Dopo anni di consumo di cibo crudo, dieta alcalinizzante, bevendo succhi e polveri verdi, acqua al limone e costose bottiglie di gocce alcaline, ho scoperto che il buon vecchio bicarbonato di sodio è un modo economico per proteggere i reni, invertire le infezioni del tratto urinario e aiutare la perdita di peso prendendolo internamente.
Che cos’è il bicarbonato di sodio?
In poche parole è una polvere bianca conosciuta come bicarbonato di sodio. Questo semplice ingrediente ha così tanti usi sorprendenti tra cui la pulizia dei tappeti, usando la sua pasta per alleviare le punture d’insetto o come sbiancante per i denti, come ingrediente per far lievitare i biscotti e le torte nella cottura e così tanto altro. Ma perché vorresti ingerirlo?
Quanto è una quantità sicura?
Siccome non sono mai uno che raccomanda qualcosa senza provarlo prima, posso dirti che non ho sperimentato effetti collaterali negativi dall’assunzione di bicarbonato di sodio internamente, e ho solo notato grandi benefici. Ecco alcune cose che ha fatto per me: riduzione del gonfiore della pancia, inversione del dolore ai reni (portato dalla disidratazione e/o dal digiuno secco), grande energia quando lo prendo al mattino prima di un allenamento. Lo uso anche come un modo per bilanciare l’acidità del caffè che amo bere ogni giorno.
Ecco alcuni dei modi in cui il bicarbonato di sodio può migliorare la tua salute:
La ricetta:
1-2 tazze di acqua a temperatura ambiente, 1/2 cucchiaino di bicarbonato di sodio. Mescolare tutto insieme e bere preferibilmente a stomaco vuoto (questo può essere bevuto in qualsiasi momento della giornata, ma assicurarsi di non prenderlo con gli integratori o a stomaco molto pieno). Opzionale: aggiungere 2 TBS di aceto di sidro di mele o succo di limone per aiutare ad aumentare la perdita di peso. Non ha un grande sapore, quindi inseguilo con semplice acqua.
Benefici dell’uso dell’aceto di sidro di mele e del bicarbonato di sodio:
- Perdita di peso – Insieme a una dieta sana (KETO a basso contenuto di carboidrati e vegetale è la mia preferita) e un regolare esercizio moderato, il bicarbonato di sodio può ridurre il grasso della pancia e appiattire la pancia gonfia. Se lo fai ogni giorno, comincerai a notare che il tuo stomaco è più piatto durante il giorno, e il grasso comincerà a ridursi se fatto con costanza. Vedi la nota nella ricetta sull’aceto di sidro di mele o il limone.
- Inversione dell’infezione del tratto urinario (UTI) – Alcalinizzando i reni è possibile invertire una dolorosa UTI. Basta usare questa bevanda ogni giorno senza l’aceto di sidro di mele/limone.
- Alleviare il dolore ai reni/prevenire i calcoli renali – Quando il corpo è acido, i reni possono diventare teneri e possono formarsi dolorosi calcoli. Una bevanda al mattino e prima di dormire è molto utile per prevenire la formazione di calcoli.
- Energia e produzione di gioia- Per fare una bevanda energetica che riduce l’acido prima o dopo l’esercizio, mescolare 4 tazze di acqua con ½ cucchiaino di bicarbonato di sodio, 1/2 cucchiaino di sale reale (o sale celtico), e 1 cucchiaio di succo di limone.
Per quanto tempo si dovrebbe prendere la bevanda di bicarbonato di sodio?
Almeno fino a quando i sintomi si placano. Suggerirei 1 settimana sì e una no per non sovraccaricare il tuo sistema con troppo sodio. Ma man mano che il tuo corpo diventa più sano e alcalinizzato mangiando molte verdure ed eliminando i cibi lavorati e i cereali, il tuo intuito diventerà più forte e potrai sintonizzarti sui suoi bisogni. Fidati di te stesso e del tuo corpo!
Consigli e precauzioni quando bevi bicarbonato di sodio
- È ricco di sodio, quindi è una buona idea non esagerare.
- Se soffri di malattie epatiche, renali, pressione alta o edema non dovresti bere bicarbonato di sodio.
- Non bere bicarbonato di sodio se sei incinta o stai allattando.
- Se prendete farmaci da prescrizione, assicuratevi di chiedere al vostro medico prima di bere il bicarbonato di sodio.
- I bambini sotto i cinque anni non dovrebbero bere bicarbonato di sodio.
- Non bevete il bicarbonato a stomaco pieno.
- Gli effetti collaterali del consumo possono includere aumento della sete e crampi allo stomaco.