L’alcol è una sostanza ampiamente accettata in tutto il mondo. Purtroppo, ci sono milioni di persone solo negli Stati Uniti che lottano con il disturbo da uso di alcol. Quando si verifica il disturbo da uso di alcol, il cervello viene “ricablato” per desiderare l’alcol e richiederlo per far funzionare il corpo. Questo è ciò che causa i perpetui e pericolosi comportamenti di consumo esibiti dagli alcolisti.
Quando l’alcol viene consumato, viene assorbito nel flusso sanguigno. Una volta nel flusso sanguigno, viene pompato attraverso tutti gli organi vitali tra cui il cuore, il fegato e i reni. Più si abusa di alcol, più è probabile che una persona subisca danni agli organi vitali come risultato di questo processo.
Gli effetti desiderati del bere alcolici (per esempio abbassamento delle inibizioni, rilassamento) possono iniziare dopo aver consumato 1-2 drink (un drink è considerato 12 once di birra, 5 once di vino, o 1,5 once di alcolici distillati). Tuttavia, poiché l’alcol è un depressore, più una persona consuma, più intensi saranno i suoi sintomi. Invece di sperimentare semplicemente l’abbassamento delle inibizioni e il rilassamento, una persona può iniziare rapidamente a sperimentare vertigini, tremori, perdita di coscienza e vomito. Se il bere continua fino al punto in cui il corpo non può più elaborare l’alcol consumato, si verifica un’overdose, che può portare a danni permanenti se non causare la morte.
Tristemente, molte persone non sono in grado di essere responsabili con il loro bere o di astenersi da esso perché hanno la malattia della dipendenza. Quando una dipendenza da alcol si sviluppa e si trasforma in qualcosa di più grave, gli effetti che una persona può sperimentare possono variare dall’essere scomodi a mortali.
Effetti dell’abuso di alcol
Se hai un disturbo da uso di alcol, sperimenterai gli effetti del tuo bere. Tuttavia, questi effetti variano a seconda di quanto e quanto spesso si beve, così come quello che si sta bevendo e se si stanno sperimentando altri problemi di salute fisica/psicologica. In genere, comunque, le persone che hanno un disturbo da uso di alcol sviluppano una serie di effetti fisici e psicologici:
Effetti fisici
- Svenimento
- Vomito
- Nausea
- Diarrea
- Battito cardiaco irregolare
- Alta pressione sanguigna
- Aumento del rischio di cancro
- Perdita di materia grigia nel cervello (responsabile della parola, autocontrollo, memoria)
- Perdita di materia bianca nel cervello (che aiuta il trasporto veloce dei segnali nel cervello)
Effetti psicologici
- Sbalzi d’umore
- Ansia
- Depressione
- Poco tempo di attenzione
- Difficoltà cognitive di apprendimento
È anche possibile sviluppare il cervello umido come risultato del disturbo da uso di alcol. I sintomi del cervello umido includono gravi perdite di memoria, problemi nella formazione di nuovi ricordi, allucinazioni e confusione.
Al fine di fermare la comparsa di sintomi come questi, così come lo sviluppo di ulteriori sintomi, è indispensabile smettere di bere il prima possibile.
Cosa succede quando si smette di bere: Da sei ore a due settimane dopo aver smesso
Cosa succede al tuo corpo quando smetti di bere? Quando qualcuno prende la decisione di smettere di bere, le prime 72 ore sono critiche, in quanto sono la parte più dolorosa del processo di trattamento e recupero. Mentre il tuo corpo espelle tutto l’alcol dal tuo sistema, sperimenterai le sgradevoli fitte dell’astinenza acuta – ma i benefici di smettere di bere si faranno presto sentire. È probabile che tu abbia sperimentato un certo livello di angoscia quando non sei in grado di bere e hai cercato di evitare quell’angoscia a tutti i costi. Ma, se smetti di bere, non c’è modo di evitare il turbamento fisico e psicologico che può svilupparsi. Continuare a bere causerà solo più problemi nel corso della vita e potrebbe portare alla fatalità.
Sintomi di astinenza
Quando smetti di bere, puoi sperimentare un periodo di astinenza che può variare in intensità in base al tuo rapporto con l’alcol. La cosa più importante da sapere sull’astinenza da alcol è che può essere mortale. A differenza della maggior parte degli altri tipi di astinenza, se non si ricevono le cure appropriate quando si termina l’abuso di alcol, si possono subire effetti fatali. Questi effetti includono:
- Crisi
- Pressione sanguigna elevata
- Tachicardia (aumento della frequenza cardiaca)
Le crisi possono essere mortali di per sé, tuttavia, se si cade mentre si ha un attacco, la caduta può essere fatale a seconda delle circostanze. La pressione alta aumenta il rischio di ictus, aneurisma o insufficienza cardiaca, mentre la tachicardia può causare un attacco di cuore. Tutti questi effetti possono essere mortali, ed è per questo che ricevere un trattamento è fondamentale quando si termina l’uso di alcol.
Quando smetti di bere, il tuo corpo sta lavorando per sviluppare nuovamente un equilibrio sano. Mentre questo lavoro avviene, tuttavia, puoi sperimentare altri sintomi di astinenza che sono dolorosi ma non mortali. Essi includono:
- Tremore
- Mal di testa
- Sudorazione
- Nausea
- Vomito
- Ansia
- Insonnia
Il delirium tremens può anche verificarsi se si ha un grave disturbo da uso di alcol. Conosciuto anche come DTs, il delirium tremens causa tremori incontrollabili, confusione e allucinazioni.
Tempistica dell’astinenza
I sintomi dell’astinenza da alcol possono svilupparsi già sei ore dopo l’ultimo drink e continuare fino a due settimane. La tua storia con l’alcol e la tua biologia generale determinano quanto intensa sarà la tua astinenza dall’alcol. Di solito, più grave è il disturbo da uso di alcol, più intensa sarà l’astinenza. In alcuni casi, i sintomi di astinenza possono durare ben oltre le due settimane.
- Ansia
- Depressione
- Aggressione
- Problemi di sonno
- Disfunzioni sessuali
Con la giusta attenzione terapeutica, questi sintomi possono essere trattati attraverso una combinazione di terapia e farmaci (se ritenuto necessario).
Assunzione post-acuta: Due settimane+ dopo aver smesso
Mentre la fase più infame del recupero è la fase iniziale di astinenza, la disintossicazione completa può richiedere fino a due settimane in alcuni casi. Mentre il tuo corpo si sta liberando degli ultimi resti di alcol, i sintomi psicologici possono avanzare rapidamente – ma anche gli effetti positivi. Quando questo accade, è noto come sindrome da astinenza post-acuta, o PAWS.
Il Bene
Con il peggiore dei sintomi fisici alle spalle nella disintossicazione primaria, è probabile che la tua prospettiva migliori significativamente. La prima o due settimane senza alcol è un periodo rivoluzionario per molti – una possibilità di ridefinire le relazioni, i meccanismi di coping e le abitudini sane.
Molti individui con disturbi da abuso di alcol sanno in teoria come ci si sente bene a riprendere il potere smettendo di bere e sostenendo un lungo periodo di sobrietà, ma questo periodo è vitale per cementare effettivamente il rinforzo positivo per l’astinenza.
Il duro
Come molti si aspetterebbero, mescolati con gli alti sono periodi di bassi emotivi. Questi effetti non sono così fisicamente urgenti come quelli sperimentati nelle prime fasi dell’astinenza, ma possono prendere un grosso tributo sulla tua psiche appena sobria:
- Ansia & depressione
- Riduzione dell’energia & metabolismo
- Sentimenti di aggressività o ostilità
- Riduzione dell’interesse o della funzione sessuale
- Sonno disturbo & incubi
Questi sintomi si sviluppano dopo il periodo di astinenza acuta e possono durare per un paio di settimane fino ad un anno a seconda della gravità dell’alcolismo precedente. Il nome di questo fenomeno è “sintomi di astinenza protratta/post-acuta”, o PAWS.
La parte peggiore di questi sintomi è il formidabile desiderio di alcol. Anche dopo aver rimosso ogni traccia di alcol dal tuo sistema, il cervello continuerà a volerlo per tornare all’equilibrio di sostanze chimiche a cui si è abituato – ma conoscere la fonte di questi sintomi è la chiave per affrontare le voglie in modo appropriato.
Il tuo corpo torna in pista: Un mese e più dopo aver smesso
Anche se chi soffre di alcolismo sta ancora combattendo i sintomi negativi dell’astinenza e la sgradevolezza della disintossicazione, il suo corpo si sta già rimettendo in moto. Anche se gli effetti a lungo termine dell’alcol possono essere devastanti, le persone che rinunciano all’alcol anche solo per un mese possono già vedere i benefici immediati dello smettere di bere.
