Questi fattori possono peggiorare la spasticità:
- Essere troppo caldo o troppo freddo
- L’ora del giorno
- Stress
- Abbigliamento stretto
- Infezioni della vescica e spasmi
- Ciclo mestruale (per le donne)
- Certe posizioni del corpo
- Ciclo mestruale (per le donne)
- Spasmi o spasmi del corpo
- Nuove ferite o ulcere della pelle
- Emorroidi
- Essere molto stanchi o non dormire abbastanza
Il fisioterapista può insegnare a te e al tuo caregiver esercizi di stretching che puoi fare. Questi stiramenti ti aiuteranno a non accorciare o stringere i tuoi muscoli.
Essere attivi ti aiuta anche a mantenere i tuoi muscoli rilassati. L’esercizio aerobico, come il nuoto e gli esercizi di rafforzamento sono utili quanto fare sport e le faccende quotidiane. Parlate con il vostro fornitore di assistenza sanitaria o terapista fisico/occupazionale prima di iniziare qualsiasi programma di esercizio.
Il vostro fornitore o terapista fisico/occupazionale può mettere stecche o gessi su alcune articolazioni per evitare che diventino così rigide da non poterle muovere facilmente. Assicuratevi di indossare le stecche o le ingessature come indicato dal vostro fornitore.
Attenzione a sviluppare piaghe da decubito a causa dell’esercizio fisico o per essere rimasti troppo a lungo nella stessa posizione in un letto o in una sedia a rotelle.
La spasticità muscolare può aumentare le possibilità di cadere e farsi male. Assicuratevi di prendere precauzioni per non cadere.
La spasticità muscolare può aumentare le possibilità di cadere e farsi male.