん・お姉ちゃん」になると言って、この新しい役割を楽しめるようにしてあげてください。
- お子さんが出産前の訪問や超音波検査の見学に来てくれるかもしれません。
赤ちゃんが生まれると、上の子にも大きな変化があるので、他の子を紹介するのは控えたほうがいいかもしれません。 トイレトレーニングを始めたり、哺乳瓶からコップに変えたり、あなたと初めて別れることになるプログラムに参加したりするには、この時期は最適ではありません。
生まれたばかりの赤ちゃんにとって、きょうだいは特別な存在です。 新生児に注目が集まると、上の子は見落とされていると感じてしまいがちです。
Tips to Help You Cope
2人目の子供の責任が重くなるのを何とかするために、大事な日が来る前に以下のヒントを試してみてください。 料理をする気になったら、2倍の量を作って冷凍しておきましょう。 出産後は体力が落ちますからね。
2人目の子どもがいる生活の「新しい現実」に慣れるまで、少し時間をおいてください。
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