A prescindere da quello che cerchi di fare per aggiustare il matrimonio rotto, non ci sono garanzie che tuo marito torni da te. E dopo che ti ha lasciato, la tua migliore scommessa è iniziare con il lasciarlo andare. Sì, se vuoi fare del tuo meglio per riavere tuo marito dopo la separazione, dovresti resistere all’impulso di connetterti immediatamente con lui
Comprensibilmente, sei così sconvolta dalla sua partenza, lo rivuoi indietro; ma in questo momento, è meglio che ti calmi e cerchi di capire profondamente cosa significa la sua partenza e cosa prova per te. Forse, non riesci a credere di aver fatto degli errori gravi che hanno rovinato il rapporto; forse, ti soffermi su sentimenti dolorosi, sei così disperata che non sei in grado di gestire l’abile, delicata diplomazia che può avere un impatto positivo sul vostro rapporto… Ma probabilmente, nella mente del tuo uomo, sei così incorreggibile, e sei un disastro, un relitto, un caso disperato; probabilmente, lui pensa che non può più fidarsi di te, e non è disposto a negoziare su come recuperare la relazione… Comunque, solo tu puoi capire queste cose da sola.
Ancora una volta, lasciarlo andare non significa che non devi fare nulla.
Per avere una possibilità decente di farlo tornare, hai molte cose da fare.
(1) Prima di tutto, devi prendere una lunga pausa dal matrimonio:
Prima di agire per riconquistare il tuo uomo, potresti prendere una lunga pausa. Non solo hai bisogno di tempo e riposo, ma tuo marito vuole una possibilità di raffreddarsi. E non è controproducente discutere dei problemi di relazione mentre siete entrambi arrabbiati.
(1-1) Evitare contatti inutili:
Sicuramente, prendersi una pausa non significa che non dovete fare nulla che abbia a che fare con la relazione; in questa fase, vi si consiglia solo di ridurre l’interazione e la comunicazione con il vostro uomo il più possibile. Per esempio, potresti iniziare un mese di assenza di comunicazione (per esempio niente sms, niente email, niente chiamate, nessun contatto sui social media, e così via). In breve, non contattate vostro marito a meno che non ci sia una necessità o un’urgenza. Quindi, qualche tipo di comunicazione “domestica” (ad esempio, comunicazione sul pagamento delle bollette e sull’educazione dei figli) dovrebbe essere permessa; ma si assicuri di mantenere quel tipo di messaggio breve. Probabilmente, quando dici quelle parole inutili al tuo marito allontanato, lui è tentato di trasformarle in un tipo di vanto morale o arma emotiva.
(1-2) Affrontare le tue emozioni negative in modo sano:
Migliorare il tuo umore è una cosa importante che devi fare durante il periodo di calma. Probabilmente, vi sentite ancora bloccati in emozioni negative; per esempio, vi sentite molto arrabbiati e ansiosi per lo stato della relazione; sentite di avere poca energia e alta tensione perché siete ancora presi da un cattivo umore; quindi, liberare quelle emozioni represse è una questione di urgenza. E l’esercizio fisico è sempre un buon sfogo per la frustrazione, la tristezza e la rabbia. Quindi potreste andare a fare una passeggiata, una corsa, un giro in bicicletta o andare in palestra. In particolare, un esercizio vigoroso può aiutare a cambiare la tua prospettiva sui problemi che ti assillano.
Come tutti sappiamo, una persona che fa esercizio regolarmente appare più attraente e interessante. Così facendo, il tuo uomo può sentire che hai avuto uno stato d’animo migliore dopo aver ripreso il contatto con lui; questo contribuirà a fargli rivedere la sua impressione originale su di te. In altre parole, se sembri sempre un relitto piagnucoloso e pietoso, non sei attraente per lui perché vuole una relazione adulta con una donna matura.
(1-3) Passa abbastanza tempo da sola a riflettere:
Il periodo di quiete dovrebbe essere visto anche come un’opportunità per riflettere su ciò che hai contribuito alla sua partenza. Devi pensarci seriamente; poi sii onesta con te stessa e con il tuo uomo sul ruolo che hai avuto nella crisi coniugale. Per esempio, hai assillato o trascurato il tuo uomo? Lo ha tradito? Hai abusato di lui in qualche modo? Il tuo comportamento è stato un po’ fuori dai limiti quando hai bevuto troppo? Un giorno gli fai capire che dovresti riconciliarti con lui, devi ammettere i tuoi errori e le tue malefatte; e sarà meglio se potrai mostrargli immediatamente che sei già cambiata e che quelle cose spiacevoli non accadranno più. Quindi, ora dovresti iniziare a riflettere profondamente su te stesso.
