ジカマ、パイナップル、スイカ、タジン、チアシード
カリカリ、酸味、甘み、スパイシーといろいろな美味しさがあります。 10分で作れる超簡単なスパイシーメキシカンフルーツサラダです。
今回は、ジカマ、パイナップル、スイカを使いましたが、お好きなフルーツを組み合わせても、毎回美味しくできあがります。
フルーツにチリパウダーとライムジュースをかけて食べたことがない人は、ぜひ試してみてください。 甘いものと辛いものがとてもよく合います。 私たちはTajínブランドのチリパウダーを使いました。
健康的な食事は美味しくないと言われますが、このサラダはそれを覆してくれます。 お菓子を食べるよりも美味しいですよ。
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プリント ピン
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タジンとチアのスパイシーなメキシカンフルーツサラダ
ジカマ、パイナップル、スイカ、タジンチリパウダー、チアシードで作るメキシコの万能フルーツサラダ、アンサラダ・デ・フルタです。 歯ごたえ、酸味、甘み、そして辛みがあります。 準備時間はわずか10分です。
コース サラダ
料理 メキシカン
キーワード チア。 フルーツサラダ、ジカマ、パイナップル、サラダ、タジン スイカ
Prep Time 10 minutes
Total Time 10 minutes
Servings 4人分
Calories 199kcal
Author Andrés Carnalla
食材
- スイカ1/4個
- パイナップル小1個
- ジカマ 中1個 6インチ～7インチの大きさ
- キーライム 1/2個分のジュース メキシカンライム
- 小さじ1/2 タジン・チリ・パウダー
- 大さじ1. チアシード
作り方
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ジカマは皮を剥き、1 ½” x ½”の大きさに切ります。 ( 皮の剥き方 )
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パイナップルの皮を剥き、1インチの大きさにカットします。
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スイカは1インチの大きさにカットし、種を取り除きます。
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タジン、チアシードの順にフルーツの上に散らす。
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すぐにサービスを提供します。
注意事項
- このサラダは、ライム汁、チリパウダー、、チアをつけなければ、冷蔵庫で1日保存できます。
- オレンジ、マンゴー、パパイヤはフルーツサラダに適しています
栄養学
カロリー。 199kcal｜Carbohydrates: 46g｜たんぱく質：4g｜脂質：3g｜ナトリウム：332mg｜糖質：0． 27g
その他のメキシカンサラダ
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