In questo post, condivido tutti i dettagli del mio primo trimestre di gravidanza, comprese le storie di come l’ho detto a Brett, come l’abbiamo detto alle nostre famiglie, la mia data di scadenza, i sintomi, il mio regime di esercizi, le avversioni al cibo e le voglie di cibo (cibo cinese!)
Sì. È vero!
Venerdì sono di 4 mesi e non vedevo l’ora di dirtelo! Se mi seguite su Instagram o Facebook allora conoscete già la notizia, ma è così bello parlarne apertamente ora anche su questo spazio. Nel mio ultimo post ho detto che sarei stata MIA per un po’ a causa dei viaggi e questo era sicuramente vero, ma essere nel primo trimestre ha anche avuto molto a che fare con la mia assenza. Ma arriveremo a maggiori dettagli su quei tre mesi più in basso.
Salta a:
- Come l’ho scoperto
- Come l’ho detto a Brett
- A che punto sono?
- Quando nascerà?
- Scopriamo il sesso?
- Dove avremo il bambino?
- Ho il pancione?
- Ho sentito la nausea
- Sintomi
- Aversioni alimentari
- Voglia di cibo (cinese) durante il primo trimestre
- Esercizio
- Come abbiamo detto alla nostra famiglia
Ad essere onesti, è ancora surreale per me avere una piccola vita che cresce dentro di me… che è già grande come una mela! Sono stata così grata che mentre eravamo in America abbiamo potuto fare un’ecografia e vedere il nostro bambino e sentire il battito cardiaco. Questo lo ha reso sicuramente più reale.
So che questo è un blog di cibo, ma voglio davvero condividere la mia gravidanza lungo la strada come un modo per documentare e tenervi nel giro. Mi ha ucciso non parlare di come mi sentivo durante gli ultimi tre mesi o scrivere i dettagli della mia giornata per quanto riguarda la gravidanza. Ma per fortuna ora posso essere aperta quanto voglio!
Perciò diamo un’occhiata a come è stato il primo trimestre per me e ad altri dettagli divertenti!
Come l’ho scoperto
Abbiamo cercato di rimanere incinta quindi non è stata una sorpresa completa. Ho fatto un test il giorno in cui doveva arrivare il mio ciclo e non ho visto apparire una seconda linea, così l’ho buttato via e ho pensato che avremmo riprovato il mese prossimo. Ma la volta successiva che sono andata in bagno sono diventata curiosa e ho tirato fuori la striscia dal cestino solo per controllare due volte. C’era una seconda linea molto debole che prima non c’era. Ho detto a Brett che potevo essere incinta, ma che probabilmente avremmo dovuto comprare un test di gravidanza più legale e riprovare la mattina dopo.
La mattina dopo, probabilmente a causa dell’eccitazione e dei nervi, mi sono svegliata molto presto e sono andata a fare un altro test. Non molto tempo dopo, sono apparse due linee! Era una sensazione così strana sapere che ero incinta e che stavo entrando in una fase completamente nuova della vita, ma anche non sentirmi diversa fisicamente.
Questa è una foto che ho fatto per documentare la mia eccitazione il giorno in cui l’ho scoperto:)
Come ho detto a Brett
Dopo aver fatto il secondo test, sono tornata a sdraiarmi per qualche minuto prima che l’eccitazione mi costringesse a svegliare Brett per dargli la buona notizia. Era super intontito, ma eccitato dal fatto che i miei sospetti del giorno prima erano stati confermati. Siamo rimasti a letto per un po’ a parlare di cose casuali sulla gravidanza e sul futuro e abbiamo pregato per un bambino sano e una gravidanza per me.
A che punto sono?
Ad oggi sono di 15 settimane e 4 giorni. Il bambino è grande come una mela!
Quando nascerà?
Il 21 gennaio.
Sapremo il sesso?
