Sentiamo sempre dire che potremmo avere un sesso migliore, un orgasmo migliore o una relazione migliore. Ma quanto spesso sentiamo il nitty-gritty di come possiamo effettivamente capire meglio i nostri desideri più profondi e le domande più imbarazzanti? Bustle ha arruolato Vanessa Marin, una terapista del sesso, per aiutarci con i dettagli. Nessun genere, orientamento sessuale o domanda è off limits, e tutte le domande rimarranno anonime. Inviate le vostre domande su sesso e relazioni a [email protected]. Ora, l’argomento di oggi: quanto tempo ci vuole per avere un orgasmo?
Q: “Sono curiosa di sapere perché mi ci vuole così tanto tempo per avere un orgasmo. Ho avuto alcuni commenti qua e là da partner passati su quanto tempo ci metto, così mi sento consapevole che ci sto mettendo troppo tempo, e che i miei partner si stanno annoiando o irritando. È sempre stato così per me. Non è che il sesso non sia bello… è solo che ci metto un po’. Qualche idea sul perché mi ci voglia così tanto? E ci sono dei modi per accelerare il processo?”
A: Grazie per la domanda! Come creatore di Finishing School, un corso online che insegna alle donne come raggiungere l’orgasmo, questo è uno dei miei argomenti preferiti in assoluto da affrontare! So quanto fa schifo essere sdraiati lì a pensare: “Mi sto avvicinando? Mi sto avvicinando?” Quindi tuffiamoci subito, con sei cose importanti da sapere sui tempi dell’orgasmo,
Gli orgasmi sono meravigliosi, Non importa quanto ci mettano
Voglio iniziare con una delle parti più importanti della tua domanda – puoi avere orgasmi e questo è fantastico! Probabilmente non ti sembra un grosso problema, dato che al momento sei più preoccupata del tuo tempo. Ma io lavoro con così tante donne che devono ancora avere il loro primo orgasmo, e che sarebbero entusiaste di essere al tuo posto. Abbiamo tutti la tendenza a concentrarci sui modi in cui non siamo “abbastanza buoni” o non “all’altezza delle aspettative”, soprattutto quando si tratta di sesso, quindi è importante ricordare che stai facendo dannatamente bene per te stessa!
Non importa quanto tempo ci metti
Ecco la mia linea di fondo quando si tratta di tempistica orgasmica: non importa quanto tempo ci vuole. Il tempo di cui il tuo corpo ha bisogno per raggiungere l’orgasmo è il tempo di cui il tuo corpo ha bisogno per raggiungere l’orgasmo. Sembra che tu sia stato piuttosto coerente nel corso della tua storia sessuale, e questo potrebbe essere solo il tipico modello di risposta del tuo corpo. Nel mio lavoro, cerco di insegnare alle donne a rispettare e a connettersi con i loro corpi invece di lottare contro di loro. Un grande pezzo del puzzle per te potrebbe essere riconoscere i tempi naturali del tuo corpo ed essere felicemente disposto a dare al tuo corpo ciò di cui ha bisogno. Perché ehi, il tuo corpo se lo merita!
Pensa ai modi in cui puoi goderti l'”attesa”
Voglio anche prendermi un momento per sottolineare il linguaggio che usiamo tipicamente quando si parla di tempi orgasmici. Usiamo parole come “aspettare” e “prendere troppo tempo”. So che è facile farsi avvolgere dall’autocoscienza e dall’ansia per il proprio orgasmo.
Ma la realtà è che questa non è la stessa cosa che aspettare in fila alla motorizzazione o aspettare la tua cotta quando ci sta mettendo troppo a rispondere al tuo testo. Voglio offrirti un modo semplice ma potente per riformulare questo processo – non stai “aspettando” di avere un orgasmo; stai “costruendo” per averne uno. Stai sentendo ondate di piacere che salgono lentamente ma gradualmente. Stai notando sensazioni in sempre più parti del tuo corpo. Ti stai godendo l’attesa di raggiungere il tuo picco. L’accumulo può essere tanto divertente quanto l’orgasmo stesso! Ed ecco un’altra realtà divertente – un orgasmo reale dura 10-20 secondi, ma quel processo di accumulo può durare per ore se lo vuoi.
