Forse hai notato che le tue ossa fanno male quando fa freddo. Ora ti stai chiedendo: “Perché mi fanno male le ossa quando fa freddo?”. Beh, non è raro che una vecchia lesione articolare faccia male nei giorni freddi e piovosi. Molti medici hanno osservato che più persone sentono dolori alle articolazioni nei giorni di pioggia. Quindi, cosa è esattamente responsabile di questo?
Perché il mio corpo fa male quando piove?
La pressione barometrica (o atmosferica), la temperatura, l’umidità e le precipitazioni possono influenzare le articolazioni. Questo rende un po’ difficile conoscere il fattore esatto che fa sì che il tempo influenzi le articolazioni quando piove, è umido o fa freddo.
Perché la mia artrite fa male quando piove?
La causa del dolore non è ben stabilita. Tuttavia, è ovvio che l’artrite risponde ai cambiamenti della pressione barometrica. Quando c’è un temporale, la pressione atmosferica scende. Non appena il tuo corpo rileva questo cambiamento, fa gonfiare i tuoi tessuti molli. Di conseguenza, il fluido nelle articolazioni si espande. Sfortunatamente, l’espansione e la contrazione che avviene intorno alle articolazioni può irritare i tuoi nervi e causare dolore.
Il tuo dolore può anche verificarsi perché la cartilagine consumata nelle articolazioni permette ai nervi esposti di rispondere ai cambiamenti di pressione. Un’altra ragione per l’aumento del dolore artritico potrebbe essere perché il cambiamento della pressione atmosferica fa contrarre ed espandere i tuoi tendini, muscoli e tessuto cicatriziale. Di conseguenza, questo crea dolore nelle articolazioni con l’artrite. Le temperature ridotte possono anche far sì che il fluido nelle articolazioni si addensi e si senta rigido.
Potresti anche sentire più dolore quando il tempo non ti permette di muoverti come fai di solito. La verità è che passerai più tempo in casa e limiterai i tuoi movimenti quando fuori piove o fa freddo. Questo può rendere le tue articolazioni inattive più rigide e doloranti.
Come ridurre il dolore articolare indotto dal tempo
Non è necessario che tu ti trasferisca in un clima tropicale per evitare questo tipo di dolore. Usa queste idee per ottenere sollievo dal dolore articolare indotto dal tempo:
- Tieniti al caldo: Quando la temperatura esterna scende, fai una doccia calda per stare al caldo. Indossa calze e guanti caldi. Vestiti a strati durante il giorno e aumenta il calore nella tua casa di notte o dormi con una coperta elettrica.
- Resta attivo: Usa esercizi come lo yoga, il pilates e il nuoto, che mettono meno pressione sulle articolazioni, per costruire la forza muscolare.
- Inizia l’esercizio gradualmente: Quando vuoi allenarti o fare jogging all’aperto, inizia con degli stiramenti che riscaldano prima i tuoi muscoli.
- Resta idratato: Quando sei disidratato, la tua sensibilità al dolore aumenta.
Se ti aspetti dolori dovuti al tempo che avanza, sii proattivo. Parla con il tuo ortopedico per l’assunzione di farmaci antinfiammatori. Puoi anche usare la glucosamina per ridurre la rigidità delle articolazioni.
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