Le vitamine masticabili offrono molti degli stessi benefici delle tipiche multivitamine, ma, come implica il loro nome, sono masticabili. Simili agli orsetti gommosi o ad altre caramelle gommose, queste vitamine sono in genere disponibili in una varietà di sapori e sono destinate ad offrire un’alternativa più gustosa a pillole o capsule. Mentre le differenze nutrizionali possono essere scarse, le persone che detestano ingoiare le pillole possono essere più propense a prendere le loro vitamine se assomigliano a delle caramelle.
È importante notare che non tutti hanno bisogno di prendere un multivitaminico quotidiano. Coloro che seguono diete ben bilanciate in genere ricevono una quantità adeguata di nutrienti dal solo cibo. Tuttavia, per molti, un multivitaminico è raccomandato. È saggio consultare un medico prima di iniziare qualsiasi tipo di integratore. Abbiamo dato un’occhiata ad alcune delle migliori vitamine masticabili sul mercato e abbiamo dato le nostre migliori scelte.
Le migliori gommose:
Havasu Nutrition Multivitamin Gummies
Pros:
- Ogni porzione da 2 gommose contiene 11 vitamine e minerali, tra cui la vitamina A, C, D, E, B6 e acido folico.
- 5mg di zinco per aiutare a sostenere l’immunità.
- Gummies sono fatti con una formula a base vegetale con olio di cocco, che li rende vegani.
- Gummies sono gommosi, ma non appiccicosi.
Cons:
- Con 3g di zucchero per porzione, questo può essere un po’ troppo simile ad una caramella per i gusti di alcune persone.
- Sulla base del costo per porzione, questo è un po’ più costoso di alcune delle altre vitamine masticabili sul mercato.
Havasu Nutrition Multivitamin Gummies contiene 11 vitamine e minerali per porzione. Con arancia, ciliegia e fragola in ogni bottiglia, queste vitamine gommose possono essere ottime per le persone che cercano un sostituto simile a una caramella per la loro normale offerta di vitamine.
Le migliori compresse masticabili:
Centrum Adult Chewables
Pros:
- Centrum Adult Chewables contiene oltre 20 vitamine e nutrienti tra cui le vitamine del gruppo B e il supporto di ferro.
- La formula è progettata per aumentare l’energia, l’immunità e il metabolismo.
- Realizzato con ingredienti non OGM e senza glutine.
- Include 15mg di zinco e 40mg di magnesio per compressa.
- Prezzo molto competitivo.
Cons:
- La miscela può essere un po’ secca e gessosa rispetto ad altre opzioni masticabili.
Chi vuole evitare di ingoiare pillole ma non cerca una caramellacome una caramella potrebbe voler controllare i masticabili di Centrum. Queste compresse masticabili hanno un aroma di arancia e contengono oltre 20 vitamine e sostanze nutritive.
Frutta e verdura aggiunte:
Nature’s Way Alive! Multivitamine
Pros:
- Nature’s Way Alive! Multivitamine contiene 14 vitamine e minerali in ogni porzione, compreso il complesso completo di vitamina B.
- Inoltre, ogni porzione contiene 200mg di una miscela di frutta e verdura, destinata a fornire un ulteriore valore nutrizionale.
- Non contiene aromi artificiali.
- Fatto senza gelatina, e quindi è adatto alle diete vegane.
Cons:
- Ogni porzione contiene 3g di zuccheri aggiunti.
Nature’s Way Alive! Multivitamins include gommine al gusto di uva, ciliegia e arancia in ogni bottiglia. Con 14 vitamine e minerali, compreso il complesso vitaminico B completo, queste possono essere un modo gustoso per ottenere una dose giornaliera di nutrienti.
Più acidi grassi:
Smarty Pants Daily Gummy
Pro:
- Ogni porzione di Smarty Pants Daily Gummy contiene 15 vitamine e nutrienti, comprese le vitamine A, C, D, E, B-12 e K.
- Inoltre, queste gommose sono una buona fonte di acidi grassi Omega-3, con 510 mg di olio di pesce per porzione.
- Fatte con ingredienti non OGM, senza glutine e senza colori o sapori sintetici.
Cons:
- Per ridurre il gusto potenzialmente sgradevole dell’olio di pesce, queste caramelle sono piccole e richiedono sei caramelle individuali per porzione.
- Perché viene usata la gelatina, queste non sono vegan-friendly.
- Dal punto di vista del costo per porzione, queste sono un po’ più costose di alcuni prodotti concorrenti.
- 8 g di zucchero aggiunto per porzione.
Le persone che cercano i benefici aggiunti degli Omega-3 nei loro multivitaminici potrebbero voler controllare Smarty Pants Daily Gummy. Queste piccole gommine masticabili forniscono una serie di vitamine e nutrienti, oltre agli acidi grassi dell’olio di pesce.
Metodologia
Per molte persone, le multivitamine masticabili sono un ottimo modo per ottenere i benefici e le sostanze nutritive delle vitamine senza il disagio di ingoiare le pillole. Prima di selezionare una particolare marca di vitamine, ci sono alcune caratteristiche chiave da considerare.
Formula
Molti produttori di multivitamine includono tipi simili di vitamine e nutrienti nelle loro formule. Tuttavia, ogni marca è unica, e alcune includono molto più delle vitamine più comuni. A seconda delle tue esigenze nutrizionali, può essere vantaggioso provare un multivitaminico con ingredienti specifici.
Zuccheri aggiunti
Le persone preoccupate per la gestione del peso possono voler stare alla larga dagli zuccheri aggiunti. Molti gummies ottengono la loro dolcezza dall’aggiunta di zuccheri, quindi dai un’occhiata all’etichetta in modo da sapere quanto ne hai in ogni porzione.
La consistenza
Ovviamente, le vitamine masticabili possono essere masticate, piuttosto che ingoiate intere. C’è comunque una grande varietà tra i tipi di vitamine masticabili disponibili. Alcuni possono preferire le caramelle, mentre altri possono optare per le compresse masticabili, che possono avere livelli di zucchero inferiori.
Costo
Dividete il costo totale di ogni prodotto per il numero di porzioni incluse per bottiglia per avere un’idea del costo per porzione. Si noti che diversi prodotti offrono un diverso numero di vitamine per porzione.
FAQs
Le vitamine gommose sono efficaci come le vitamine normali?
Consulta un medico professionista per sapere se le vitamine gommose sono adatte a te. A seconda dei fatti nutrizionali su ogni etichetta, queste alternative masticabili alle multivitamine possono essere un’opzione comparabile. Tuttavia, le vitamine gommose includono tipicamente più zucchero rispetto alle opzioni non masticabili.
Le vitamine masticabili sono più facili da digerire?
A seconda del sistema digestivo dell’individuo, le vitamine masticabili possono essere più facili da elaborare per alcune persone. Consulta un medico se hai problemi a processare le vitamine.
Perché le vitamine mi danno la nausea?
Per molte persone, prendere multivitamine a stomaco vuoto può causare livelli di disagio. È probabilmente saggio prendere le vitamine con un pasto.
Suggerimenti di BarBend
- Consulta un medico per sapere se le multivitamine sono adatte a te.
- Se l’assunzione di multivitamine è la decisione giusta, cerca di prenderle ogni giorno alla stessa ora per garantirne l’efficacia.