La capacità di compartimentalizzare non è qualcosa da invidiare, e certamente non è un’abilità da acquisire. Compartimentare è fondamentalmente un processo interno di mettere i tuoi sentimenti verso qualcuno, o qualche esperienza, in una scatola metaforica, e metterli su uno scaffale in fondo alla tua mente per essere dimenticati, o risvegliati quando qualcosa ti ricorda che sono lì. È un meccanismo di difesa per alcuni di noi che sono più bravi ad “andare avanti” con le cose, piuttosto che affrontarle di petto, o venire a patti con esse e accettarle.
Per quanto mi riguarda, personalmente compartimentalizzo le persone. Essendo una persona con grandi aspettative per me stesso e per gli altri, trovo difficile accettare quando sono stato ferito dalle persone. Così, quando questo accade, immagazzino questi sentimenti e vado avanti con la mia vita. Non è sicuramente facile da fare, specialmente quando è il momento di compartimentare qualcuno a cui siamo molto legati, ma molti di noi sono capaci di farlo. Per coloro che non sono compartimentalizzatori, prendetemi in parola quando dico che fa male, ed è in qualche modo autodistruttivo.
Ho imparato per la prima volta che ero capace di compartimentare i miei sentimenti quando ho capito come qualcuno mi faceva sentire, e il mio migliore amico mi ha ricordato quanto fosse importante quella persona nella mia vita. Avevamo poi questo scherzo in cui ogni tanto lei mi ricordava che lui esisteva, e “spingeva la scatola fuori dallo scaffale”. Sarei stato inondato di sentimenti per qualche giorno, e poi li avrei spinti in fondo alla mia mente, o “rimessi nella scatola, sullo scaffale.”
La volta successiva che ho incontrato questo è stato quando stavo interrompendo una relazione con la mia ex migliore amica. Ho continuato a vederla ogni giorno, come se non fossimo mai state amiche. In quel momento è stato facile, ma a volte i pensieri si insinuano nella mia mente ora che le cose sarebbero potute andare diversamente per noi, se non l’avessi immediatamente allontanata del tutto.
Da allora ho compartimentato una manciata di persone che mi hanno causato dolore, ed è diventato più facile cancellare le persone man mano che sono diventato più vecchio. Ma come ho detto, è un meccanismo di difesa. Quando è difficile accettare di essere feriti dagli altri, le persone cercano dei modi per affrontare la situazione, e questo è il modo in cui alcune persone, come me, lo fanno. È autodistruttivo in un certo senso; quando ci si ricorda di queste persone ed esperienze, c’è una breve ondata di emozione quando si ricordano il bene e il male di loro. Segue il dolore per il ricordo che hai messo da parte, e poi la paura perché non hai permesso a te stesso di venire a patti con l’esperienza. Infine, quando ti sei raccolto, rimetti quei sentimenti e quelle esperienze al loro posto e vai avanti con la tua giornata.
Non siamo freddi e non siamo senza emozioni. Abbiamo paura di essere spezzati da un’altra persona. Non è facile, ma lo facciamo.