(2) Sii vulnerabile con lui:
Non vedere la vulnerabilità solo come una debolezza. Essere vulnerabili va bene in una relazione stretta. Tutti sono vulnerabili ad un certo punto, non importa quanto cerchino di evitarlo. E durante la separazione coniugale, la vostra vulnerabilità è anche la forza trainante della connessione emotiva, e può essere coraggiosa o tenera.
Essere aperti e vulnerabili può essere potente; specialmente se non rivelate spesso i vostri sentimenti più intimi, mostrandogli il vostro lato vulnerabile, è più probabile che si senta connesso. E più ti senti difficile/imbarazzato a fare questo, più è necessario per te.
Prossimo, parliamo di due aspetti a cui dovresti prestare attenzione quando sei vulnerabile con lui:
(2-1) “Ti rivoglio”:
Comprensibilmente, l’hai pensato per molte volte; ma al momento giusto, quando tuo marito è disposto a sedersi e parlare con te, hai bisogno di dirlo ad alta voce senza piangere, supplicare o implorare.
Può sembrare ovvio che tu lo rivuoi fortemente. Ma lui ha bisogno di sapere chiaramente che avete intenzione di riparare il matrimonio rotto e che state lavorando duramente per farlo tornare. Perciò, quando gli dici “ti rivoglio”, potresti anche dirgli come ti sei sentita durante il tempo trascorso lontano, perché vuoi riconciliarti e quanto lui sia importante per te.
(2-2) “Cosa ho fatto di sbagliato?”:
Se la rottura ti ha sempre fatto sentire frastornata e confusa, non dimenticare di chiedere chiarimenti quando sei vulnerabile con tuo marito; dovrebbe essere la tua priorità assoluta capire cosa diavolo è successo, quindi non sentirti in imbarazzo a fare questa domanda.
Il tempo a parte dà a voi due una buona possibilità di rinfrescarvi; e dopo che voi due avete ristabilito la pace della mente, probabilmente uno o entrambi volete andare avanti a discutere quei problemi di relazione irrisolti; quindi quando sei vulnerabile con lui, dovresti avere il coraggio di discutere delle tue mancanze/difetti/rappresentazioni. Naturalmente, assicuratevi di parlarne in modo franco e aperto. Ricordate, un matrimonio in crisi difficilmente può andare avanti se entrambe le parti non mettono tutte le carte in tavola. Quindi potreste fare il primo passo con coraggio.
(3) Impegnatevi a cambiare:
Dovreste iniziare ad affrontare i vostri errori durante il vostro tempo di separazione. E più correggi i tuoi errori, più è probabile che lui veda che ti stai impegnando per cambiare. In ogni caso, lui ha bisogno di sentire che tu hai saputo dove hai sbagliato, vuole che tu ti scusi volontariamente, e vuole vedere che stai facendo dei passi per migliorarti; quindi, oltre ad usare le tue azioni pratiche per provare che hai veramente iniziato a cambiare, è anche necessario dirlo ad alta voce. E dopo aver visto che stai cercando di cambiare, lui può sapere bene che stai prendendo sul serio quelle parole.
(4) Digli che vuoi terminare la separazione:
Dopo aver passato un lungo periodo di assenza di contatto, esserti scusato e impegnato a cambiare, qual è la prossima cosa da fare? Dovresti dirgli che vuoi rimediare e porre fine alla separazione. Allora siete entrati nella fase più incerta della separazione perché la palla è nel suo campo; dipende da lui se deve riconciliarsi con voi, anche se avete già fatto molti sforzi per migliorare voi stessi e la relazione.
Se alla fine si riprende, assicurati di mantenere le promesse che hai fatto sul miglioramento di te stessa; se lui è ancora determinato a lasciarti, lascialo andare, hai ancora bisogno di andare avanti (comprensibilmente, questo è difficile da ingoiare; dopo tutto, hai messo in campo così tanto lavoro, potresti sentirti come se tutti i tuoi sforzi fossero sprecati); in questa situazione, dovresti prenderti più cura di te. Per esempio, mangia meglio, e fai un bel viaggio da sola; se ti senti come se fossi a pezzi o che ti manchi la passione o la spinta, potresti guadagnare passione per la vita rivolgendo la tua attenzione verso ciò che sei brava a fare e ciò che ti piace fare.
La parola finale:
Finché hai fatto del tuo meglio per riconquistare tuo marito, non devi pensare molto a come saranno le cose. Anche se alla fine non riesci a riconquistarlo, intraprendere questa azione può darti un senso di chiusura; qualunque sia il risultato, imparerai la lezione e guarderai avanti.
Se hai bisogno di altri consigli su come far tornare tuo marito dopo la separazione, potresti continuare a guardare il video qui sotto per seguire la guida completa che viene offerta da Brad Browning, un coach matrimoniale con più di 12 anni di esperienza:
In questo video, ti rivelerò come salvare il tuo matrimonio rotto e riportare la scintilla, anche se sei l’unica che ci prova – Fai in modo che tuo marito sia di nuovo ossessionato da te.
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