タイプI筋線維

タイプI筋線維は、「遅筋酸化型」の線維としても知られています。 筋繊維の種類は、大きく分けて遅筋（タイプI）の筋繊維と速筋（タイプII）の筋繊維の2種類に分けられます。 タイプIの筋繊維は、筋持久力を目的とした非常に軽い抵抗運動などの低強度の運動や、5kmや10kmのランニングなどの長時間の有酸素運動で使用されます。 タイプI線維は、収縮時間が遅く、疲労に対する抵抗力が高いことが特徴です。 構造的には、運動ニューロンと繊維の直径が小さく、ミトコンドリアと毛細血管の密度が高く、ミオグロビンの含有量が多いのが特徴です。 また、ST線維は、クレアチンリン酸の供給量が少なく、グリコーゲンの含有量が少なく、トリグリセリド（脂肪の貯蔵形態）の貯蔵量が多い。 解糖系の酵素は少なく、酸化系の酵素（クレブスサイクル、電子輸送鎖）は多く含まれています。

ST線維は、歩行や姿勢の維持など、低レベルの力の発生を必要とする有酸素運動に主に使用されますが、持久系のスポーツ選手に見られる主要な線維タイプでもあります。

See Also

• Types of Muscle Fiber
• Muscular System