Il tempo medio che le donne impiegano per avere un orgasmo è di 20 minuti…Ma aspetta prima di paragonarti a questo
Al tempo stesso, So che può essere bello avere una sorta di idea di quanto tempo l’orgasmo femminile richiede tipicamente – ma purtroppo, non ci sono molte grandi ricerche là fuori. Di solito uso il tempo di 20 minuti, ma quel numero proviene da una ricerca fatta negli anni ’60 dai famosi ricercatori sessuali Masters e Johnson, quindi non è esattamente attuale.
È anche difficile perché quel numero è una media creata dai dati – il che non significa che sia esattamente il tempo che la donna media impiega per raggiungere l’orgasmo. Ci sono alcune donne che possono impiegare un’ora o più per raggiungere l’orgasmo, e ci sono alcune donne che possono impiegare solo 30 secondi per raggiungere l’orgasmo. Non è l’informazione più utile, ma ci siamo.
Non farti colpevolizzare dai partner
Hai menzionato che alcuni dei tuoi partner hanno fatto osservazioni sul tuo tempo orgasmico in passato. Non sono sicuro di quali fossero i loro commenti specifici, ma voglio incoraggiarti a non lasciare che le domande del tuo partner ti impediscano di divertirti. Puoi rispondere con qualcosa come: “Mi sto godendo la corsa in questo momento, ma ti farò sapere quando sarò vicino”. Se qualcuno ti infastidisce o sembra essere giudicante, questa è una grande bandiera rossa che non merita di venire a letto con te in primo luogo.
Voglio anche sottolineare che le domande potrebbero essere state relativamente innocue – i vostri partner potrebbero aver cercato di controllarvi per curiosità, piuttosto che per giudizio. Forse stavano cercando di capire se avevano bisogno di cambiare in una posizione più comoda, o di dare una pausa alla loro lingua. O forse erano preoccupati per la loro performance orgasmica – come avere un orgasmo troppo veloce – e volevano assicurarsi che tu avessi il tuo prima che loro avessero il loro.
L’unico modo per accelerare le cose è concentrarsi sul piacere
Tutto ciò detto, So anche che ci sono realtà logistiche quando si tratta di sesso. Nel mondo reale, non sempre abbiamo il tempo di fare lunghe e lussuose sessioni di sesso. A volte si hanno solo pochi minuti per una sveltina prima di dover correre fuori dalla porta per un appuntamento, o si vuole solo un orgasmo veloce per poter andare a dormire.
Si può tipicamente arrivare all’orgasmo più velocemente creando più sensazioni – l’idea è di aggiungere ancora più piacere, così ci si avvicina di più a quell’esperienza di picco. Puoi giocare con un paio di cose diverse:
- Provare un vibratore. Questa può essere una grande opzione. I vibratori creano un’intensità di stimolazione che non possiamo replicare con le mani o la bocca, quindi un vibratore può essere in grado di farti eccitare più velocemente.
- Toccarti mentre sei con il tuo partner. Probabilmente sapete come farvi eccitare più velocemente di quanto non faccia il vostro partner. Non c’è niente di male nel prendere l’iniziativa e farselo fare da soli!
- Tag-team del tuo corpo con il tuo partner. Puoi concentrarti sul tuo clitoride mentre il tuo partner ti dosa internamente, o gioca con altre parti del tuo corpo.
- Aumentare la velocità e la pressione. Molte donne hanno bisogno di più intensità nel periodo che precede l’orgasmo.
- Colpire più punti caldi in una volta. Non devi limitarti a quello che hai tra le gambe. Potresti essere in grado di raggiungere l’orgasmo più velocemente incorporando anche il gioco dei capezzoli, il gioco anale o qualsiasi altro tuo punto preferito.