Se può macchiare una maglietta bianca, può macchiare i tuoi denti.
Questo utile consiglio dovrebbe aiutarti a guidare le tue decisioni di mangiare e bere nelle prossime 48 ore. Come dimostrano diversi studi e osservazioni, il cibo e le bevande che consumiamo possono avere un effetto significativo sul colore dei nostri denti in generale.
Tuttavia, se hai appena fatto sbiancare i tuoi denti, essi sono ancora più suscettibili alle macchie. Ecco perché una dieta bianca è raccomandata a chiunque abbia appena fatto la procedura.
Ma perché e quali cibi sono i peggiori colpevoli?
Comprendere i tuoi denti
Non abbiamo bisogno di entrare nei dettagli, questa è la nostra specialità, ma aiuta a mettere le cose in contesto se si capisce la struttura di base di un dente.
Il dente è suddiviso in tre parti distinte: la radice, il collo e la corona. Poiché lo sbiancamento dei denti influisce solo sulla corona, la parte del dente che si può vedere, ci concentreremo solo su questa sezione.
- Smalto: Questo è lo strato superiore del dente e quindi la parte più dura e forte.Naturalmente, il colore può variare da un leggero giallo a un bianco più grigio, motivo per cui alcune persone possono avere denti più bianchi di altre.Il ruolo principale dello smalto è quello di proteggere l’interno del dente che contiene nervi sensibili. Se si consuma cibo caldo, freddo o acido, lo smalto agisce come una guardia contro di esso e qualsiasi placca risultante.
- Dentina: Seduta proprio sotto lo smalto, la dentina copre l’intero dente dalla corona alla radice e si collega ai nervi interni. Come secondo strato di supporto, la sua struttura elastica aiuta a mantenere lo smalto dalla frattura mentre si connette anche al resto del dente.
Tuttavia, la dentina è anche molto suscettibile ai batteri e alla carie che è il motivo per cui ha bisogno di essere protetta dallo smalto e dalle gengive. Se lo smalto è eroso o le gengive si ritirano, lo strato di dentina diventa esposto, ed è per questo che le persone provano dolore e sensibilità a certi cibi, bevande e temperature. Il loro strato di protezione si è assottigliato e in alcuni casi è scomparso completamente, il che significa che i nervi hanno maggiori probabilità di essere irritati.
Come funziona lo sbiancamento dei denti e cosa fa ai tuoi denti?
Gli effetti a breve termine dello sbiancamento dei denti
Sebbene tu possa aver sentito parlare di possibili pericoli dello sbiancamento dei denti, gli studi mostrano che è sicuro e a basso rischio se ti consulti con un professionista.
Ci sono diversi trattamenti disponibili, ma se ti è stato raccomandato di seguire una dieta bianca temporanea, allora sarà per i seguenti motivi:
- Esposizione della dentina: lo sbiancamento dei denti spesso utilizza il perossido di idrogeno per sbiancare le aree macchiate e renderle più bianche. Questo processo, tuttavia, può esporre temporaneamente lo strato di dentina causando un aumento della sensibilità dei vostri denti.
- Come detto sopra, lo strato di dentina è molto suscettibile ai batteri e all’erosione che è il motivo per cui è essenziale sapere quali cibi evitare dopo uno sbiancamento dei denti.
- Irritazione gengivale: Il processo può anche causare l’irritazione dei tessuti molli che può essere scomoda. Fortunatamente, in quasi tutti i casi questo è un effetto collaterale temporaneo che scomparirà da uno a tre giorni dopo il trattamento.
Una dieta bianca aiuta soprattutto a ridurre la macchiatura dei denti durante questo periodo, ma può anche aiutare a minimizzare il livello di disagio che senti nelle tue gengive.
Cosa macchia i tuoi denti?
I tre fattori che contribuiscono a scurire i tuoi denti sono cromogeni, tannini e acidi. Questi si trovano in molti cibi comuni e possono macchiare lo smalto o renderlo più debole permettendo alle macchie di insediarsi più facilmente.
