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Dont fear Spring Allergies and Asthma (Italiano)

By admin on Marzo 26, 2021

È finalmente primavera! Le giornate si allungano, i fiori cominciano a sbocciare, il tempo si riscalda e… oh, purtroppo i fattori scatenanti dell’asma e delle allergie fanno la loro comparsa stagionale.

Il polline è forse il più ovvio colpevole di asma e allergie in primavera. Quando fiori, erbacce, alberi, erba e altre piante cominciano a fiorire, rilasciano polline nell’aria. Se sei allergico al polline, sai cosa succede dopo -achoo! Starnuti, naso che cola e un forte desiderio di tirare le tende e stare in casa per un paio di mesi. Le reazioni allergiche possono causare sintomi nel naso, nei polmoni, nella gola, nei seni, nelle orecchie, nel rivestimento dello stomaco o sulla pelle. Le allergie possono anche scatenare i sintomi dell’asma, rendendo più difficile la respirazione. E il polline non è l’unico fattore scatenante delle allergie e dell’asma primaverili. Anche l’inquinamento dell’aria e i cambiamenti di temperatura possono peggiorare i tuoi sintomi.

Ma non temere. Non devi scambiare il tuo campionato di kickball primaverile con un account Netflix o indossare una tuta hazmat per avventurarti all’aperto. Segui questi consigli per assicurarti che la tua primavera sia eccitante quanto quella di Potoka la giraffa.

  1. Controlla la qualità dell’aria esterna. Ogni giorno. Se hai intenzione di spostare la tua attività fisica all’esterno, ricordati di esaminare prima l’ambiente e di essere consapevole di qualsiasi fattore scatenante evidente. La qualità dell’aria che respiriamo all’aperto influisce su ognuno di noi e può essere particolarmente fastidiosa per chi soffre di asma. Controlla i livelli giornalieri di qualità dell’aria e le previsioni di inquinamento dell’aria nella tua zona.
  2. Manutenzione del prato e del giardino. Prima di lavorare in giardino, controlla il conteggio del polline locale e considera il giardinaggio al mattino presto o alla sera quando il conteggio del polline è al minimo. I fertilizzanti e l’erba appena tagliata possono peggiorare i sintomi dell’asma. Quando si lavora in giardino, considerare di indossare una maschera antiparticolato (disponibile nei negozi di ferramenta) per evitare di respirare le particelle minuscole.
  3. È la vita di un insetto. Candele alla citronella e spray per insetti possono tenere a bada le zanzare, ma possono anche scatenare un episodio d’asma. Può essere utile stare a diversi metri di distanza da qualsiasi candela dall’odore forte, e quando si usa un repellente per zanzare, scegliere lozioni non profumate invece di spray per aerosol. Altri suggerimenti che possono aiutare a evitare l’uso di prodotti repellenti sono di svuotare i vasi di fiori o altri contenitori che contengono acqua, indossare camicie a maniche lunghe, pantaloni lunghi e calze quando fuori, e rimanere in casa all’alba e al tramonto, quando le zanzare sono più attive.
  4. Utilizzare i farmaci come prescritto. Mentre limitare l’esposizione ai fattori scatenanti può essere utile, non si può mai eliminare il contatto da tutti i potenziali elementi che causano sintomi di asma e allergia. Assicurati sempre di usare i tuoi farmaci preventivi o di controllo come prescritto, anche se ti senti bene. Se hai l’asma, ricordati di tenere a portata di mano le tue medicine a rilascio rapido in caso di riacutizzazione. Altri strumenti che possono aiutare a guidare i tuoi piani all’aperto sono un misuratore di flusso di picco e un piano d’azione per l’asma scritto.

Parla con il tuo fornitore di assistenza sanitaria. Assicuratevi di tenerlo informato se iniziate ad avere problemi a controllare i vostri sintomi di asma o allergia durante i mesi primaverili. Se i riacutizzi dell’asma sono frequenti in questo periodo, parlate con il vostro fornitore di cure per l’asma per fare un test per gli allergeni comuni, con un semplice esame del sangue o un test cutaneo. I test allergici possono aiutarti a identificare i tuoi fattori scatenanti. Il tuo fornitore di assistenza sanitaria può aiutarti a riconoscere ciò che fa peggiorare la tua asma, e aiutarti a trovare soluzioni semplici per ridurre ed evitare i fattori scatenanti dell’asma. Con l’aiuto del tuo medico, puoi creare un piano di gestione dell’asma o delle allergie che ti aiuti a mantenerti sano, attivo e ben controllato.

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