Un paio di settimane fa, ho fatto alcune analisi del sangue per la mia visita di routine. Tutti i numeri sembravano abbastanza buoni, ma io e il mio medico ci stavamo dando il cinque per il mio punteggio HDL, che era di 88 mg/dL.
Solo per fare un rapido ripasso, ci sono molti tipi diversi di colesterolo nel sangue, e HDL (che sta per lipoproteine ad alta densità) è quello a cui spesso ci riferiamo come il colesterolo “buono”. Non vogliamo che sia troppo basso perché avere un livello di HDL inferiore a 40 mg/dL ti mette a maggior rischio di malattie cardiache. Ed è per questo che troverete diversi articoli nel podcast di Nutrition Diva con strategie per aumentare il vostro HDL
Così, mi sentivo abbastanza compiaciuto di avere un livello HDL che era quasi il doppio dell’obiettivo. Ma poi, un paio di giorni dopo, è uscito un nuovo studio con alcuni risultati sorprendenti.
Anche se i bassi livelli di HDL sono un fattore di rischio per le malattie cardiache, questo studio ha scoperto che i livelli di HDL molto alti (come i miei) potrebbero non essere motivo di festeggiamento. In questo studio, quelli con livelli di HDL superiori a 60 avevano anche un aumento del rischio di infarto o di morte per malattie cardiache.
La mia prima chiamata è stata alla mia amica e medico Dr. Sanaz Majd per chiederle se avere alti livelli di HDL è qualcosa di cui dobbiamo preoccuparci o meno.
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