Può essere allarmante guardare il tuo pettine o il coperchio dello scarico della doccia e vedere un ciuffo di capelli. Non solo potrebbe intasare le tue tubature, ma può farti preoccupare che sia un segno di grave perdita di capelli. Ma è probabile che quello che stai vedendo non sia nulla di cui preoccuparsi, e se vuoi essere sicuro, ci sono modi semplici per controllare la perdita di capelli anormale senza visitare un medico.
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La persona media perde tra le 50 e le 100 ciocche di capelli al giorno, secondo l’American Academy of Dermatology. Sì, è molto, quindi non farti prendere dal panico se vedi qualche ciocca nel tuo bagno.
Caduta di capelli contro perdita di capelli
Mentre siamo sull’argomento, c’è una differenza tra perdita di capelli e caduta di capelli. L’AAD nota che lo spargimento di capelli – o perdere temporaneamente un po’ più capelli del solito – è completamente normale, e di solito si verifica dopo un grande stressor di vita o un cambiamento del corpo, come perdere 20 libbre o più, il parto, avendo una febbre alta, andando fuori la pillola anticoncezionale, o la cura di una persona cara. L’eccessivo spargimento di capelli di solito dura da sei a nove mesi, e poi la crescita e la perdita dei capelli tornano a livelli normali.
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La perdita dei capelli, d’altra parte, è quando succede qualcosa che effettivamente impedisce ai capelli di crescere, spiega il DAA. Esempi di questo includono la perdita di capelli ereditaria, la perdita di capelli a causa di un farmaco come la chemioterapia, l’uso di prodotti per la cura dei capelli aggressivi, o la compulsione a strapparsi i capelli. In questi casi, i capelli non ricresceranno fino a quando la causa si fermerà, anche se questo non è possibile in tutti i casi (cioè, se la colpa è della genetica). Se hai ancora domande sulla differenza tra caduta dei capelli e perdita dei capelli, potrebbe essere una buona idea parlarne con il tuo medico.
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Detto questo, se vuoi testare il tuo tasso di perdita dei capelli, ecco due modi per farlo:
Test di trazione
Per un semplice test a casa, il dott. James C. Marotta suggerisce di prendere circa 60 capelli tra le dita e tirare un po’ mentre si fanno scorrere le dita tra i capelli. È normale vedere da cinque a otto peli nella mano. Se hai da 15 a 20 capelli, però, potresti perdere più capelli del normale. Marotta spiega:
“Per la maggior parte, il 90% dei capelli sulla testa è in fase di crescita, mentre circa il 10% dei capelli è in fase di ‘riposo’, il che significa che il 10% cadrà e lascerà spazio alla crescita di nuovi capelli entro un certo periodo di tempo. Se stai perdendo più di 15 capelli per ogni tiro, probabilmente significa che più del 10 per cento dei capelli sulla tua testa è in fase di ‘riposo’.”
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Test del pettine
Ecco un altro test da provare: Prima dello shampoo, pettina dalla parte posteriore della sommità della testa in avanti verso la parte anteriore del cuoio capelluto per un minuto. Fate questo mentre vi appoggiate su un lenzuolo leggermente colorato, poi contate i capelli sul lenzuolo. Secondo uno studio pubblicato nel Journal of the American Medical Association: Dermatology, dovresti vedere circa 10 capelli. Se ne vedi di più, potresti avere un’eccessiva perdita di capelli.
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Ovviamente, ci sono alcuni caveat per entrambi questi metodi, tra cui il fatto che questi numeri sono approssimativi e possono differire tra persone con diversi tipi di capelli. Inoltre, tendiamo a perdere più capelli con l’età, il che, di nuovo, è normale. Ma l’idea generale è quella di ottenere una linea di base per la propria testa in modo da poter dire quando la perdita di capelli è peggiorata.
Questa storia è stata originariamente pubblicata nel novembre 2016 e aggiornata il 2 dicembre 2020 per eseguire un copyedit e allineare il contenuto alle attuali linee guida di stile Lifehacker.
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Staff Writer, Lifehacker.com
La dottoressa Elizabeth Yuko è una bioeticista e professore aggiunto di etica alla Fordham University. Ha scritto per il New York Times, The Washington Post, The Atlantic, Rolling Stone, CNN & Playboy.