Sì. Speriamo che saremo in grado di scoprirlo qui in Cina, anche se è illegale per i medici dire ai genitori il sesso del loro bambino (molte persone vogliono un maschio, così quando scoprono di avere una femmina, è più probabile che abortiscano). Speriamo che siccome siamo stranieri, ce lo dicano. Se no, lo scopriremo in Thailandia all’inizio di ottobre.
Dove avremo il bambino?
Non mi va di partorire in Cina – almeno non per la mia prima gravidanza – quindi a ottobre torneremo in America e ci staremo per circa 5/6 mesi in totale. Staremo principalmente a casa dei genitori di Brett a Nashville dove avremo il bambino, ma prima che il bambino arrivi, viaggeremo molto da lì per vedere amici e familiari.
Ho un pancione?
Ho fatto delle foto “pancione” ogni poche settimane, ma onestamente non sembro ancora molto incinta, specialmente la mattina quando sono state scattate le foto qui sotto. Dopo qualche pasto, però, è meglio credere che la pancia stia spuntando!
Mentre la maggior parte delle persone non sarebbe in grado di dire che sono incinta, ho notato un cambiamento nel mio corpo abbastanza presto. Il mio stomaco sembrava diverso e intorno al mese 2-3 la mia vita era un po’ più spessa. Sono entusiasta di iniziare a schioccare presto!
E scusate se state vedendo più della mia pancia nuda di quanto volevate vedere! Ho fatto le prime foto con la camicia sollevata e mi sembrava di dover continuare per il confronto.
Ho avuto nausea
Le prime settimane dopo aver scoperto di essere incinta mi sentivo completamente normale. Ero in grado di cucinare, mangiare tutti i miei cibi normali e andare a fare la spesa al mercato. Ma dopo che siamo tornati dal nostro viaggio in Giappone, ricordo che stavo mangiando i miei soliti fiocchi d’avena al cioccolato e circa a metà strada ho iniziato a odiare il pensiero di mangiare un altro boccone.
Da quella mattina in poi, i sintomi più intensi (esaurimento, nausea e avversione al cibo) sono durati fino alla 12/13° settimana circa. Non ho mai vomitato, ma spesso mi sembrava di poterlo fare.
Sintomi
Tutti i sintomi qui sotto andavano e venivano in momenti diversi durante il primo trimestre. Mentre ricordo di aver detto a Brett all’inizio, “non mi piace molto essere incinta”, non penso che la mia gravidanza sia stata troppo male finora. Non sono solo una fan di non sentirmi me stessa o di avere una minore capacità di fare cose durante il giorno.
- Ho avuto la diarrea le prime settimane dopo aver scoperto di essere incinta.
- La diarrea si è poi trasformata in cattiva digestione / dolori allo stomaco.
- Sfinimento durante la mattina.
- Tette doloranti.
- Aversioni alimentari
- Problemi a dormire alcune notti.
Aversioni alimentari
Tutti ti dicono che succederà, ma finché non succede, è difficile credere che durante la gravidanza potresti iniziare a odiare i cibi che di solito ami. Sono entrata in gravidanza con una mente aperta su ciò che avrei mangiato e sulla nutrizione, ma speravo che sarei stata in grado di mangiare i miei soliti cibi integrali, colorati e pieni di verdure. Beh, questo è durato per circa un mese e poi sono arrivate le avversioni. Scriverò presto un post sui miei pensieri sul mangiare intuitivo/la nutrizione durante la gravidanza!
Ma per ora, ecco alcuni degli alimenti a cui ho avuto avversioni durante il primo trimestre:
- cioccolato
- qualsiasi cosa che dovevo cucinare, specialmente le verdure
- cibi caldi e dolci (come la farina d’avena, cioccolata calda)
- cereali
- broccoli
- la maggior parte dei dolci
- caffè
Voglia di cibo (cinese) durante il primo trimestre
Ogni giorno e ogni settimana era diverso, ma qui sotto ci sono alcuni dei cibi che ho amato durante il primo trimestre!
