あなたが達成したいと思っている目標は何ですか？
人生には、最善の計画を中断する厄介な習慣がありますが、多くの場合、目標の邪魔をするのは自分自身の心です。
ここでは、TEDスピーカーによる、目標達成のためのいくつかの提案と、厳しい愛をご紹介します。 目標の代わりに恐怖心を定義する。
あなたが “適切な時期 “に先送りしているものについて考えてみてください。 何があなたを躊躇させているのでしょうか？ 何を恐れているのでしょうか？ 投資家で作家のティム・フェリスは、失敗したときに起こりうる最悪の事態を書き出してみることを勧めています。
ティムはこれを「恐怖設定」と呼んでいますが、これは自己麻痺のサイクルを断ち切るのに役立つ練習法です。 “
“Fine “という言葉を禁止する。
なぜ、あなたの目標は後回しにされているのでしょうか？ モチベーション・スピーカーのメル・ロビンズは、「”fine “というFワードのせいかもしれない」と言います。 この汚い言葉は、仕事で満たされていないと感じたり、余分な50ポンドを抱えていたり、ほのぼのとした人間関係を持っていたりするような劣悪な状況を、変える努力を先延ばしにできるほど良いものだと思わせるのです。
これはモーニングコールだと思ってください。「良い」に甘んじるのをやめて、「良い」や「素晴らしい」に照準を合わせる時が来たのです。
好奇心を持って障害に取り組む
「あと6時間Netflixを見ていたほうが楽しいんじゃないか」という小さな声が聞こえてきて、話が逸れてしまうことがあるかもしれません。 それは戦うための感情ではなく、調べるための感情なのです。 精神科医のJudson Brewer氏は、好奇心は気晴らしに対する最大の武器だと言います。
先延ばしにしていることに気づいたら、自分の心の中で何が起こっているかを見てみましょう。 退屈しているのか？ 怖くないですか？ イライラしているのか？
Embrace your near win.
すべての勝利の裏には、数え切れないほどのニアウィンがあります。 歴史学者のサラ・ルイスは、これらは貴重なものだと言います。
「習得とは、ゴールへのコミットメントではなく、常に追求し続けることです」と彼女は言います。
「達人とは、目標にコミットすることではなく、常に追求し続けることです。