Ti starai chiedendo: Gli spazzolini elettrici sono davvero migliori di quelli manuali? Mettiamo in chiaro una cosa prima di tuffarci: Ogni volta che usi uno spazzolino, ti trasformi in un supereroe. Beh, per la tua bocca, comunque.
Lo spazzolino fa il lavoro necessario per sconfiggere i batteri incredibilmente rudi che lavorano senza sosta per rovinare la tua salute orale. “C’è un biofilm di batteri che si accumula nella nostra bocca, nei nostri denti e anche nelle nostre gengive. Se non viene rimosso, questo biofilm diventa ciò che conosciamo come placca”, dice a SELF la dentista Maria Lopez Howell, D.D.S., portavoce dell’American Dental Association. La placca, che onestamente non ha nessun brivido, si sta “formando tutto il tempo”, aggiunge. Se non viene spazzata via abbastanza frequentemente, la placca può portare alla carie e alla gengivite (il primo stadio della malattia gengivale, ovvero la parodontite), insieme alla parodontite completa. Senza un trattamento adeguato, la carie e la parodontite possono portare alla perdita dei denti.
La buona notizia è che, se abbinati a un dentifricio al fluoro per indurire la superficie dei denti e proteggere dalla carie, gli spazzolini elettrici o manuali possono aiutare a mantenere la bocca il più pulita possibile. Dipende solo dalla tua situazione.
La ricerca ti dirà che gli spazzolini elettrici hanno un leggero vantaggio, ma onestamente non è così grande.
Per esempio, una revisione del 2014 pubblicata nella Cochrane Library ha esaminato 51 studi randomizzati controllati che hanno coinvolto adulti e/o bambini che spazzolano i loro denti con spazzolini elettrici o manuali per almeno quattro settimane. Nel complesso, gli spazzolini elettrici sembravano avere un vantaggio; rispetto agli spazzolini manuali, “c’era una riduzione dell’11% della placca da uno a tre mesi di utilizzo, e una riduzione del 21% della placca se valutata dopo tre mesi di utilizzo”, hanno concluso gli autori della revisione. “Per la gengivite, c’era una riduzione del 6 per cento da uno a tre mesi di utilizzo e una riduzione dell’11 per cento quando valutata dopo tre mesi di utilizzo.”
Tuttavia, gli autori della revisione hanno anche notato che “le prove relative a placca e gengivite sono state considerate di qualità moderata”. E anche se questi numeri possono far sembrare che si debba andare a comprare uno spazzolino elettrico al più presto, gli esperti dicono che questo tipo di differenza percentuale non significa così tanto come si potrebbe pensare in pratica.
“La maggior parte di questi studi mostrano che uno spazzolino elettrico di un tipo o di un altro rimuove un po’ più batteri di quello manuale,” il parodontologo Steven Daniel, D.D.S, dice a SELF. “Ma le differenze tendono ad essere piuttosto minime. Non che non siano significative, ma non c’è un’enorme differenza in bianco e nero tra essere in grado di mantenere una buona salute orale usando uno spazzolino manuale e uno elettrico”. Nel complesso, lo spazzolino migliore è quello che si mette in mano due volte al giorno per spazzare via tutta la sporcizia accumulata.
Detto questo, uno spazzolino elettrico ha più senso per alcune persone di una versione manuale.
“Uno non è meglio dell’altro”, dice il dottor Howell. “Ma a volte la singola persona userà uno più facilmente dell’altro”. Ci sono molte varietà di spazzolini elettrici là fuori. Ma invece di fare affidamento solo su una persona per spazzolare via la placca, gli spazzolini elettrici generalmente usano la vibrazione, la rotazione (girando in cerchio), o l’oscillazione (muovendosi avanti e indietro) per fare il lavoro. Tendono anche ad avere manici più grandi degli spazzolini manuali. Questi aspetti rendono gli spazzolini elettrici una buona opzione per le persone con problemi di destrezza dovuti a condizioni come l’artrite reumatoide e l’osteoporosi, o semplicemente all’invecchiamento in generale.
Poiché le setole degli spazzolini elettrici possono a volte essere in gruppi più sottili e appuntiti, possono fornire il tipo di pulizia mirata che può aiutare chi ha un apparecchio o restauri dentali, dice il dottor Daniel. Può anche essere che le vibrazioni incuriosiscano un bambino facilmente distratto, aiutandolo a trascorrere i due minuti raccomandati per lavarsi i denti. E parlando di quei due minuti, alcuni spazzolini elettrici in realtà hanno timer, che può essere un ottimo modo per assicurarsi che si sta clock tutti i QT i vostri denti e gengive bisogno.
Spazzolini elettrici può anche aiutare se si spazzola i denti e le gengive troppo duro, che può portare alla recessione gengivale che provoca sensibilità mentre si mangia e beve. Dal momento che gli spazzolini elettrici fanno un sacco di lavoro per rimuovere la placca, mettendo troppa pressione sulle gengive diventa meno di un problema, dice il dottor Daniel. Alcuni hanno anche sensori di pressione che bloccano il movimento dello spazzolino se stai premendo troppo forte.
Non importa quale tipo di spazzolino usi, dovresti fare acquisti con alcune linee guida in mente.
In primo luogo, l’American Dental Association raccomanda di scegliere spazzolini con setole morbide, sia manuali che elettrici. Qualsiasi cosa più dura può danneggiare le gengive e anche formare piccole tacche nei denti, dice il dottor Howell. Se non sei sicuro da dove iniziare, puoi cercare spazzolini con il sigillo di accettazione dell’American Dental Association, il che significa che rispettano gli standard di sicurezza ed efficacia dell’organizzazione. Qui ci sono le versioni manuali e qui quelle elettriche.
Durante le due spazzolate giornaliere di due minuti, l’ADA suggerisce di tenere lo spazzolino con un angolo di 45 gradi contro i denti e la linea gengivale, muovendosi avanti e indietro con brevi tratti, poi inclinandosi verticalmente e facendo su e giù anche sulla parte interna dei denti. (Se usi uno spazzolino elettrico, assicurati di seguire le istruzioni del produttore.)
Oltre a questo, compra un nuovo spazzolino ogni tre o quattro mesi (o sostituisci la testina del tuo spazzolino elettrico secondo le istruzioni). “Se le setole sono sfilacciate, non saranno in grado di entrare nelle piccole fessure intorno a ciascun dente e fare il lavoro”, dice il Dr. Howell. “
La linea di fondo è che non è automaticamente necessario uno spazzolino elettrico per una grande salute orale, ma può aiutare in certe situazioni. “Le persone hanno bisogni, capacità e abilità individuali. Se uno spazzolino elettrico li aiuta a rimanere sani e ad evitare ulteriori carie, può finire per essere un buon investimento”, dice il dottor Daniel. “A volte fa davvero la differenza nelle persone che stanno lottando per rimanere sani, ma sempre sul filo del rasoio per ricadere nella malattia e nell’infezione”. Altrimenti? Come nota il Dr. Howell, “ci laviamo i denti con spazzolini manuali da sempre, e ha funzionato.”
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