Hai strani bozzi all’interno del tuo naso? Se è così, potresti avere dei polipi nasali, o poliposi nasale. I polipi nasali sono piuttosto comuni, crescite non cancerose. (1) Infatti, fino al 4% della popolazione statunitense soffre di polipi nasali. (2)
I trattamenti convenzionali di solito includono steroidi, antistaminici e chirurgia. Fortunatamente ci sono molti rimedi naturali per i polipi nasali e molti trattamenti per evitare che ritornino.
Cosa sono i polipi nasali?
I polipi nasali hanno un aspetto simile all’uva sbucciata o alle lacrime. Sono escrescenze che rivestono i tuoi passaggi nasali, o seni. Se i polipi nasali diventano troppo grandi, o se c’è un gruppo di polipi nasali, possono bloccare i passaggi nasali e rendere difficile la respirazione. Sono morbidi, indolori e non cancerosi. (3)
Segni & Sintomi dei polipi nasali
I polipi nasali sono solitamente classificati come polipi antrocanali o polipi etmoidali. I polipi antrocanali hanno origine nei seni mascellari e non sono così comuni. I polipi etmoidali si sviluppano dai seni etmoidali. (4)
Quando si hanno polipi nasali, ci si può sentire come se si avesse un raffreddore. (5) I polipi non hanno alcuna sensazione, quindi potreste anche non rendervi conto di averli!
I sintomi e i segni dei polipi nasali possono includere quanto segue: (6, 7, 8, 9)
- Naso soffice o bloccato
- Starnuti
- Gocciolamento postnasale
- Naso irritato
- Dolore al viso
- Difficoltà con l’olfatto
- Perdita del gusto
- Preoccupazione intorno agli occhi
- Infezioni
- Dolore ai denti superiori
- Modifiche vocali
- Senso di pressione sulla fronte e sul viso
- Russamento
I polipi nasali possono causare complicazioni perché possono bloccare il flusso d’aria e il drenaggio dei liquidi. Sono anche il risultato di un’infiammazione cronica. Le potenziali complicazioni includono:
- Apnea ostruttiva del sonno: Questa grave condizione provoca l’interruzione e l’inizio della respirazione frequentemente.
- Riflessi d’asma: La rinosinusite cronica può provocare delle crisi d’asma.
- Infezioni nasali: I polipi nasali possono rendere più probabile la comparsa di infezioni sinusali. Sono associati all’infiammazione del rivestimento dei passaggi nasali e dei seni che dura più di 12 settimane (rinosinusite cronica, conosciuta anche come sinusite cronica). Tuttavia, è possibile – e anche un po’ più probabile – avere una sinusite cronica senza polipi nasali. (10)
Cause & Fattori di rischio
Cosa causa i polipi nasali? Gli scienziati non sanno veramente cosa causa i polipi nasali. Tuttavia, ci sono alcune prove che le persone che sviluppano polipi hanno una diversa risposta del sistema immunitario rispetto a quelle che non li hanno.
I polipi nasali sono collegati alla rinite allergica, all’asma, all’allergia all’aspirina, alle infezioni del seno, alle infezioni acute e croniche e alla fibrosi cistica. (11) Possono verificarsi a qualsiasi età, ma sono più comuni negli adulti di giovane-media età. Gli uomini sopra i 40 anni hanno più probabilità di sviluppare polipi nasali. (12)
Trattamento convenzionale
Se vai da un medico, lui o lei userà molto probabilmente un endoscopio nasale per vedere l’interno del tuo naso e dei seni. Il tuo medico può raccomandare studi di imaging per determinare la dimensione e la posizione dei polipi più profondi nei tuoi seni. Questi test sono anche usati per escludere altri problemi, come problemi strutturali o altre crescite. Il medico può anche raccomandare test allergici per scoprire se le allergie stanno causando l’infiammazione. Se al vostro bambino vengono diagnosticati polipi nasali, il medico può raccomandare di fare dei test per la fibrosi cistica, poiché questa è spesso la causa dei polipi nasali nei bambini. Il test standard per la fibrosi cistica è un test del sudore non invasivo. (13)
Si può cercare un miracolo di trattamento dei polipi nasali, ma il trattamento convenzionale di solito inizia con uno spray di corticosteroidi nasali. Può anche includere una prescrizione di prendere prednisone per bocca per una settimana. (14) Nasonex, fluticasone, Beconase AQ, mometasone e beclamethasone sono tutti steroidi nasali che possono essere prescritti per trattare i polipi nasali. (15) Altri farmaci, come antistaminici e decongestionanti, non aiutano realmente i polipi nasali. Tuttavia, il medico può raccomandare antistaminici per controllare le allergie, o antibiotici prima di iniziare una prescrizione di steroidi se avete un’infezione. (16)