- Tutto ciò che è formaggio (formaggio alla griglia, maccheroni al formaggio, pizza-tutte queste cose le ho dovute aspettare e mangiare fino a quando eravamo in America)
- bevande fredde (acqua ghiacciata, limonata)
- avena notturna
- toast (avocado toast, pb & J toast, hummus toast)
- riso bianco
- hummus
- ceci
- qualsiasi cosa marinara (pizza, pasta, ecc.)
- qualsiasi cosa croccante e salata (patatine, cracker, pretzel, ecc.)
- Mini-wheat glassati (uno degli unici cibi dolci che mi piacevano)
- Cibo cinese (che ho praticamente mangiato per una settimana di fila, quando nient’altro mi sembrava buono)
- Curry thailandese
- FRUIT!
Fondamentalmente amavo qualsiasi cosa salata, piccante e ricca con un sacco di frutta succosa sul lato! I dolci sicuramente non mi sono sembrati buoni per la maggior parte della mia gravidanza, e questo è così strano per me visto che ero solita mangiare 2 pasti dolci al giorno!
Esercizio fisico
Ho continuato ad esercitare durante tutta la gravidanza e mi fa sentire così bene. Durante il periodo più intenso di nausea e spossatezza, ho semplicemente mosso il mio corpo quando me la sentivo e mi sono riposata quando ne avevo bisogno.
Da allora ho scoperto che correre con pause di camminata ogni 4 minuti è il mio forte! Mi sembra di poter correre per chilometri quando corro/cammino. Sto pensando di correre/camminare una mezza maratona a novembre, se il mio corpo se la sente.
Amo anche sollevare pesi, fare plank laterali per rafforzare il mio core, e camminare.
Come abbiamo detto alla nostra famiglia
Siamo stati così felici che siamo stati in grado di andare in America per il matrimonio dei miei cugini durante la fine del mio primo trimestre, perché questo significa che abbiamo potuto dire alle nostre famiglie di persona. In realtà pensavo di essere di 7 settimane quando siamo arrivati in America, ma dopo la visita medica mi hanno detto che ero di 10 settimane!
Lo abbiamo detto prima alla famiglia di Brett, che è nella foto sopra. In realtà avevamo un appuntamento dal dottore prima di arrivare a casa della sorella di Brett e il dottore ha chiamato accidentalmente la sorella di Brett per programmare la nostra ecografia invece di me. Così lei l’ha scoperto per caso prima di chiunque altro. L’abbiamo detto al resto della famiglia di Brett a tavola la prima sera che siamo arrivati. Brett ha iniziato a fare un gioco con la nostra nipote e i nostri nipoti e ha fatto loro domande di conteggio come: “Quanti bicchieri ci sono sul tavolo? Poi ha chiesto quante persone c’erano a tavola. Hanno detto nove e Brett ha detto: “No! Avete dimenticato di contare Fede due volte!”. All’inizio i bambini non capivano e nemmeno il padre di Brett, ma il resto degli adulti sapeva cosa stava succedendo. Una volta che è scattato per il papà di Brett, tutti hanno capito ed erano così eccitati!
Lo abbiamo detto alla mia famiglia (foto sopra) la settimana dopo. Abbiamo dovuto aspettare un giorno e mezzo che tutti fossero arrivati e poi alla nostra prima colazione insieme ho detto loro che avevo un regalo per loro. Ho fatto chiudere loro gli occhi e poi ho messo nelle loro mani le nostre foto ad ultrasuoni. Mia sorella sapeva cosa stava per vedere ed è stato così divertente vedere l’eccitazione di tutti quando hanno visto le foto. Sarà l’ottavo nipote dei miei genitori!
Scusate se questo è stato un lungo post! Morivo dalla voglia di condividere più dettagli e ora che la parola è uscita, sono entusiasta di tenervi aggiornati su come mi sento durante la mia gravidanza.
Sono finalmente entusiasta di cucinare di nuovo e sto preparando una tempesta da quando siamo tornati dall’America e dalla nostra luna di latte in Europa. Condividerò i resoconti di tutte le città che abbiamo visitato in Europa e, spero, molte altre ricette nel prossimo futuro.
Grazie mille per la vostra pazienza mentre ero via!