Anche se il tè verde e bianco sono pubblicizzati come bevande salutari, anche il tè nero è una bevanda benefica. Anche se il contenuto di caffeina presente in ogni tipo di tè aiuta a perdere peso, i flavonoidi unici presenti nel tè nero stimolano ulteriormente il metabolismo.
I ricercatori hanno anche confermato che i flavonoidi presenti nel tè nero hanno il potenziale per sostenere la perdita di peso. Secondo la Public Library of Science ONE, gli scienziati hanno riferito che quando i topi di laboratorio sono stati alimentati con una dieta ad alto contenuto di grassi insieme a una dose di polifenoli e teaflavine dal tè nero, gli animali sono stati osservati per perdere più peso e bruciare più calorie rispetto al gruppo di controllo.
Secondo una ricerca nel European Journal of Clinical Nutrition 2009, la quantità di caffeina necessaria per aumentare l’energia utilizzata dal corpo è solo 50 milligrammi. Tuttavia, l’assunzione regolare di tè nero può aiutare a mantenere il peso per un periodo di tempo più lungo.
Oltre ad aiutare nella riduzione del peso, il tè nero è una ricca fonte di potenti antiossidanti che incoraggia un forte sistema immunitario, combatte l’infiammazione e fornisce protezione contro le malattie croniche.
Tipi di tè nero
C’è una grande varietà di tè nero disponibile oggi sul mercato. La maggior parte di essi prende il nome dalla regione in cui sono prodotti, alcuni di questi includono:
- Tanyang Gongfu
- Zhenghe Gongfu
- Yin Junmei
- Tè nero cinese, conosciuto come tè rosso (Hong Cha)
- Tibeti
- Assam
- Darjeeling
- Munnar
- Nilgiri
Istruzioni
Anche se il consumo regolare di tè nero ha diversi benefici per il corpo, è consigliabile bere con moderazione. Bere da tre a cinque tazze di tè nero per la perdita di peso è il modo giusto di procedere. Questo vi aiuterà a perdere peso senza influenzare negativamente la vostra salute nel processo.
Le persone che hanno un ritmo cardiaco irregolare o pressione alta dovrebbero consultare un medico per essere sicuri di quanto tè nero hanno bisogno.
Così, se ti stai chiedendo quali sono i benefici del tè nero o se il tè nero è buono per la perdita di peso, speriamo che questo articolo ha risposto a queste domande per voi. E sì, il tè nero è la nuova super bevanda per la perdita di peso e la buona salute. Tè nero altera il metabolismo nel fegato cambiando i metaboliti intestinali; rendendo così il tè buono per la perdita di grasso.
Ora, se il tè nero è troppo forte per voi o semplicemente non sei un fan del gusto, ma ancora si desidera esplorare i benefici dell’aggiunta di tè nero alla vostra dieta di perdita di peso, quindi l’aggiunta di limone ad esso sta per fare una differenza di sapore. Il tè nero con il limone è ottimo per la perdita di peso ed è anche facile per le papille gustative.