Come milioni di persone in tutto il mondo stanno protestando contro la brutalità della polizia sulla scia della morte di George Floyd, la pandemia Covid-19 continua a spazzare la nazione. Molte persone stanno sperimentando un aumento dei livelli di stress e di ansia come risultato.
“L’effetto del razzismo e del trauma razziale sulla salute mentale è reale e non può essere ignorato”, ha detto Daniel H. Gillison, Jr, CEO della National Alliance on Mental Illness (NAMI) in una dichiarazione del 29 maggio.
E un nuovo sondaggio del Centers for Disease Control conferma ciò che molte persone hanno sentito durante la crisi del Covid-19: la pandemia sta influenzando la nostra salute mentale in modo significativo.
Circa un terzo degli americani dai 18 anni in su ha riportato sintomi di ansia e depressione, secondo i dati, che provengono dal National Center for Health Statistics (NCHS) e il Census Bureau, ed è stato raccolto dal 23 aprile al 19 maggio. Circa il 46% dei giovani tra i 18 e i 29 anni ha riportato questi sintomi.
Per mettere questo in prospettiva, prima della pandemia, solo l’11% degli adulti sopra i 18 anni ha riportato gli stessi sintomi di ansia e depressione.
“Dobbiamo anticipare l’appiattimento della curva dei bisogni di salute mentale”, Luana Marques, psicologa clinica e professore associato nel dipartimento di psichiatria alla Harvard Medical School e presidente dell’Anxiety and Depression Association of America, dice alla CNBC Make It.
Dalla terapia ai meccanismi di coping, ecco alcune risorse gratuite e a basso costo che possono aiutarti in questo periodo: