La maggior parte dei viaggi che fai da Jimmy John sono probabilmente alle 2 del mattino del sabato sera perché non c’è altro aperto. Anche se vi sentite in qualche modo quando andate da Jimmy John’s, tenete a mente questi consigli in modo da sentirvi un po’ meglio con voi stessi al mattino.
Per mia fortuna, compilare questi consigli è stato reso abbastanza semplice perché Jimmy John’s ha un calcolatore di nutrizione sul loro sito. Questa potrebbe essere una cosa buona o cattiva, a seconda di quale sia il vostro panino preferito. A tutti gli amanti dell’insalata di tonno là fuori, mi dispiace.
Lascia perdere il pane
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Jimmy John’s offre quello che loro chiamano “Unwich”, che è il tuo panino preferito in forma di involucro di lattuga. Questo è perfetto per chi sta cercando un’opzione a basso contenuto di carboidrati o è senza glutine. Se prendi il Turkey Tom (il mio preferito) in un wrap di lattuga, sono 315 calorie rispetto alle 554 del pane normale.
Thinny Jimmy Chips
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Niente si abbina meglio delle patatine con un sub. Se non vuoi compromettere il tuo panino, ma vuoi sentirti meglio con il tuo pasto, sostituisci le normali patatine con le Thinny Jimmy Chips. Avrai ancora quella soddisfazione croccante e salata, ma con meno grassi e calorie.
Non prendere il Tuna Salad
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Io personalmente non sono un amante del tonno, ma se lo sei, preparati. Il Tuna Salad Slim Sub Sandwich non è così sottile come dice il nome. Ha 820 calorie e 1.920 mg di sodio. Se non avete familiarità con le misure di sodio, questa quantità è l’80% del vostro valore giornaliero totale.
Se pensi che il vegetariano sia il più sano, ripensaci
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Tra i panini da 8 pollici, il vegetariano è una delle opzioni più sane, ma non è il più sano. L’avocado, la maionese e il formaggio aggiungono grassi all’equazione. Il miglior panino dei panini da 8 pollici è il Turkey Tom. Anche se è piuttosto alto in sodio come il resto della carne, è ancora più basso in grassi e calorie.
Se vuoi più carne, prendi il Bootlegger Club
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Se state davvero cercando di essere sani, probabilmente dovreste stare alla larga dai club sandwich, ma se avete bisogno di quella carne extra, il Bootlegger è la strada da percorrere. La chiave della sua nutrizione è la sua semplicità. Ha più carne magra e verdure rispetto agli altri panini.