April 16, 2019 inMental Health, Mental Health & Dipendenza
Abbiamo tutti sentito il termine “emotivamente instabile” – ma cosa significa veramente? Il termine stesso è spesso accompagnato dalla malattia mentale, perché molte persone con disturbi mentali sperimentano così tanti sintomi angoscianti che è difficile gestire le emozioni in modo sano. La dottoressa Ashley Hampton, una psicologa, ha detto alla rivista Bustle nel 2018 che tipicamente l’instabilità emotiva si riferisce a un livello di imprevedibilità nelle emozioni di una persona. Ha spiegato: “Per esempio, accade un evento e ci si aspetta una certa reazione, ma si riceve una reazione completamente diversa.”
L’instabilità emotiva può certamente derivare da un disturbo di personalità, come nel caso del disturbo di personalità Borderline, ma può anche verificarsi insieme a problemi come depressione, ansia, trauma, dolore, ecc. Coloro che si stanno riprendendo dalla dipendenza hanno spesso lottato con esperienze di vita devastanti; infatti, questi eventi di vita stressanti sono spesso ciò che induce le persone a fare affidamento sulle sostanze come forma di automedicazione. Se credi di essere alle prese con l’instabilità emotiva, considera alcuni dei seguenti segnali:
- Tendi a sperimentare una “montagna russa” di emozioni?
- Ti ritrovi ad agire impulsivamente quando le tue emozioni prendono il sopravvento?
- Hai problemi a gestire le emozioni dolorose?
- Reagisci spesso a certe situazioni in un modo che sembra “fuori luogo”?
- Hai ricevuto preoccupazioni dai tuoi cari sul modo in cui gestisci le tue emozioni?
Non è raro lottare con l’instabilità emotiva. Uno studio pubblicato sulla rivista Culture, Medicine and Psychiatry ha intervistato diverse persone che avevano precedentemente lottato con la dipendenza e una persona ha dichiarato: “…E’ andato tutto a rotoli ed ero molto, molto depresso e costantemente senza speranza…Ho degli stimoli emotivi che sono problematici.”
Le emozioni possono prendere il meglio di noi a volte, ma questo non significa che non possiamo sviluppare meccanismi di coping più sani. Se sei pronto a prendere in mano la tua vita, parla oggi stesso con un professionista di The Arbor.
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