L’ultima cosa di cui tu e il tuo bambino avete bisogno è qualcosa che potrebbe impedire loro di dormire bene. Sfortunatamente per alcuni bambini, il reflusso acido può fare proprio questo, causando notti insonni (e anche qualche giorno scomodo).
Il reflusso acido si verifica quando il cibo dallo stomaco risale nella bocca del bambino, causando rigurgiti o vomito. Anche in un bambino sano, questo accade diverse volte al giorno, ma quando accade troppo spesso può portare alla perdita di peso e ad altri problemi, compresa l’insonnia.
Se sei preoccupata che il tuo bambino possa avere un reflusso acido, chiamato anche reflusso gastroesofageo, o GER, consulta assolutamente il tuo pediatra. (In rari casi, i bambini possono soffrire di una condizione simile ma peggiore conosciuta come malattia da reflusso gastroesofageo, o GERD.)
La buona notizia è che dopo essere emerso intorno ai quattro mesi, il reflusso acido infantile generalmente scompare entro i 18 mesi. L’altra buona notizia è che ci sono davvero cose che puoi fare per aiutare a rendere il tuo bambino più confortevole e dormire meglio se sviluppano questa condizione.
Fai l’ultima poppata della notte prima
Potresti voler dare al tuo bambino la sua ultima poppata prima del solito per dare più tempo al cibo di sistemarsi prima che si corichi. Idem per le poppate prima dei sonnellini. Dare al bambino circa 30 minuti per digerire dovrebbe aumentare le possibilità che il cibo rimanga giù e che riesca a superare la notte.
Feed the Baby Smaller, More Frequent Meals
Dare al bambino piccole quantità di cibo alla volta – ma nutrendolo più frequentemente – potrebbe
aiutare il bambino a digerire più cibo e prevenire il reflusso acido. In questo modo, il bambino può ottenere tutto il nutrimento che il suo corpo in crescita richiede senza riempire troppo il pancino in qualsiasi momento.
Provare a regolare la posizione del bambino durante il sonno
Ironicamente, la posizione più sicura per i bambini – sdraiati sulla schiena – è anche ritenuta contribuire al reflusso acido. Ma è possibile aggiustare la posizione in cui dorme il bambino, mantenendolo comunque molto sicuro.
La gravità aiuta il cibo a scendere. Ecco perché alcuni genitori scelgono di inclinare la parte superiore del corpo del loro bambino con un angolo verso l’alto durante il sonno. Mantenere l’angolo a meno di 45 gradi è generalmente raccomandato. Potete ottenere questo posizionamento mettendo un asciugamano arrotolato sotto il materasso del bambino, o mettendo un cuneo di materasso per bambini nella sua culla.
Cercate di evitare di stabilire associazioni negative con il sonno
Con frequenti risvegli notturni, può essere una tentazione quella di addormentare il vostro bambino abbastanza spesso. Anche se i bambini hanno bisogno di essere confortati, è meglio per tutti se il bambino non sviluppa associazioni negative con il sonno – qualsiasi cosa esterna su cui lui o lei deve contare per addormentarsi.