Come migliorare la tua memoria con il Metodo dei Loci

In questa pagina, parleremo del Metodo dei Loci, un’antica tecnica di memoria che è sopravvissuta migliaia di anni ed è usata oggi da molte persone in tutto il mondo. La tecnica prende il nome dalla parola latina locus che significa luogo. “Loci” è solo il plurale di locus.

Come potete capire questo metodo ha a che fare con i luoghi. Utilizza effettivamente associazioni spaziali tra il contenuto che si deve memorizzare e un luogo familiare. Anche se il metodo dei loci non ha vincoli sui luoghi che si possono visitare mentalmente, alcune persone lo presentano come un viaggio mentale verso la propria casa. Naturalmente, è più razionale che qualcuno pensi alla propria casa mentre usa il metodo, ma solo per riferimento, il metodo dei loci può coinvolgere qualsiasi luogo familiare. Nell’esempio seguente, userò la mappa di una casa.

Il metodo dei loci può essere ampliato in qualsiasi misura. L’otto volte campione del mondo di memoria Dominic ‘Obrien, che ha anche scritto il libro “Come sviluppare una memoria brillante settimana per settimana: 52 Proven Ways to Enhance Your Memory Skills“, utilizza, infatti, il metodo dei loci su larghissima scala.

Descrizione

Il metodo dei loci è una tecnica di memoria che ha bisogno della tua abilità di visualizzazione. Visualizzerete le stanze della vostra casa e in ogni stanza metterete dei trigger di memoria specifici che sono associati al contenuto che volete ricordare. A causa della familiarità dei luoghi che visitate mentalmente la tecnica aumenta notevolmente la capacità di memoria. I trigger possono essere qualsiasi cosa, dall’oggetto stesso a un’immagine simbolica di esso. Dominic ‘O Brien chiama questo movimento attraverso le stanze della casa, un “viaggio” e come ganci di memoria usa esperienze insolite. In realtà usa il metodo dei loci combinato con il potere delle esperienze esagerate.

Vediamo come migliorare la tua memoria con questa utile tecnica di memoria. Vi mostrerò un semplice esempio del metodo. Potete pensare e formare le vostre versioni del metodo quando imparate la tecnica. Non ci sono vincoli.

Metodo dei Loci Esempio

Supponiamo che vogliate memorizzare la seguente lista:

o Scimmia

o Computer

o Mele

o Calcio

o Bici

o Bistecca

o Telefono cellulare

La lista è casuale. Nella figura seguente, potete vedere il percorso che seguo nella casa e anche le associazioni tra gli elementi della lista e i luoghi della casa.

Prima di tutto, pensate a un movimento logico attraverso le stanze della casa. Questa può essere la vostra routine quotidiana quando vi svegliate sul vostro letto e vi preparate ad andare al lavoro. Nell’esempio di cui sopra e anche nella mia routine quotidiana passo dal bagno, 2a camera da letto, soggiorno, cucina e la porta d’ingresso.

Non c’è limite a quello che puoi pensare qui. Si applicano solo due regole: i luoghi devono essere familiari e distinti. Devi identificare che ogni luogo in cui ti sposti è diverso dal precedente.

I luoghi possono essere nella stessa stanza purché siano dissociati. Inoltre, puoi usare qualsiasi edificio e non solo la tua casa. Siete liberi di visualizzare qualsiasi cosa vi piaccia.

Creare una storia mentale folle

Io userei il metodo così:

Mi sveglio nella mia camera da letto e la prima cosa che vedo aprendo gli occhi è una scimmia che mi fissa. Mentre mi sposto in bagno vedo un post-it sullo specchio con scritto “Il tuo computer è rotto”. Dannazione, questa scimmia l’ha rotto. Mi dirigo verso la seconda camera da letto e sulla scrivania vedo un cesto pieno di mele marce e hanno un odore terribile (i dati sensuali aumentano la capacità di memoria).

Le butto fuori dal balcone. Mentre mi sposto in soggiorno, la TV è accesa e trasmette la finale di calcio della Champions League e la guardo per un po’. Mentre mi sposto in cucina prendo la piccola borsa della bici dal tavolo e mi sposto verso il frigorifero per prendere la bistecca che ho cucinato il giorno prima. Vado verso la porta d’ingresso e mentre la chiudo dietro di me sento il cellulare che suona dall’interno (crea una sensazione fastidiosa perché ho dimenticato di prendere il cellulare con me – anche le sensazioni aumentano la capacità di memoria).

Questo è un esempio molto semplice del metodo dei loci. Come potete immaginare, potete memorizzare molte più cose creando più punti di arresto. Per esempio, si può pensare ogni mobile della casa come un nuovo punto. Non è necessario cambiare stanza per ricordare l’oggetto successivo.
È possibile memorizzare più oggetti nella stessa stanza semplicemente associandoli a diverse posizioni nella stessa stanza. Nel mio esempio, ho messo la borsa della bici e la bistecca nella stessa stanza ma in posizioni diverse; la borsa era sul tavolo mentre la bistecca era nel frigorifero.

La memoria è migliorata con storie bizzarre e uniche

Il metodo qui è stato usato in una forma molto semplice. Puoi migliorare la tua memoria creando esperienze ancora più vivide e strane mentre ti sposti da un posto all’altro della tua casa. Le tue opzioni sono innumerevoli. Lascia che la tua creatività si espanda e non porre limiti alle tue visualizzazioni.