Skip to content
Skip to content
Menu
Info Cafe
Info Cafe

Dieta per l’ipertensione: Questo succo di spinaci e sedano può aiutare a regolare l’alta pressione sanguigna

By admin on Marzo 17, 2021

Le malattie dello stile di vita sono in costante aumento al giorno d’oggi a causa della mancanza di attività fisica e dell’inclusione di sempre più cibo spazzatura nella nostra dieta. L’ipertensione è una di queste malattie che ha afflitto le persone in tutto il mondo. Il problema è causato da un livello anormalmente alto di pressione sanguigna che può dare origine a una serie di altri problemi di salute, soprattutto legati al cuore. Oltre ai farmaci esterni, lo stile di vita e le riforme dietetiche hanno un impatto enorme nell’affrontare l’ipertensione. Una dieta equilibrata e ricca di fibre e minerali essenziali è consigliata ai pazienti che già soffrono di pressione alta o che ne mostrano i sintomi. Anche il consumo di cibi con più contenuto di potassio ed evitare cibi con contenuto di sodio può rivelarsi utile.

Anche se ci sono molti cibi e bevande che puoi aggiungere alla tua dieta per affrontare l’ipertensione, puoi iniziare con questo sorprendente succo che si crede aiuti a gestire lo zucchero nel sangue nel corpo. Il succo di spinaci e sedano è un potente succo che induce benessere e possiede tutte le caratteristiche che si adattano a una dieta ideale per l’ipertensione.

Spinaci per l’ipertensione

Gli spinaci sono una ricca fonte di fibre, potassio e luteina, che inducono i vasi sanguigni a rilassarsi e ad abbassare la pressione sanguigna. La verdura a foglia verde contiene anche una buona quantità di magnesio dietetico che è di nuovo benefico per mantenere il livello di pressione sanguigna.

(Leggi anche: 3 succhi di frutta che possono aiutare a regolare i livelli di pressione sanguigna)

Lo spinacio è ricco di fibre e potassio

Sedano per l’ipertensione

Il sedano è estremamente ricco di fibre che aiutano anche a mantenere il peso sotto controllo. Il vegetale verde contiene un composto chiamato 3-n-butilftalide che frena le rapide fluttuazioni della pressione sanguigna e riduce anche il colesterolo cattivo nel corpo. Il sedano ha molti altri nutrienti importanti, tra cui un’alta quantità di potassio e cumarine che supportano la circolazione sanguigna, che aiutano molto ad alleviare l’ipertensione

(Leggi anche: Questa bevanda estiva può aiutare a gestire l’ipertensione)

Pubblicità

Il sedano aiuta a affrontare la pressione alta

Ricetta del succo di spinaci e sedano

Passo 1 – Lavare sei foglie di spinaci e farle bollire finché non sono cotte.

Pubblicità

Passo 2 – Prendere due o tre gambi di sedano e tagliarli grossolanamente in piccoli pezzi.

Passo 3 – Quando gli spinaci si raffreddano, metterli in uno spremiagrumi/miscelatore/grinder insieme ai gambi di sedano. Aggiungere un cucchiaino di succo di lime o qualche cubetto di cetriolo per neutralizzare i forti sapori pungenti degli spinaci e del sedano.

Pubblicità

Step 4 – Evitare di aggiungere sale perché fa solo aumentare la pressione sanguigna e aggrava il problema.

Step 5 – Frullare gli ingredienti con un bicchiere d’acqua. Aggiungi altra acqua se necessario.

Bere regolarmente questo succo salutare e sentire la differenza nella tua salute generale e vedere il tuo livello di pressione sanguigna stabilizzarsi.

Di Neha GroverL’amore per la lettura ha risvegliato i suoi istinti di scrittrice. Neha è colpevole di avere una profonda fissazione per tutto ciò che è caffeinato. Quando non sta riversando il suo nido di pensieri sullo schermo, la si può vedere leggere sorseggiando un caffè.

Per le ultime notizie sul cibo, i consigli sulla salute e le ricette, metti “mi piace” su Facebook o seguici su Twitter e YouTube.

Navigazione articoli

A Tech Professional’s Guide To Silicon Valley (Italiano)
C’è un modo giusto per indossare gli anelli di matrimonio e di fidanzamento?

Lascia un commento Annulla risposta

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato. I campi obbligatori sono contrassegnati *

Articoli recenti

  • Firebush (Italiano)
  • Previsione dei tassi CD per il 2021: I tassi rimarranno probabilmente bassi, ma potrebbero aumentare nel corso dell’anno
  • Come strutturare la documentazione del sistema di gestione della qualità
  • Dolore pelvico cronico e prostatite: sintomi, diagnosi e trattamento
  • Mixed Berry Crisp (Italiano)
  • Ricetta budino al cioccolato basso -carb
  • Giochi e attività salutari per i bambini | UIC Online Informatics
  • Wheat Ales (American) (Italiano)
  • I benefici dell’allattamento al seno dopo un anno
  • È sicuro buttare i fondi di caffè nel lavandino | Atomic Plumbing

Meta

  • Accedi
  • Feed dei contenuti
  • Feed dei commenti
  • WordPress.org

Archivi

  • Marzo 2021
  • Febbraio 2021
  • Gennaio 2021
  • Dicembre 2020
  • DeutschDeutsch
  • NederlandsNederlands
  • EspañolEspañol
  • FrançaisFrançais
  • PortuguêsPortuguês
  • ItalianoItaliano
  • PolskiPolski
  • 日本語日本語
©2021 Info Cafe | WordPress Theme by SuperbThemes.com