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Passare un calcolo renale è stato chiamato il peggior dolore del mondo. Naturalmente sarebbe secondo al travaglio attivo e al parto. I calcoli renali sono in aumento, e in aumento nelle donne. Questo è il Dr. Kirtly Jones dal Dipartimento di Ostetricia e Ginecologia dell’Università dello Utah Health Care e questo è l’ambito dei calcoli renali nelle donne su The Scope.
Che cosa sono i calcoli renali?
I calcoli renali sono piccoli, duri pezzi di cristalli che si sono sviluppati nel rene, minerali come il calcio che vengono filtrati dal rene. Un po’ come l’acqua dura che sviluppa pezzi duri nel bollitore del tè. Possono essere piccoli, molto più piccoli di un pisello, ma non sembrano piccoli. Di solito non hanno sintomi quando crescono nel rene, ma quando passano lungo il tubo molto piccolo chiamato uretere, possono rimanere bloccati e causare un forte dolore chiamato colica renale. La colica renale è un forte dolore intermittente nella schiena o nel fianco che potrebbe spostarsi nella pelvi mentre il calcolo sta scendendo verso la vescica. È spesso associata a nausea e vomito e a una minzione frequente. Ci può essere sangue nell’urina. Non c’è davvero niente di simile, tranne il parto.
Chi è più colpito dai calcoli renali?
I calcoli renali non sono nuovi. Prove di calcoli alla vescica sono state trovate in una mummia egiziana di settemila anni fa. I calcoli alla vescica erano ben noti ai tempi di Ippocrate nell’antica Grecia. Ma i calcoli renali stanno diventando più comuni negli Stati Uniti e più comuni nelle donne. Eravamo abituati a pensare che i calcoli renali fossero un problema per gli uomini di mezza età, ma ora, stanno diventando più comuni nelle donne di mezza età e possono anche essere un problema in gravidanza.
Una volta che qualcuno ha avuto un calcolo renale, ha circa il 50% di possibilità di averne un altro. Ahi! I calcoli renali ora colpiscono circa un uomo su dieci nella loro vita e una donna su dodici. Ci sono diversi tipi di minerali nei calcoli renali, ma i più comuni sono quelli contenenti calcio. Ci sono alcune malattie che sono associate con i calcoli renali come la gotta o la ghiandola paratiroidea iperattiva e altre, ma i calcoli più comuni accadono e basta.
Quali fattori aumentano il rischio di calcoli renali nelle donne?
Perché l’incidenza dei calcoli renali sta aumentando nelle donne? Bene, il rischio di calcoli include l’obesità, la dieta ad alto contenuto di sale, l’aumento dello zucchero nella dieta e il diabete. Tutti questi rischi sono aumentati per le donne negli ultimi 30 anni. Alcuni studi recenti hanno esaminato i rischi di calcoli renali nelle donne. 82.000 donne in post-menopausa sono state seguite nello studio Women’s Health Initiative. Le donne che non hanno avuto calcoli avevano la più alta assunzione di fibre, frutta e verdura e una più bassa assunzione di zucchero.
Purtroppo, le donne che hanno già avuto calcoli non sembrano abbassare il loro rischio di averli avendo una dieta ricca di fibre, frutta e verdura. Quindi, una volta che hai un calcolo, sei come bloccato, o il calcolo è bloccato. Un altro studio su molte migliaia di donne ha mostrato che una dieta ricca di calcio era un po’ un rischio, ma prendere integratori di calcio non lo era.
5 modi in cui la tua dieta può aiutare a prevenire i calcoli renali
Quindi vuoi evitare di essere quella donna su 12 che avrà i calcoli renali nel corso della sua vita, cosa dovresti fare?
- Evitare una dieta ad alto contenuto di sale, cibi elaborati, cibi in scatola, formaggi, condimenti per insalata in bottiglia, snack ad alto contenuto di sale e prodotti da forno. Evitare questi sono tutti parte di una dieta sana in ogni caso e l’aumento di questi alimenti nella nostra dieta è stato associato con l’epidemia di obesità.
- Mangia le tue fibre, mangia la tua frutta e verdura senza sale.
- Assicurati di bere abbastanza acqua. Disidratarsi o ridurre l’assunzione di liquidi è un rischio per la formazione di calcoli.
- La storia del calcio è mista. Alcuni studi suggeriscono che l’aumento di calcio aumenta il rischio, altri mostrano che non è così. Non limitare il tuo calcio ma non prenderne troppo perché alcune fonti di calcio come il formaggio sono ad alto contenuto di sodio.
- Mantenere un peso sano. L’obesità è un rischio, ma forse sono gli alimenti che sono associati all’obesità che abbiamo già menzionato.
La pizza è il cibo manifesto per i calcoli renali, crosta salata, salame piccante, formaggio salato, salsa di pizza salata, ma si può fare il proprio con sale limitato. (Ok, forse puoi mangiare la pizza una volta ogni tanto.)
Se hai avuto un calcolo, parla con il tuo medico di che tipo di calcolo hai fatto. Di quali minerali erano fatti i cristalli e cosa dovresti fare per diminuire il rischio di recidive. Nell’interesse della piena divulgazione e come lo sto rivelando, non è una violazione HIPAA. Sono una donna di mezza età, cicciottella e amante della pizza che è una di quelle su 12. E avere un calcolo renale ha certamente attirato la mia attenzione, sono stata molto colpita.
Quindi, se volete evitare il peggior dolore di sempre, eccetto il parto – e lì si ottiene un bambino, che è molto meglio che partorire un piccolo calcolo renale – mangiate frutta e verdura, mantenete il vostro intestino felice con una dieta ricca di fibre, e rimanete idratati. Limitare l’assunzione di sale e zucchero, forse la pizza solo due volte al mese. E resta sintonizzato su Scope Radio.
aggiornato: 8 novembre 2018
originariamente pubblicato: 26 marzo 2015