Sebbene possa sembrare estremamente difficile fare a meno di alcune delle cose menzionate qui sotto, ricordati che è solo per 48 ore dopo il trattamento. E’ un piccolo, breve sacrificio che ti aiuterà ad assicurarti di avere bei denti bianchi più a lungo.
La dieta bianca
Ora che hai capito perché i tuoi denti hanno l’aspetto e la sensazione che hanno, possiamo esplorare la lista di cibi bianchi qui sotto per vedere cosa puoi avere e cosa dovresti evitare.
Cosa evitare
- Caffè – capiamo che questo può essere difficile da eliminare completamente. Se ne hai bisogno per arrivare a fine giornata, allora aggiungi del latte per aiutare a ridurre l’effetto macchiante. Inoltre, limita la quantità che bevi a non più di due tazze, perché gli studi dimostrano che le macchie aumentano con il numero di tazze che bevi.
- Tè – il tè scuro è in realtà peggiore del caffè per il colore dei tuoi denti. Di nuovo, se non riesci a combattere la voglia, segui gli stessi consigli di cui sopra.
- Vino – l’acidità del vino rosso e i colori scuri lo rendono una bevanda ad alto rischio. Mentre il vino bianco non può macchiare i tuoi denti, l’acidità indebolisce lo smalto aumentando la tua vulnerabilità ad altri cibi macchianti.
- Bevande gassate – acide e piene di coloranti, evita completamente queste bevande se possibile.
- Succhi di frutta – evita queste bevande a causa della loro alta acidità.
- Condimenti scuri – la salsa di soia, l’aceto balsamico, anche la salsa di pomodoro portano tutti dei rischi per il loro colore e acidità.
- Frutta scura – come sopra, cercate di evitare frutti come le more.
- Curry – se avete visto come il curry macchia le vostre pentole e padelle pensate a cosa farà ai vostri denti. Sicuramente evitate questo cibo dopo il trattamento per essere sicuri.
- Dolci e cioccolato – pensate al colore della vostra lingua dopo aver mangiato dei dolci. I vostri denti sono a rischio di macchie esattamente allo stesso modo.
- Tabacco – “denti da fumatore” è un’espressione comune per una buona ragione. Raccomandiamo vivamente di evitare di fumare dopo la vostra procedura, quindi cercate di usare cerotti alla nicotina e altri prodotti per aiutarvi a combattere il desiderio.
Cosa potete mangiare
- Pollo/Tacchino – sano, di colore chiaro e senza acidi. Il pollo o il tacchino è un’ottima carne da mangiare in generale e specialmente dopo il trattamento.
- Pesce – evitare il pesce più scuro, ma il pesce bianco come il tonno bianco va bene.
- Riso – questo è un perfetto accompagnamento per i cibi di cui sopra.
- Pasta – anche se la pasta va bene, assicurati solo di evitare salse colorate come la salsa di pomodoro o il pesto verde.
- Formaggio bianco – ricordati solo di non includere il vino con questo pasto.
- Cipolla – in particolare, cipolla bianca. La cipolla rossa contiene alcuni coloranti quindi è meglio evitarla.
- Albume d’uovo – il tuorlo, sfortunatamente, è colorato quindi assicurati di rimuoverlo quando cucini l’uovo.
- Patate – si consiglia di togliere la buccia e mangiare solo semplici patate bianche. Anche il purè di patate va assolutamente bene.
- Pane bianco – idealmente dovresti rimuovere la crosta per andare sul sicuro.
- Banane – queste sono un ottimo spuntino e rappresentano un piccolo rischio per il colore dei tuoi denti.
- Yogurt – assicurati di mangiare yogurt bianco perché lo yogurt colorato può contribuire alle macchie.
- Porridge – sentiti libero di aggiungere latte e goditi una deliziosa scodella. Se ti piace lo zucchero, per proteggere i tuoi denti nella finestra di 48 ore, ti raccomandiamo di usare invece un dolcificante.
Goditi il tuo sorriso
Se fatto correttamente da professionisti, lo sbiancamento dei denti è un incredibile processo di trasformazione che può aumentare la tua fiducia per gli anni a venire.
La dieta bianca non è troppo difficile da seguire ed è necessaria solo per le prime 48 ore dopo il trattamento di sbiancamento dei denti.
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