Se i polipi nasali sono grandi e gli spray nasali non aiutano, allora il medico può raccomandare un intervento chirurgico. Le opzioni chirurgiche includono la polipectomia o la chirurgia endoscopica del seno, dove il chirurgo usa un endoscopio per vedere nei seni se i polipi sono difficili da raggiungere. (17) Ai pazienti viene data un’anestesia generale per la chirurgia dei polipi nasali. (18) La chirurgia può aiutare, ma le complicazioni della chirurgia possono includere emorragie, infezioni e polipi che ritornano dopo il trattamento. (19)
19 Trattamenti naturali + dieta sana & Cambiamenti nello stile di vita
Fortunatamente, ci sono molti trattamenti naturali e rimedi casalinghi per trattare e lenire i polipi nasali. Questi includono l’apporto di sani cambiamenti nella dieta e nello stile di vita e l’uso di oli essenziali e integratori. Continua a leggere per un’ampia varietà di opzioni che puoi usare per trovare sollievo.
Oli essenziali & Integratori
1. Tea Tree Oil
Riconosciuto per le sue proprietà antimicrobiche, il tea tree oil può essere efficace se usato nei passaggi nasali. Non usare l’olio dell’albero del tè internamente.
2. Bromelina
Si può essere sorpresi di sapere che mangiare il nucleo denso di fibre di un ananas può fornire un enzima antinfiammatorio che rafforza il sistema immunitario. Grazie alla sua capacità di ridurre il gonfiore, la bromelina aiuta a ridurre i sintomi delle infezioni del seno. Provi ad aggiungere il nocciolo dell’ananas al suo frullato. Oppure, prendi la bromelina come integratore quotidiano (300 unità FIP) (compressa da 600 milligrammi).
3. Magnesio
Simile alla bromelina, il magnesio contiene proprietà antinfiammatorie e rilassa i tessuti del corpo, tra le tante funzioni importanti. Mangia una dieta ricca di cibi ricchi di magnesio, come verdure a foglia verde, noci, semi e legumi.
Puoi anche provare a prendere un integratore di magnesio; il NIH raccomanda 400-420 milligrammi al giorno per gli adulti dai 18 anni in su, con RDA aggiustate in base all’età e, nel caso delle donne, alla gravidanza e allattamento. (20) Puoi anche immergerti in un bagno caldo pieno di sale di Epsom per assorbire il magnesio direttamente attraverso la pelle.
4. Goldenseal
Bere una tazza di tè fatto con questa erba ogni giorno può calmare i polipi nasali. Goldenseal ha proprietà antibatteriche e antimicrobiche. L’uso continuo di goldenseal non dovrebbe superare le tre settimane e non dovrebbe essere consumato da donne incinte o in allattamento.
5. Zinco
Cosa hanno in comune il salmone, il cacao e i ceci? Sono tutti ottime fonti di zinco. Essenziale per le funzioni corporee come oligoelemento, una piccola quantità di zinco è necessaria ogni giorno affinché il corpo funzioni in modo ottimale. Lo zinco è spesso assunto da banco (OTC) per aiutare a combattere il raffreddore, e può essere utile nel trattamento della sinusite cronica e, per estensione, dei polipi nasali. (21)
Prova a mangiare cibi ricchi di proteine perché contengono la più alta quantità di zinco presente in natura. Alcuni esempi sono: agnello, pollo, tacchino, yogurt, anacardi e uova, tra molti altri. Puoi anche integrare lo zinco; gli adolescenti dai 14 anni in su e gli adulti dovrebbero prenderne 8-13 milligrammi, a seconda del sesso e, per le donne, se si è incinta o in allattamento. (22)
6. Probiotici
La ricerca ha dimostrato che i probiotici possono rafforzare il sistema immunitario. Infatti, uno studio pubblicato su Science Translation Medicine ha dimostrato che il microbioma di un individuo può avere un impatto sulla salute del seno. (23)
Per aumentare i probiotici nel tuo sistema, mangia cibi acidi e ricchi di probiotici. È anche importante alimentare i probiotici nel vostro sistema con cibi di buona qualità e ricchi di fibre, come i semi di chia e le patate dolci. Un modo veloce per aumentare l’assunzione di probiotici è prendere un integratore probiotico al giorno.
