Le 4 cose più sane da ordinare a Five Guys, secondo un nutrizionista

Five Guys è noto per l’utilizzo di ingredienti freschi, mai congelati, ingredienti di alta qualità per i suoi hamburger, hot dog, patatine e frullati. Persino Barack Obama è un fan, noto per ordinare il cheeseburger Five Guys con lattuga, pomodoro, peperoni jalapeño e senape.

L’hamburger joint è riportato come la catena di fast food in più rapida crescita negli Stati Uniti, con quasi 1.500 sedi e altre 1.500 in sviluppo. E nel 2017, in un sondaggio di più di 100.000 americani, Five Guys è stata classificata come la migliore catena di hamburger negli Stati Uniti, con la catena della costa occidentale In-N-Out Burger scesa al secondo posto.

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Mentre Five Guys ha un seguito di culto, la catena ha in realtà alcune delle opzioni più caloriche di tutte le catene nazionali di hamburger, grazie in parte alle porzioni gigantesche e a un panino dolce che da solo contiene 260 calorie.

Per esempio, secondo il menu e i fatti nutrizionali di Five Guys, la porzione di patatine fritte di dimensioni regolari ha 953 calorie – circa la metà delle calorie di cui molte donne hanno bisogno in un giorno intero – mentre la grande ha un enorme 1.314 calorie. Un cheeseburger di Five Guys pesa 840 calorie, mentre un cheeseburger di Wendy ha 570 calorie. Quando si tratta di frullati, si parte da 870 calorie e 82 grammi di zucchero (circa 20 cucchiaini da tè) – prima di aggiungere uno qualsiasi dei mix-in gratuiti.

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Quindi cosa deve fare una persona con una seria voglia di Five Guys? Scegliere una di queste quattro opzioni più sane. Mantieni il tuo ordine semplice e opta per la porzione più piccola.

1. Piccolo Hamburger: 480 calorie, 26 grammi di grassi, 380 milligrammi di sodio
2. Piccolo Cheeseburger (senza panino): 290 calorie, 30,5 grammi di grassi, 360 milligrammi di sodio
3. Hot Dog (senza panino): 285 calorie, 26 grammi di grassi, 800 milligrammi di sodio
4. Sandwich vegetariano: 440 calorie, 15 grammi di grassi e 1.040 milligrammi di sodio

Ricordo che questi dati nutrizionali non includono tutti i condimenti extra. Consulta il menu online di Five Guys e i dati nutrizionali in modo da avere un piano infallibile prima di ordinare.

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