Una volta ho giurato a me stesso che non avrei eiaculato per 60 giorni, ma non è andata così. Da qualche parte intorno al giorno 37, ho avuto un’emissione notturna così potente che mi ha svegliato, e mi sono improvvisamente ricordato di quanto fosse magico eiaculare. Il giorno dopo, era tutto finito: Mi sono masturbato tre volte e poi sono tornato a sparare il mio carico ogni giorno.
Ho provato la ritenzione dello sperma – la pratica di non eiaculare per giorni, se non settimane alla volta – dopo essere incappato in un thread su Reddit che sosteneva che fosse una panacea. C’erano più rapporti di uomini che affermavano che aiutava ad alleviare la loro ansia, depressione, scarsa memoria, stanchezza generale e altri disturbi. Non è cambiato molto da allora: Gli uomini sono ancora là fuori a giurare che la ritenzione dello sperma ha cambiato le loro vite in modi quasi inconcepibili.
Un utente di Reddit ha recentemente scritto: “Sembra che tutti gli organi comincino a cedere quando si eiacula eccessivamente. È spaventoso da vedere”. Non avendo eiaculato per tre anni, questo utente sostiene che tutti i suoi sintomi, che includevano problemi gastrointestinali, gonfiore, sensibilità alla luce, incapacità di essere produttivo, intensa stanchezza, mancanza di ambizione, depressione, scatti d’ira, e circa una dozzina di altri, ora sono spariti.
Nella mia trentina di giorni in cui ho ignorato il serpente con un occhio solo, tuttavia, posso solo dire che c’era una cosa in cui la ritenzione dello sperma mi aiutava: la stanchezza. C’era da aspettarselo. L’eiaculazione rilascia prolattina, un ormone che ti fa dormire, quindi mi aspettavo di avere più energia. E suppongo di averlo fatto, ma non abbastanza da giustificare la continuazione della mia astinenza masturbatoria. Per quanto riguarda la mia ansia, l’umore o qualsiasi altra cosa? Non è successo niente, tranne che ero sempre arrapato e avevo erezioni casuali come se fossi di nuovo alle medie.
Si pone la domanda: Dove hanno preso gli uomini l’idea che la ritenzione dello sperma possa essere un bene per loro? Almeno una parte della risposta potrebbe essere radicata nell’erotismo cinese del 17° secolo, che postula che lo sperma sia collegato alla tua fonte di vita. Per esempio, in The Carnal Prayer Mat, uno dei grandi classici, uno dei personaggi muore per aver eiaculato. (Non è un brutto modo di andarsene, onestamente.)
Ma cosa dice la ricerca reale sulla ritenzione dello sperma?
Beh, un grosso problema è che non ce n’è molta. La maggior parte degli studi che esplorano la ritenzione dello sperma si concentrano sulla gravidanza. Ci sono alcune ricerche che indicano che non masturbarsi aiuta la motilità degli spermatozoi (che significa la capacità di quei piccoli bastardi di nuotare da soli), ma questo è tutto.
“Questo è il motivo per cui ai pazienti viene detto di non masturbarsi nei quattro o cinque giorni che precedono la raccolta dello sperma per le procedure di IUI (inseminazione intrauterina) e IVF (fecondazione in vitro)”, dice Christopher Carrubba, MD, un medico di Jacksonville, Florida e consulente di educazione medica. “Se stai cercando di concepire, ci potrebbe essere sicuramente un beneficio nella ritenzione dello sperma che porta al rapporto sessuale”.
Ma ci sono anche prove contrarie. Quando ho parlato con Sandip Prasad, MD, un oncologo urologo al Garden State Urology, ha condiviso uno studio su 800 uomini in una clinica IVF, che ha trovato che l’astinenza eiaculatoria (a.k.a. ritenzione di sperma) di più di quattro giorni ha un effetto negativo se si cerca di rimanere incinta. In effetti, un giorno di astinenza eiaculatoria tendeva ad avere i migliori risultati di gravidanza, e poi da lì in poi si scendeva.
Quando ho chiesto a Carrubba di tutti gli altri presunti benefici, dal momento che io, per esempio, non sto cercando di avere un bambino, ha risposto: “Ad oggi, non c’è stata alcuna ricerca che ho potuto trovare che documenta qualsiasi beneficio psicologico per la ritenzione dello sperma. Come tale, qualsiasi beneficio riportato è puramente aneddotico e potrebbe anche essere il risultato di un effetto placebo”.
Nonostante, nessuna ricerca a favore non significa nemmeno nessuna ricerca contro. Tuttavia, c’è qualcosa chiamato bias di pubblicazione o “effetto cassetto dei documenti”. Dal momento che solo gli studi con risultati significativi vengono pubblicati – e il resto viene messo nel “cassetto dei documenti” – ci potrebbero essere stati, in teoria, studi che dimostrano che la ritenzione dello sperma non fa nulla a livello mentale. Semplicemente non sarebbero stati pubblicati.
“Se pensi che ci sia un beneficio, allora fallo.”
Carubba ha citato uno studio che ha riportato i picchi di testosterone circa sei-sette giorni dopo l’astinenza. “Se la ritenzione dello sperma aumenta i livelli di testosterone, allora c’è la possibilità che possa migliorare i livelli di energia e l’umore”. Tuttavia, egli nota anche che gli studi che mostrano un aumento del testosterone “sono stati tutti molto piccoli in termini di soggetti di studio complessivi. Come tale, sarebbero necessari studi più grandi per confermare realmente la validità di questa scoperta.”
Prasad ha detto qualcosa di simile, notando che ci sono “due studi comunemente citati, entrambi piccoli, con meno di 50 pazienti, che suggeriscono elevati livelli di T da 1-3 settimane dopo l’eiaculazione.” (Nota: tre settimane sono anche molto diverse da tre anni). “Ma penso che la qualità della scienza sia troppo scarsa per estrapolare”.
Quindi qual è il risultato di tutto questo? In breve, nessuno può provare che la ritenzione dello sperma faccia bene, ma se volete scoprirlo da soli, i rischi sono minimi. “Non ci sono davvero rischi significativi associati alla ritenzione di sperma”, dice Carrubba. “
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