Non sono nuovo a sentire i miei amici avvertire che sto “rompendo il sigillo” mentre mi affretto al bagno del bar. Essendo una persona che tende a bere molta acqua, sono abbastanza abituata a dovermi liberare costantemente. Questo bisogno può sembrare ancora più urgente dopo aver aggiunto l’alcol al mix. Questo solleva la domanda: Rompere il sigillo esiste davvero o è una buffa bugia che raccontiamo a noi stessi e alle nostre vesciche?
“Rompere il sigillo” si riferisce all’idea che se fai pipì dopo aver bevuto alcolici, stai rompendo una sorta di sigillo biologico che ti porterà ad avere bisogno di pisciare eccessivamente per il resto della notte. (Grazie al sempre utile Urban Dictionary per averlo spiegato così chiaramente). Al contrario, la teoria è che se bevi la stessa quantità di alcol ma non ti lasci fare pipì finché l’alcol non è fuori dal tuo sistema, il tuo bisogno di andare non sarà così forte.
Il termine “rottura del sigillo” non ha basi scientifiche, professore associato nei dipartimenti di urologia e ostetricia e ginecologia alla NYU Langone Health, dice a SELF. Ma può certamente sentirsi così. Per capire perché, immergiamoci in come il tuo corpo elabora i fluidi.
Dopo aver bevuto qualcosa, i tuoi reni filtrano il liquido, producendo i rifiuti e il liquido in eccesso che conosciamo come pipì, secondo l’Istituto Nazionale del Diabete e delle Malattie Digestive e Renali (NIDDK). L’urina passa attraverso tubi chiamati ureteri alla vescica. Una volta che la vescica si riempie – di solito tenendo circa 1,5 a 2 tazze di urina alla volta – invia un segnale “Ehi, dov’è il bagno?” al tuo cervello. Quando effettivamente lasciate andare quel flusso, state svuotando la vescica per fare più spazio per altra urina.
Nota che non hai visto alcuna menzione di un “sigillo” o qualcosa di simile in quella spiegazione. “Non c’è davvero nessun sigillo, per così dire”, dice il dottor Brucker.
Ma è vero che bere alcolici può farti produrre più pipì.
È del tutto normale sentire che stai dando il via a una serie di viaggi in bagno con la prima pausa pipì, dice a SELF Blaine Kristo, M.D., un urologo del Mercy Medical Center di Baltimora, Maryland. E si potrebbe davvero avere una tonnellata di pipì quando si beve, ma questo non è perché è coinvolta una foca.
L’alcol ha un effetto diuretico sul corpo, il che significa che provoca una maggiore minzione. Anche se la relazione non è completamente compresa, molto di questo sembra derivare dal fatto che l’alcol sopprime un ormone nel tuo corpo chiamato vasopressina (noto anche come ormone antidiuretico). La vasopressina dice ai tuoi reni di assorbire meno liquidi dal tuo flusso sanguigno, il che significa che non crei tanta pipì. “Sopprimendo il rilascio di vasopressina, l’alcol provoca un eccesso di minzione”, dice a SELF George F. Koob, direttore del National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism.
Koob sottolinea anche che l’alcol può irritare la vescica, il che può contribuire a un eccesso di pipì in alcune persone. Questo non succede a tutti, ma se hai una condizione come la cistite interstiziale, che causa pressione vescicale e minzione frequente, può essere più di un problema.
Oltre a questo, le tue abitudini di bere potrebbero farti fare più pipì. Se bevi molto (o fai il passo intelligente di alternare ogni bevanda alcolica con l’acqua), c’è il semplice fatto che potresti assumere più liquidi in un periodo di tempo più breve del solito.
Probabilmente dai anche il tempo al liquido di accumularsi nel tuo sistema, portandoti a sentirti come un cavallo da corsa una volta che ti siedi sul water. “La prima volta che vai in bagno dopo, di solito succede dopo che sei stato lì per un po’ e hai consumato una discreta quantità di liquidi”, dice il dottor Brucker. Il fatto è che questo liquido non diventa tutta urina in una volta. Anche mentre fai pipì, potresti ancora elaborare le bevande precedenti. “Il tuo corpo sta continuando a filtrare quel liquido”, spiega il dottor Brucker.
Tutti questi fattori possono far sembrare che tu passi metà delle tue serate a bere in bagno. A meno che tu non stia pisciando così tanto da superare regolarmente la frequenza urinaria media (da quattro a otto volte al giorno), questo è solo un fastidioso fatto della vita, non qualcosa di cui preoccuparsi.
Non trattenere la pipì per paura di rompere un sigillo metaforico.
Per essere chiari, le possibilità che succeda qualcosa di brutto se ignori il richiamo della natura qua e là sono estremamente basse. A volte hai solo bisogno di sentire come è finito l’ultimo appuntamento del tuo amico su Bumble, e prima che tu te ne accorga, la notte è passata senza un solo viaggio in bagno.
Tuttavia, trattenere regolarmente la pipì può teoricamente metterti a più alto rischio di infezioni del tratto urinario. Più si fa la pipì, più si può lavare via qualsiasi batterio in agguato nel tratto urinario, pronto a scatenare il caos infettivo, spiega la Mayo Clinic. Naturalmente, alcune persone possono trattenere la pipì per molto tempo e stare bene, quindi molto del tuo rischio può dipendere da quanto sei incline all’UTI.
Non c’è modo di frenare la pipì legata all’alcol se non bevendo meno.
Non per essere un guastafeste, ma è vero. “La migliore strategia per ridurre l’eccesso di minzione come risultato del consumo di alcol è bere meno alcol”, dice Koob.
Ok, va bene, si potrebbe provare a scegliere le bevande tenendo conto della quantità di urina, dice il dottor Brucker, ad esempio optando per un cocktail più piccolo rispetto a uno enorme. Anche allora, ad un certo punto, quello che entra deve uscire.
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