Il dolore alla spalla è un problema affrontato dal 40% delle donne incinte. Continua a leggere per scoprire perché si verifica, e come alleviare e prevenire il problema.
Perché il dolore alla spalla è comune durante la gravidanza?
L’articolazione della spalla, insieme ad altre articolazioni del corpo, subisce molti cambiamenti durante la gravidanza. Il corpo di una donna incinta produce un ormone chiamato relaxina che rilassa tutti i legamenti del corpo in preparazione al parto. Questo allentamento dei legamenti combinato con i cambiamenti nella postura del sonno, in piedi e a piedi può causare dolore alla spalla nelle donne incinte. Sono anche più suscettibili a distorsioni, contusioni o cadute che possono trasformare un leggero dolore alla spalla in un disagio intenso. Quindi, è importante prendersi cura della salute della spalla durante la gravidanza.
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Sintomi del dolore alla spalla in gravidanza
A volte, il dolore alla spalla durante la gravidanza è dovuto ai cambiamenti nella postura del sonno, ai cambiamenti ormonali e alla rigidità muscolare. Altri sintomi del dolore alla spalla durante la gravidanza sono:
- Il dolore alla spalla si irradia alla zona cervicale e aumenta con il passare della giornata. È generalmente combinato con una sensazione di bruciore agli occhi e dolore alla base del cranio e porta tensione e fatica.
- Il dolore alla spalla durante il primo trimestre può essere accompagnato da sintomi come nausea, vomito, emicrania, svenimenti, pressione bassa e aumento anomalo del peso. Questi sintomi possono essere motivo di preoccupazione e devono essere affrontati.
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Cause del dolore alla spalla nelle donne incinte
Il dolore alla spalla può essere un sintomo di una condizione di salute sottostante.
- Il dolore alla spalla durante l’inizio della gravidanza può essere un segno di una gravidanza ectopica o tubarica che richiede un intervento medico immediato. In questa condizione, l’embrione che si sviluppa inizia a crescere nelle tube di Falloppio o nella cervice invece che nell’utero. Questo è caratterizzato da un dolore acuto e lancinante che inizia nell’addome e può irradiarsi alla spalla e alla schiena.
- Si può avere dolore alla spalla a causa di calcoli biliari che sono depositi di colesterolo o calcio nella cistifellea o nei dotti biliari. Le persone con calcoli biliari hanno un dolore lancinante nella parte superiore dell’addome che si irradia alla schiena e alla spalla.
- A volte, il dolore alla spalla può essere causato da problemi di stomaco come costipazione, gonfiore, flatulenza e ulcere allo stomaco. Questo tipo di dolore ha origine nello stomaco e si diffonde alla schiena e alla spalla.
- Il peso eccessivo o sbilanciato nell’addome può anche causare dolore alla scapola durante il secondo trimestre. Qui, il dolore ha origine nella parte bassa della schiena e si diffonde ai muscoli della schiena e alle spalle.
- Il dolore alla spalla sinistra si verifica spesso nel secondo e terzo trimestre quando le donne dormono sul loro lato sinistro per un migliore flusso di sangue all’embrione.
- Un forte dolore alla spalla destra è, a volte, un segno di preeclampsia, una condizione in cui la pressione sanguigna di una donna incinta e la quantità di proteine nelle sue urine salgono alle stelle.
- Quando il dolore alla spalla è combinato con tensione e rigidità nella parte superiore della schiena e alla base del cranio, mal di testa ed emicranie, la causa potrebbe essere lo sforzo mentale: Dolore al petto durante la gravidanza
Trattamento del dolore alla spalla
Alcuni antidolorifici possono essere dannosi durante la gravidanza e non dovrebbero essere presi senza il consiglio di un medico. Quindi, invece di prendere un antidolorifico per il dolore alla spalla, puoi seguire alcune semplici misure antidolorifiche.
ADVERTISEMENT- Utilizzare spray e creme antinfiammatorie.
- Posiziona un impacco di ghiaccio sul luogo del dolore e intorno ad esso.
- Fai autoterapia fisica come yoga, digitopressione, esercizi di stretching e trova una buona posizione o un letto dove dormire.
