Asia vs. Depressione: Come distinguere la differenza

Se si chiede a qualcuno di nominare due comuni problemi di salute mentale, è probabile che si pensi all’ansia e alla depressione. Nonostante il fatto che sono comunemente citati nelle conversazioni, le persone ancora lottano a volte per determinare la differenza tra queste due condizioni. Questo perché molte persone con ansia sviluppano anche la depressione e viceversa. Circa il 50% delle persone a cui viene diagnosticata la depressione con anche un disturbo d’ansia.1 Tuttavia, è importante ottenere una diagnosi accurata al fine di trattare le condizioni corrette.

Molte persone con depressione possono sperimentare ciò che è noto come “distress ansioso” oltre al loro basso umore.2 Le persone con distress ansioso spesso si sentono tese, irrequiete e hanno difficoltà a concentrarsi perché si preoccupano così tanto. Hanno una paura profonda che qualcosa di brutto stia per accadere o che possano perdere il controllo di se stessi. Le persone che sperimentano il disagio ansioso con la depressione possono essere a più alto rischio di suicidio o hanno bisogno di un trattamento più intensivo, quindi è importante identificare questi sintomi insieme alla depressione.

Soprattutto, è importante ricordare di lasciare che un medico o un professionista della salute mentale ti valuti per vedere se i tuoi sintomi soddisfano i criteri per un disturbo depressivo o un disturbo d’ansia.3

Sintomi della depressione maggiore

• umore depresso
• mancanza di interesse in attività piacevoli
• aumento o diminuzione dell’appetito
• insonnia o ipersonnia
• rallentamento dei movimenti
• mancanza di energia
• sensazioni di colpa o di inutilità
• difficoltà di concentrazione
• pensieri o comportamenti suicidi.

Per una diagnosi di disturbo depressivo maggiore, una persona deve aver sperimentato cinque o più di questi sintomi per almeno due settimane. Le persone che sperimentano alcuni di questi sintomi potrebbero anche essere diagnosticate con un disturbo depressivo persistente (distimia), un disturbo disforico premestruale o un disturbo depressivo dovuto a un’altra condizione. Possono anche soddisfare i criteri per il disturbo bipolare se sperimentano anche sintomi di mania.

Sintomi del Disturbo d’Ansia Generalizzato

• preoccupazione eccessiva
• inquietudine
• essere facilmente affaticati
• difficoltà di concentrazione
• irritabilità
• disturbi del sonno
• tensione muscolare.

Se hai sperimentato questi sintomi la maggior parte dei giorni per più di sei mesi, e causano disagio nella tua vita quotidiana, allora potresti ricevere una diagnosi di disturbo d’ansia generalizzato. Altri tipi di disturbi d’ansia includono l’ansia da separazione, il disturbo di panico o le fobie, tra gli altri.

Se si confrontano le due liste di sintomi, si può vedere che c’è una certa sovrapposizione. Problemi di sonno, difficoltà di concentrazione e stanchezza sono tutti sintomi sia dell’ansia che della depressione. Anche l’irritabilità può manifestarsi in forme di ansia o depressione (al posto del basso umore).

Ci sono però alcune caratteristiche distintive. Le persone con depressione si muovono lentamente e le loro reazioni possono sembrare appiattite o spente. Le persone con l’ansia tendono ad essere più agitate, poiché lottano per gestire i loro pensieri frenetici. Un’altra caratteristica distintiva è la presenza di paura del futuro nelle persone con ansia. Le persone depresse che non hanno l’ansia hanno meno probabilità di essere afflitte dalla preoccupazione per gli eventi futuri, poiché sono spesso rassegnate a credere che le cose continueranno ad andare male. In altre parole, possono prevedere il futuro basandosi su come si sentono in quel momento.