Per misurare l’impatto dell’alcol – e della sua assenza – sulla salute delle persone, un team del New Scientist ha deciso di collaborare con l’Institute for Liver and Digestive Health della University College London Medical School per scoprire cosa succede al tuo corpo quando smetti di bere alcol per un mese. Si aspettavano di vedere alcuni benefici immediati di smettere di bere, ma i loro risultati sono stati ancora più innovativi del previsto:
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Il grasso del fegato è diminuito in media del 15%, con alcuni partecipanti che hanno perso fino al 20%.
L’accumulo di grasso nel fegato è un precursore di danni al fegato – creando infiammazione che può portare a malattie del fegato. Una riduzione così grande significa che un beneficio quasi immediato di smettere di bere può aiutare il fegato a dimagrire, riducendo drasticamente le possibilità di sviluppare cirrosi o altre condizioni croniche del fegato.
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I livelli di glucosio nel sangue sono scesi in media del 16%.
Questo è incredibilmente significativo tra i benefici della linea temporale di smettere di bere, poiché alti livelli di glucosio in circolazione nel sangue sono un segno di glicemia elevata e possono aumentare il rischio di sviluppare diabete di tipo 2. Una volta che questi livelli sono sotto controllo, il rischio si riduce.
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Il colesterolo totale nel sangue è diminuito di quasi il 5%.
Le malattie cardiache, una delle principali cause di morte negli Stati Uniti, possono essere previste in parte esaminando i livelli di colesterolo dei pazienti. Mentre una diminuzione media del 5% del colesterolo nel sangue potrebbe non sembrare molto, è abbastanza significativo se ottenuto come risultato della rinuncia all’alcol.
Non solo l’esperimento ha mostrato una fisiologia più sana dopo la cessazione dell’alcol, ma i pazienti hanno anche sperimentato prestazioni migliorate in aree psicologiche come bene:
- La qualità del sonno è migliorata del 10% dopo lo studio.
- I partecipanti hanno beneficiato di un enorme aumento del 18% dell’incapacità di concentrazione.
Mentre i ricercatori e gli spettatori immaginavano che smettere di bere avrebbe avuto diversi benefici per la salute, tutti sono rimasti sorpresi dal numero e dalla qualità dei risultati positivi che sono stati osservati.
Perché dovrei smettere di bere?
Il consumo di alcol produce forti reazioni sia nel cervello che nel corpo – ed è per questo che tende a piacerci così tanto. Tuttavia, questo significa anche che la linea temporale della dipendenza che ne deriva ha una presa fisica e psicologica incredibilmente forte su chi ne soffre. I sintomi fisici dell’abuso di alcol a lungo termine includono:
- Aumento del rischio di molti tipi di cancro
- Aumento del rischio di malattie del fegato legate all’alcol
- Problemi digestivi, come la pancreatite o la gastrite
- Il deterioramento cardiovascolare
- L’ictus & neuropatia
Anche il lato psicologico delle cose non è bello. L’abuso di alcol ti mette a rischio di:
- Depressione & ansia
- ideazione suicida
- Dementia e altre degenerazioni neurali
5 benefici per smettere di bere
Secondo uno studio condotto da New Scientist e dall’Istituto per la salute del fegato e delle digestioni della University College London Medical School, ci sono una quantità sostanziale di benefici derivanti dallo smettere di bere. Lo studio ha dedotto che gli individui che hanno smesso di bere per un mese intero hanno sperimentato quanto segue:
- Il grasso del fegato è diminuito dal 15% al 20%
- I livelli di glucosio nel sangue sono scesi in media del 16%
- Il colesterolo cattivo totale è diminuito di quasi 5%
- La qualità del sonno è aumentata del 10%
- La capacità di concentrazione è aumentata del 18%
Questi sono solo alcuni dei benefici fisici di non bere più. Se hai un disturbo da uso di alcol, farti aiutare a smettere può aiutarti mentalmente, spiritualmente ed emotivamente.
Hai bisogno di aiuto per smettere di bere? Chiama la Costa Smeralda Oggi.
Se stai lottando con il disturbo da uso di alcol, o non sei sicuro di avere un problema o no, contatta subito JourneyPure Melbourne. Possiamo aiutarvi a determinare quale tipo di trattamento è più appropriato per le vostre esigenze.
Non dovete affrontare tutto questo da soli. L’abuso di alcol è una malattia estremamente isolante, ma se ce lo permetti, possiamo aiutarti a vedere di nuovo la luce.
Quindi, non aspettare oltre. Riprenditi la tua vita e chiama subito la Costa Smeralda.