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Esercizi di rafforzamento isocinetico

By admin on Marzo 22, 2021

Gli esercizi isocinetici sono esercizi basati sulla resistenza che coinvolgono l’uso di attrezzature speciali, che forniscono una resistenza variabile ad un movimento e permettono ai muscoli di contrarsi a velocità costante. Questo assicura che non importa quanto sforzo si eserciti, i movimenti dell’esercizio avvengono ad una velocità costante. Gli esercizi isocinetici sono il modo in cui identifichiamo, trattiamo e documentiamo le menomazioni fisiche che causano limitazioni funzionali.

Gli esercizi isocinetici testano e migliorano la forza e la resistenza muscolare, soprattutto dopo un infortunio. Gli esercizi isocinetici permettono ai pazienti di raggiungere il più alto grado di contrazione muscolare mentre promuovono anche la libera gamma di movimento dei loro arti. I principali vantaggi degli esercizi isocinetici sono:

  • I muscoli guadagnano forza in modo uniforme in tutta la gamma di movimento.
  • L’autonomia di movimento è notevolmente migliorata.
  • È il modo più veloce per aumentare la forza muscolare.
  • Gli esercizi isocinetici promuovono il rilascio di endorfine, che aiuterà le persone a sentirsi ringiovanite ed energiche invece di sentirsi affaticate.

Perché la quantità di resistenza può essere controllata, è possibile impostare il livello in modo che il corpo sia sfidato ma non in pericolo di sforzare o tirare i muscoli. I movimenti aiutano a promuovere cambiamenti nel rapporto di tensione tra muscoli e tendini, il che aiuta a promuovere il rafforzamento e l’espansione.

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