I benefici per la salute del bere tè sono supportati dalla scienza.
Non ci sono ricerche sui benefici per la salute del fumare il tè, tuttavia. I suoi composti benefici potrebbero essere assorbiti più rapidamente nel flusso sanguigno attraverso i polmoni. Ma fumare, o inalare qualsiasi cosa che brucia, non è salutare.
In ogni caso, le persone che fumano il tè verde riportano alcuni benefici per la salute.
Ansia ridotta
Il tè verde contiene L-teanina, un aminoacido. Gli studi dimostrano che questo composto ha effetti ansiolitici interagendo con i recettori dei neurotrasmettitori.
Bere il tè verde o prenderne un estratto è il modo più supportato dalla ricerca per sperimentare questo effetto.
Fumare il tè verde potrebbe avere un effetto simile. Alcune persone che lo fumano lo riferiscono. Tuttavia, sono necessari più studi per provare se la L-teanina può essere assorbita attraverso il fumo.
Alcuni possono affermare che il tè verde dà uno sballo simile alla marijuana. Nessuno studio o scienza lo sostiene.
Miglioramento cognitivo
La L-teanina può avere lievi effetti di miglioramento cognitivo. Questo significa che può aiutare a migliorare la memoria, la concentrazione, le capacità di apprendimento e le funzioni mentali in generale.
Gli studi mostrano che questo può avere a che fare con la combinazione di L-teanina e caffeina. Tuttavia, questi studi hanno testato questo solo con la bevanda o l’estratto di tè verde.
Non ci sono attualmente studi che dimostrano il miglioramento cognitivo dal fumo del tè verde, e se la L-teanina può essere assorbita in questo modo. Bere il tè verde è raccomandato come un modo migliore di prendere i benefici per la salute.
Migliora il metabolismo
Il tè verde è un integratore popolare per aumentare il metabolismo, bruciare i grassi e promuovere la perdita di peso.
Gli studi sostengono questo, soprattutto con l’uso di estratti ricchi di catechine, i potenti antiossidanti del tè verde. Tuttavia, non ci sono studi che dimostrano che i benefici antiossidanti possono essere sperimentati fumandolo.
Sostituzione più sana della sigaretta
Alcune persone si rivolgono alle sigarette di tè verde per aiutare a smettere di fumare.
Potrebbe sostituire l’abitudine, togliendo la sostanza che crea dipendenza del tabacco, la nicotina. Si sostiene anche che sia più salutare.
Ma non ci sono studi che dimostrino che sia più sano, o che testino i benefici del tè da fumo sulla dipendenza dalle sigarette o sullo smettere di fumare. Fumare tè non è nemmeno considerato un trattamento affidabile, sicuro o approvato per la dipendenza.
Spirare qualsiasi fumo nei polmoni è irritante e causa danni ai tessuti.
Stimolo energetico dalla caffeina
Alcune persone possono fumare il tè verde semplicemente per la sua carica energetica di caffeina. È risaputo che fumare altri ingredienti contenenti caffeina (come il caffè) può avere successo nella caffeinizzazione.
Tuttavia, questo può aumentare il rischio di overdose di caffeina. Fumare può assorbire questi composti più rapidamente che digerirli.
Sintomi di overdose di caffeina includono nausea, vertigini e ansia, ma raramente sono pericolosi per la vita.
Tenete a mente: Fumare qualsiasi cosa – tè, tabacco o altro – ha seri rischi per la salute. Questo è vero perché si brucia e si respira il carbonio.
I pericoli includono l’aumento del rischio di cancro ai polmoni e di malattie cardiache, tra gli altri. Le donne incinte o che allattano dovrebbero evitare completamente di fumare.
Fumare tè non può essere considerato salutare come bere tè verde. Infatti, i pericoli per la salute superano molto probabilmente i benefici.