La distanza fa crescere il cuore – o è lontano dagli occhi e dal cuore?
Che lo ammettiamo o no, il romanticismo ha una serie di regole non scritte – leggi che seguiamo per vincere il gioco degli appuntamenti (e trasformarlo in gioco dell’accoppiamento).
Tra queste regole, la più chiacchierata è quella che riguarda cosa fare nella fase post rottura se vuoi sapere come riconquistarlo o come far tornare il tuo ex ragazzo.
Nella fattispecie, la regola del “Nessun contatto dopo la rottura”.
La regola del Nessun contatto è un concetto che implica una separazione totale.
Il modo in cui funziona è semplice: Dopo la fine della tua relazione, interrompi ogni comunicazione con il tuo ex per almeno 21 giorni.
Questo significa non vedersi, non mandare sms, non chiamare, non mandare email, non mettere like ai post sui social media, non inviare lettere tramite piccione viaggiatore.
Ma questo nessun contatto è efficace nella realtà invece che solo in teoria?
Molte persone si preoccupano che non lo sia, perché si concentrano solo sulla possibile reazione del loro ex a questa mancanza di comunicazione.
Ci sarà rancore?
Andranno avanti?
Scapperanno a Las Vegas e sposeranno la prima persona che vedranno?
Il problema con queste domande è che si concentrano su aree inefficienti o inefficaci della relazione. Sono anche concentrate sull’altra persona (l’ex) piuttosto che sulla tua prospettiva. Ed è la tua prospettiva – e il tuo focus sulla tua prospettiva – che è della massima importanza.
Quando un partner ti lascia, spostare la tua prospettiva è importante. Ci sono alcune cose da tenere a mente per perpetuare questo cambiamento.
Ecco come fare in modo che la regola del “Nessun contatto” abbia successo per te:
Prima di tutto, la regola del nessun contatto non serve a far sentire la tua mancanza al tuo ex.
Questo può benissimo accadere, ma non è per questo che lo stai facendo. È per te – per imparare di più su te stesso e sulla relazione in generale.
Spostando la prospettiva e vedendola in questo modo, impari a rispettare la scelta del tuo partner di lasciare. Stai onorando la loro decisione, il che comunica forza, determinazione, indipendenza e autostima – tutte cose che sono molto attraenti.
Ancora, anche se stai comunicando tutto questo, c’è la paura che cada nel vuoto.
In breve, come fa il tuo ex a sapere che sei super forte e fantastico se non gli parli, non li vedi e non mandi sms dolci nel suo smartphone?
La risposta: il silenzio parla forte.
Anche se non stai comunicando nel senso base della parola, stai comunque dicendo qualcosa. Non importa cosa stai facendo (o non facendo), stai sempre comunicando. Anche quando non siete in contatto diretto, state ancora parlando attraverso la regola del no contact.
Il vostro silenzio dice di più su chi siete e sullo stato del vostro carattere di quanto possa mai fare un ritorno con un ex. Il tuo rifiuto di chiamarli o di incontrarli “accidentalmente” al negozio di alimentari dice più di quanto potrebbe mai fare il bussare alla loro porta e implorare il loro ritorno.
In secondo luogo, quando ti chiedi: “Non avere contatti funziona?
Qualunque sia la tua risposta – sì o no – è automaticamente giusta.
Funzionerà per te, o contro di te, a seconda del tuo livello di sforzo.
Non è una cosa semplice, naturalmente. Quando qualcuno che ami ti prende alla sprovvista, ti ferisce, ti strappa il cuore dal petto e balla una giga irlandese in cima all’atrio destro, è uno schifo. Ma, con la resilienza, sarai tra le storie di successo della regola del no contact.
Il modo per riaverlo è concentrarsi su una cosa: te stesso (Yay, tu!!!).
Fai tutto il necessario per migliorarti in qualsiasi modo tu sia in grado (tutti noi abbiamo qualcosa su cui possiamo migliorare).
Potresti iniziare a scrivere un diario o assumere un life coach. Potresti trovare un nuovo hobby o buttarti nello yoga. Potresti iscriverti a una palestra o a un club del libro.
Potresti anche considerare di parlare con qualcuno che sia obiettivo, qualcuno che non sia tua madre. Qualcuno che può reggere uno specchio e permetterti di vedere la persona che sei giustapposta alla persona che vuoi essere.
Troppo spesso nelle relazioni, diventiamo emotivamente investiti in un modo che iniziamo ad agire in un certo modo. Questo può distorcere il nostro modo di vedere le cose, impedendoci di vedere ciò che è proprio di fronte a noi… compresi noi stessi.
Tre settimane – 21 giorni – non sono davvero nulla nel grande schema delle cose.
È un batter d’occhio. Chiunque sia disposto a dedicarsi alla regola del nessun contatto può farlo funzionare per 504 misere ore.
Una volta che hai evitato con successo la comunicazione con il tuo ex per tre settimane, e nel processo gli hai mostrato che razza di persona sei veramente, decidere se la relazione è qualcosa che vale la pena salvare ti verrà molto più naturale.
Potrebbe valere la pena di dare una seconda possibilità oppure no, ma la pausa permette alla tua decisione di venire da una prospettiva equilibrata – una di forza invece di disperazione – e una di ragione invece di paura.
Se sei pronto per il prossimo passo, clicca qui e inserisci la tua email. Riceverai alcuni segreti per creare una relazione solida come la roccia. Tutto garantito per aiutarti a recuperare l’amore che hai perso.
Questo articolo è stato originariamente pubblicato su Yourtango.