7. Curcuma
Molti studi hanno notato che la curcumina ha profonde proprietà curative, con benefici pari o migliori di molti farmaci. Cos’è la curcumina? È il rinomato composto curativo che si trova nella curcuma, una potente erba.
La curcuma è utile per trattare i polipi nasali e le infezioni del seno perché è uno dei composti antinfiammatori più potenti al mondo. Puoi aggiungere la curcuma alla tua dieta usandola come spezia da cucina (è comunemente usata nel curry). Puoi anche spruzzarla in un frullato. La curcuma è disponibile anche come integratore.
8. Pepe di Cayenna
Ti piace un po’ di calore piccante nel tuo cibo? Se è così, assicurati di mescolare il pepe di cayenna nelle tue ricette perché i benefici di questo pepe sono efficaci per molti problemi di salute. Questi piccoli peperoncini rossi contengono vitamina C, vitamina B6, vitamina E, potassio, beta carotene, manganese e flavonoidi, che forniscono antiossidanti. Che ne dite di mangiare le vostre multivitamine?
La vitamina A nel pepe di Cayenna aiuta a ridurre l’infiammazione, prevenendo i passaggi nasali infiammati, e previene anche le allergie. La vitamina C e gli antiossidanti aiutano a rafforzare il sistema immunitario.
Il pepe di cayenna essiccato o in polvere può essere aggiunto a carne, pasta, uova, noci e verdure per un tocco piccante. Può anche essere aggiunto a salse e bevande e usato come spezia per i sottaceti.
9. Aceto di sidro di mele
Conosciuto per le sue molte proprietà salutari, l’aceto di sidro di mele aiuta a rompere il muco, rendendolo un ottimo rimedio per alleviare le allergie stagionali. E’ pieno di vitamine e aumenta l’azione probiotica, rendendolo un utile rimedio per il raffreddore.
Mescola 2 cucchiai di aceto di sidro di mele in un bicchiere d’acqua e bevi tre volte al giorno per alleviare raffreddori e allergie.
Cambiamenti nella dieta: Mangia una dieta che rinforza il sistema immunitario
10. Aglio
Con le sue proprietà antivirali e antimicotiche, l’aglio può aiutare ad alleviare il comune raffreddore e altre infezioni. L’allicina è il composto chiave che si trova nell’aglio e che gli conferisce la capacità di uccidere i microrganismi.
L’aglio può essere assunto come integratore, o può essere aggiunto ad alcune delle tue ricette preferite. Prova ad aggiungere uno spicchio d’aglio al tuo piatto preferito a base di pollo o patate.
11. Cipolle
Anche se possono farvi piangere, le cipolle sono piene di antiossidanti che aiutano a proteggere dall’infiammazione, il che le rende una grande scelta se soffrite di asma o infezioni respiratorie. Le cipolle sono disponibili in diverse varietà. Le cipolle dolci possono avere il sapore migliore, ma le cipolle gialle e rosse contengono una percentuale maggiore di composti benefici, in particolare la quercetina.
12. Verdure e ortaggi della famiglia dei cavoli
Mangiare cibi ricchi di vitamina A, vitamina C, vitamina E, selenio e beta-carotene è fondamentale per una dieta che rafforzi il sistema immunitario. Un ottimo modo per ottenere questi nutrienti è attraverso il consumo di verdure della famiglia dei cavoli, come i broccoli. Questi alimenti includono spinaci, carote, patate dolci, albicocche, mango, melone, zucca invernale e cavolo. Sono grandi fonti di antiossidanti e hanno proprietà antinfiammatorie.
Per una deliziosa spinta alla salute del sistema immunitario, provate a cucinare una ricetta che include verdure, aglio e cipolle, come la mia ricetta del cavolo saltato.
13. Omega-3 Acidi Grassi Essenziali
Come sono legati il salmone selvatico e i semi di lino? Sono entrambi ottime fonti di acidi grassi omega-3, che sono composti importanti che il corpo non può produrre da solo. Gli alimenti omega-3 hanno molti benefici, tra cui la capacità di rafforzare il sistema immunitario e di proteggere dall’infiammazione. Queste proprietà sono entrambe fondamentali per combattere le infezioni del seno e i polipi nasali.