- Prenditi cura dei disturbi gastrici prima che diano origine al dolore alla spalla.
- Prendi abbastanza riposo per respingere lo stress da tensione e il dolore alla spalla.
- Riduci le attività fisicamente faticose che potrebbero aumentare il dolore alla spalla durante il terzo trimestre.
- Fatti un massaggio prima di andare a dormire.
Come prevenire il dolore alla spalla?
Il tuo corpo sta cambiando per accogliere il miracolo del parto. Questo dovrebbe indurre dei cambiamenti sani nello stile di vita di una donna incinta. Nel momento in cui si fanno scelte sane, si possono prevenire i fattori scatenanti del dolore alla spalla. Il modo migliore per prevenire il dolore alla spalla durante la gravidanza è rimanere in salute. Ecco alcuni consigli per prevenire il dolore alle spalle:
ADVERTISEMENT- Dormire bene per evitare l’accumulo di tensione nelle spalle.
- Mangiare bene ed evitare problemi gastrici che possono causare dolore alle spalle.
- Evitare una cattiva postura mentre si dorme, si sta in piedi, si sta seduti e si cammina.
- Se fumi, dovresti considerare di smettere.
- Ridurre le responsabilità professionali e domestiche.
- Chiedere l’aiuto di un familiare o di un amico fidato quando possibile.
- Acquista dei cuscini appositamente progettati per la colonna cervicale e le gambe per un sonno migliore e meno sforzo sulle spalle.
- Mangia meno cibi piccanti e oleosi, per aiutare con il dolore alla spalla di origine gastrica e calcoli biliari
Altri suggerimenti per alleviare il dolore alla spalla quando sei incinta
- Evitare lo stress e le persone che lo causano.
- Prova un chiropratico o un terapista di digitopressione per aiutare ad alleviare il dolore alla spalla e promuovere la buona salute.
- Sostituisci spuntini sani per il cibo spazzatura all’ora del tè e tra i pasti.
- Prendi tempo libero. Non fare nulla in un giorno della settimana fa miracoli per la salute, il relax e il benessere.
- Acquista un nuovo materasso, prendi una maschera per dormire e cuffie che annullano il rumore – tutti questi aiuti per il sonno fanno miracoli per la qualità del sonno.
Quando dovrei chiamare il medico?
Una donna incinta non dovrebbe esitare a chiamare il medico se il dolore alla spalla continua per molti giorni ed è accompagnato da sintomi come febbre alta, pressione sul retto, articolazione della spalla immobile e dolore insieme a gonfiore e decolorazione della pelle.
Domande frequenti
Rispondiamo ad alcune domande frequenti sul dolore alle spalle durante la gravidanza.
Perché c’è dolore tra le mie scapole?
Questo è chiamato dolore alle scapole e si verifica a causa della cattiva postura, cioè quando la parte superiore della schiena e le spalle si piegano in avanti. Il dolore è dovuto al distacco delle scapole l’una dall’altra. Guidare, stare seduti al lavoro per lunghe ore, mangiare o nuotare può aggravare questa situazione.
ADVERTISEMENTADVERTISEMENTHo dolore alla punta delle spalle. Per favore aiutatemi!
Alcune donne incinte provano dolore sulla punta delle spalle, dove iniziano le braccia. Questo è raro e uno dei segni della gravidanza ectopica.
Cosa devo fare per il dolore al braccio e alla spalla sinistra?
Il dolore al braccio e alla spalla sinistra può svilupparsi a causa di un nervo pizzicato o di una lesione articolare. Potrebbe anche essere un sintomo di una malattia cardiaca. Dovresti farti controllare dal tuo medico immediatamente.
ADVERTISEMENTLa gravidanza ha la sua parte di dolori, la maggior parte dei quali non può essere evitata. Un riposo adeguato, un leggero esercizio fisico e abitudini alimentari sane aiutano molto ad alleviare il disagio. Ricorda che qualsiasi dolore o sintomo deve essere mostrato a un medico se inizia a interferire con la tua routine quotidiana.
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Dolore al ginocchio durante la gravidanzaQuesto post è stato modificato l’ultima volta il 4 gennaio 2020 5:41 pm