14. Evitare l’alcol
Secondo uno studio pubblicato su The Journal of Allergy and Clinical Immunology: In Practice, l’alcol può irritare i polmoni e i problemi del seno, compresi i polipi nasali. (24) La ricerca dimostra anche che l’alcol può aggravare i sintomi nei pazienti con rinite. (25)
15. Evitare gli allergeni alimentari
Eliminare gli allergeni alimentari dalla vostra dieta può aiutare a prevenire i polipi nasali. Se avete allergie ai latticini, al grano, alle uova, al lievito, alla soia o al glutine, assicuratevi di eliminare questi alimenti dalla vostra dieta per ridurre l’infiammazione e le reazioni allergiche.
Se sospettate di avere un’allergia alimentare ma non siete sicuri, potreste provare una dieta di eliminazione. Si tratta di un piano alimentare a breve termine che elimina alcuni alimenti che possono causare allergie o problemi digestivi e poi li reintroduce uno alla volta per capire quali alimenti stanno causando la reazione allergica.
Cambiamenti nello stile di vita
16. Inalazione di vapore o umidificatore
L’umidificazione dell’aria in casa può aiutare a inumidire le vie respiratorie e i seni. Può anche aiutare a diluire il muco e prevenire il blocco e l’infiammazione delle vie respiratorie. (26)
Oltre a usare un umidificatore, puoi anche provare a inalare il vapore dell’acqua bollente per aprire e inumidire i passaggi nasali e le vie respiratorie. Si può anche aggiungere qualche goccia di olio essenziale all’acqua per un ulteriore effetto terapeutico.
Un modo semplice per provare l’inalazione di vapore è mettere l’acqua calda in una pentola o ciotola e metterla su un tavolo. Poi, avvicinare una sedia al tavolo e sedersi con la testa a pochi centimetri sopra la ciotola con un asciugamano drappeggiato sopra la testa per creare una tenda mentre si respira profondamente. Fai attenzione a non bruciarti.
17. Irrigazione nasale (27)
L’irrigazione nasale, o il lavaggio dei seni con acqua calda e salata, può aiutare ad eliminare la congestione nasale, dando sollievo da raffreddori, allergie e infezioni sinusali. Usare un Neti pot è un ottimo modo per farlo. Il Neti pot ha avuto origine nella medicina ayurvedica. Infatti, “Neti” significa “pulizia nasale” in sanscrito. I Neti pot sono ampiamente disponibili e possono essere acquistati nei negozi o online.
18. Idratazione
Oltre all’irrigazione nasale e all’inalazione di vapore, semplicemente bere molta acqua e rimanere idratati inumidisce i passaggi nasali e fluidifica il muco.
19. Esercizi di respirazione profonda
Non solo si può alleviare lo stress e abbassare la pressione sanguigna con la respirazione profonda, ma si possono anche migliorare i sintomi della BPCO. Ci sono una varietà di esercizi di respirazione profonda che puoi provare. Questi esercizi possono rafforzare la capacità polmonare e aiutare a mantenere le vie respiratorie libere.
Precauzioni
I polipi nasali e i sintomi della sinusite cronica possono essere simili ad altre condizioni come il comune raffreddore. Assicurati di vedere il tuo medico se i tuoi sintomi si trascinano per più di 10 giorni. Chiama il 911 o vai direttamente al pronto soccorso se hai uno di questi sintomi: (28)
- Problemi seri di respirazione
- Peggioramento improvviso dei sintomi
- Visione doppia, riduzione della vista o limitata capacità di muovere gli occhi
- Gonfiore intorno agli occhi
- Mal di testa sempre più forte accompagnato da febbre alta o incapacità di muovere la testa in avanti
Pensieri finali
- Assicurati di seguire una dieta che rinforzi il sistema immunitario.
- Evitare i cibi che causano infiammazione.
- Mangiare cibi anti-infiammatori e integratori.
- Idratare e usare l’inalazione di vapore per aprire e liberare i seni.
- Se si sviluppano sintomi gravi, chiamare il 911 o andare al pronto soccorso immediatamente.
- Nella maggior parte dei casi, i polipi nasali non sono pericolosi; possono solo causare disagio e irritazione.